اخشى ان يرفضوني بسبب التدخين - الصفحة 4 - منتدى عالم الأسرة والمجتمع
logo

الملاحظات

المقبلين على الزواج مواضيع تهم المقبلين على الزواج من الرجال والنساء

إضافة رد
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع
قديم 15-10-2006, 06:28 AM
  #1
Smarts Way
عضو نشيط جدا
 الصورة الرمزية Smarts Way
تاريخ التسجيل: Aug 2006
المشاركات: 278
Smarts Way غير متصل  
أخي انتهت حياتي

أرجو الرجوع إلى ردي السابق لكي تجد ماذا تفعل

تحياتي
__________________
الفشل طريق النجاح
رد مع اقتباس
قديم 16-10-2006, 01:07 AM
  #2
انتهت حياتي
عضو مميز
 الصورة الرمزية انتهت حياتي
تاريخ التسجيل: Aug 2006
المشاركات: 467
انتهت حياتي غير متصل  
Post

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Smarts Way
أخي انتهت حياتي

أرجو الرجوع إلى ردي السابق لكي تجد ماذا تفعل

تحياتي
انا مو ساكن بالرياض

علشان كذا انا مو عارف ايش اساوي؟!!
__________________
لا اله الا الله محمد رسول الله
رد مع اقتباس
قديم 15-10-2006, 06:29 AM
  #3
الحائــــرة
قلم مبدع
تاريخ التسجيل: Aug 2006
المشاركات: 3,734
الحائــــرة غير متصل  
يااخي اتمنى اني افيدك
هذا مركز اسمه(المركز السعودي الصيني)للعلاج بالابر الصينيه موجود الفرع في الرياض
فيه قسم خاص للاقلاع عن التدخين
اتصل 905واطلب الرقم
موفق ان شاء الله
ان شاءالله نبارك لك قريب
رد مع اقتباس
قديم 15-10-2006, 05:57 PM
  #4
Mohammed S
عضو دائم
تاريخ التسجيل: Oct 2006
المشاركات: 77
Mohammed S غير متصل  
الاراده والعزيمه القويه هي السبب الاول والاخير للاقلاع عن التدخين

انا مدخن لفتره تزيد عن 10 سنوات والحمد لله الان مقلع عن التدخين ولي اكثر من سنتين والحمد لله

ولم اجرب اي علاج او ادويه ولم اقم بزياره اي عياده

ولكن ارادتي القويه والعزم على تركه هي التي اخذت بي لتركه مع العلم باني اجالس المدخنين ولكن لايوجد والحمد لله لدي اي رغبه لحد الان بالعوده اليه فما بالك اخي وانت جديد في عالم التدخين

القصد من كلامي بالعاميه ( اذا ودك تتركه تقدر )
اعقد النيه الصادقه وتوكل على الله
رد مع اقتباس
قديم 15-10-2006, 08:53 PM
  #5
Smarts Way
عضو نشيط جدا
 الصورة الرمزية Smarts Way
تاريخ التسجيل: Aug 2006
المشاركات: 278
Smarts Way غير متصل  
أخي انتهت حياتي

هذا برنامج للاقلاع عن التدخين

برنامج الأيام الخمسة للإقلاع عن التدخين
يشرف على تنفيذ هذه الطريقة في مصر الدكتور /
حسين أمين شحاتة رئيس جمعية محاربة التدخين في القاهرة
الذي تمكن من مساعدة أكثر من 5120 حتى الآن ولله الحمد
اليــــــــــــــــوم الأول:
* يردد المدخن لنفسه وبرغبة قوية أنه لن يدخن على الإطلاق ثم يبدأ
يومه بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس تنفساً عميقاً وفي كل مرة
يعد من 1 إلى 5 ثم ينحني انحناء الركوع في الصلاة ويخرج النفس
من الفم ثم يسعل 3 مرات مع رفع الحجاب الحاجز في كل مرة مما
يؤدي إلى رفع كفاءة الرئة
الحصول على دش فاتر أو ماء بارد في الصباح الباكر لمدة ثلاث
دقائق مع تدليك الجهة اليسرى من الصدروالذراع الأيسر بفوطة مبللة
بالماء حتى يحمر الجلد وذلك لتنقية الدم من النيكوتين
بعد ذلك يمارس رياضة المشي لمسافة 500 متر
المواظبة على شرب الماء بحيث لا يقل عن لترين مع تناول
عصير البرتقال والليمون
بعد الظهر يحصل على دش مرة أخرى مع التدليك
قبل النوم يقوم يومياً بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس تنفساً
عميقاً وفي كل مرة يعد من 1 إلى 5 ثم ينحني انحناء الركوع في الصلاة
ويخرج النفس من الفم ثم يسعل 3 مرات مع رفع الحجاب الحاجز في كل مرة
ويحصل على دش للمرة الثالثة مع نفس التدليك
اليوم الـــــــــــــــــــثاني:
يكرر ما سبق مع تغيير منطقة التدليك إلى منطقة الصدر الأيمن والذراع الأيمن
مع الدعاء إلى الله بنية صادقة أن يساعده على الإقلاع عن التدخين
اليوم الثــــــــــــالث:
تكرار ما سبق مع تدليك منطقة البطن والظهر مع الدعاء إلى الله تعالى.
اليوم الــــــــــــــــرابع:
تكرار ما سبق مع تدليك الساق اليسرى فقط .
اليوم الخـــــــــــــــــــامس:
تكرار ما سبق مع تدليك الساق اليمنى فقط.
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــ ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــ ــــــــــــــــــ
بعض أعراض الإقلاع عن التدخين وطرق التكيف معها:
الأعراض
طرق التكيف
اللهفة والشوق إلى التدخين
قم بعمل يشغلك عنه
خذ نفساً عميقاً وبطيئاً
التوتر والقلق
خذ نفساً عميقاً وابتعد عن المنبهات من شاي وقهوة
استعن بالله ثم بالصلاة والتسبيح والاستغفار وقراءة القرآن
عدم القدرة على النوم
لا تنم في وقت الظهيرة ( القيلولة )
استمع إلى القرآن
عدم القدرة علىالتركيز
قم بالمشي
خذ راحة مما تعمل ثم عد إليه مرة أخرى
دوخة أو دوران
قم بالاستلقاء والاسترخاء وتأكد من أنها ستمر بسلام
صداع
خذ قسطاً من الراحة وتناول دواء للصداع
سعال
أكثر من شرب الماء
ضيق تنفس
سيمر بسرعة بإذن الله
مع أصدق الدعاء لكل مدخن ان يشفيه ربنا عز وجل وأن يقوي عزيمته
ويبغضه في هذه العادة القبيحة
منـــــــــــــــــقول
ودمتم في رعاية الله وحفظه
سالمين غانمين بصحة وعافية
آمـــــــــــــــــــــــــين
__________________
الفشل طريق النجاح
رد مع اقتباس
قديم 16-10-2006, 02:37 AM
  #6
كوجاك
موقوف
 الصورة الرمزية كوجاك
تاريخ التسجيل: Aug 2006
المشاركات: 643
كوجاك غير متصل  
8
8
8
طيب اي منطقة عشان نحاول نساعدك
وبعدين اخوي انا قلت لك
الرياضة الرياضة
صدقيني هي اكثر شيء ممكن يفيدك
ويطرد السموم من جسمك
وانت براحتك وانا اخوك
رد مع اقتباس
قديم 16-10-2006, 07:05 AM
  #7
حسابات الزمن
قلب المنتدى النابض
 الصورة الرمزية حسابات الزمن
تاريخ التسجيل: Sep 2006
المشاركات: 832
حسابات الزمن غير متصل  
أخي الكريم ..
كان أخي مدخن .. لسنواااات
وقد عانت أمي حتى يتركها .. ولم تستطع

ولما هداه رب العالمين
حاول أن يتركها أيضاً .. فلم يستطع
ثم نوى الذهاب للعمرة .. وشرب من زمزم
ودعا الله ألا يخرج من الحرم إلا وقد استلّ الله حبها من قلبه ..



والله من ذلك اليوم( أكثر من 10 سنوات ) إلى اليوم .. لا يطيقها !!

اصدق الله فقط !

الله يوفقك ويبغضه إليك
ويرزقك بالزوجة التي ترغبها عاجلاً غير آآآجل .. آمين
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر


ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 08:52 PM.


images