اذا وزنها عاجبها فهذه مشكلة

و لكن قد تكون بداخلها تشعر انها مو حابة شكلها و تظهر لك ان وزنها طبيعي و عاجبها كي تجعلك انت تعجب بها

أنا أحياناً أفعل ذلك مع زوجي (بصراحة)... أذكر حسنات شكلي كي يشعر هو بها و ان كان رأيه مخالف لرأيي

على كل حال

أريد أن ألفت نظرك لشيء

إن كانت زوجتك قد ولدت منذ أقل من 6 شهور فلا تقلق لأنه من الطبيعي جداً عند كل النساء ألا يستعيدوا وزنهم قبل الحمل إلا بعد عدة شهور من الولادة

و حسب ما قلت اذا قياسها 14- 16 و طولها أكثر من 160 فالوضع ليس بهذا السوء

مشوار الريجيم أمامها قصير بإذن الله و الأمر لا يحتاج لا لعمليات ولا غيرها

فقط ريجيم عادي

مراقبة مدروسة للأكل مع الرياضة

خليك معها ايجابي كما قلت لك و اذا شعرت انها مو ناوية تنزل وزنها و لا هو بنزل انصحها و اطلب منها و لكن بلطف و أسلوب عاطفي

بالتوفيق

__________________
.
.

استودعتك أهلي في سوريا يا من لا تضيع ودائعه

شكر خاص لأختي الكريمة ماريا 13 على نصيحتك و إرشاداتك ، و على جعلي انظر للأمر من زاوية أخرى ...

فشكراً لك و جزاك الله ألف خير ...

سعيد بمرورك الكريم

__________________
وما من كاتب إلا سيفنى .. ويبقي الدهر ما كتبت يداه ...
فلا تكتب يمينك غير شيئ ... يسرك في القيامة أن تراه ...

السلام عليكم
الله يعينكم انتم الاثنين
اخوي اذا قدرت تقنع زوجتك بتخفيض وزنها (باسلوب غير جارح عاد انت وافكارك )
انا استخدم وصفة مرة بالسنة لمدة 3 اسابيع وافقد من خلالها الوزن الزائد تقريبا تنزل 3_6 كيلو مع تقليل النشويات والسكريات
اذا تريد اكتبها انا جاهزة

ابشري اختي زهوره الأموره ..

و بالعكس اود الاستفادة من هذا البرنامج إذا ما عليكي كلفة ،

جزاك الله كل خير و كتب ما كتبتيه في ميزان حسناتك ...

آمين

سعيد بمرورك الكريم

__________________
وما من كاتب إلا سيفنى .. ويبقي الدهر ما كتبت يداه ...
فلا تكتب يمينك غير شيئ ... يسرك في القيامة أن تراه ...

ياليتك الله يعافيك تعطينا الوصفة والله راح ندعي لك

مشكلة جديرة بالاهتمام .. الحل سهل لكن أمامك بعض الحواجز الوهمية

معذرة إن وجدت كلامي مبعثرا ..

أولا .. حاول أن تقف بجانب زوجتك في هذا الأمر .. وتعتبر الموضوع مشترك بينكم ..

ثانيا .. من الصعب الاتزام بطريقة واحدة في تخفيف الوزن .. خصوصا في الأجواء العائلية .. الأفضل التنويع بين المشي على السير .. والمشي في الخارج .. والمشي مع السواليف .. والمشي مع مشاهدة التلفاز .. وهكذا .. علشان تطرد الملل

ثالثا .. شارك زوجتك في برنامج التخفيف .. إذا بغيتها تمشي .. شاركها المشي .. اطلعوا لحديقة أو للبحر أو لأماكن المشي .. وامشوا مع بعض .. مع سوالف حلوة .. خلك ساعدها الأيمن .. وحسسها إنك معها على طول الخط

رابعا .. اشتر لها هدايا مناسبة .. كنادر رياضية خاصة للمشي مثلا .. من النوع الممتاز .. اشتر طقم لك ولها بنفس الشكل .. خل الجو المحيط بها جو رياضي وعائلي بنفس الوقت

خامسا .. اشتر ميزان دقيق .. واحسب وزنها للمرة الأولى .. وخذ صورة للميزان .. وبعد اسبوع خذ الوزن مرة ثانية .. وخذ صورة للميزان .. وهكذا اجمع الصور أسبوعيا .. راح تكون ذكرى حلوة في المستقبل .. وراح تتشجع هي كل ما حست بالتغير

سادسا .. بعد ما ينزل وزنها لو شي بسيط .. اشتر لها هدية ملابس أصغر من السابق .. صدقني لها أثر مو طبيعي إذا قدرت تلبسها .. واسأل مجرب

سابعا .. حدد الهدف .. يعني مثلا لو كان وزنها 90 .. ضع هدف معقول نقول مثلا 80 .. ولما توصل للوزن هذا ابدأ مشروع جديد بهدف جديد .. نقول مثلا 70 .. وهكذا

ثامنا .. احذر اليأس .. وخل زوجتك تحط في بالها أن المهم الوصول للهدف مهما طالت المدة

تاسعا .. برنامج الحمية مهم .. لكن بالمعقول .. وقناعتي الشخصية تقول أن الحمية هي التخفيف من الأكل المعتاد مع تجنب الإكثار من الدهون .. ولا أؤيد الانقطاع التام عن الحلويات والمقليات .. لأن الرياضة تعوض ذلك بالكامل

عاشرا .. مما يبعث اليأس في نفس السمين .. الخوف من العودة السريعة للوزن الزائد .. وأقول هذا محتمل في حالة واحدة .. إذا تحقق الهدف ثم تم التخلي عن البرنامج الرياضي مباشرة .. الجسم بحاجة إلى أن يعتاد على الوزن الجديد .. والمعدة بحاجة للانقباض أكثر فأكثر .. وهذا لا يحدث بسرعة .. لكن مع الوقت بتأقلم الجسم وبعد مدة طويلة من الثبات على وزن جيد يصبح من الصعب ارتفاع الوزن مرة أخرى .. مثل ما يقول المثل الإنجليزي .. ما يأتي بسرعة يذهب بسرعة .. والعكس صحيح

أؤكد على التشجيع المستمر .. وكلامي السابق كتبته من خلال تجربة في تخفيف الوزن .. ومعرفة بسيطة بكيفية التعامل مع النساء ..

أرجو أن أكون قد أفدتك .. وبالتوفيق

كيف لم تفدني معلوماتك ؟؟!!

شكر خااااااااااااااااااااص ل( تباً للعزوبية ) على أفكارك الإبداعية و الاكثر من رائعة ، بصراحة ، جاري التطبيق كما يقال ...

فأفكارك جميلة لاستخدامها لحل مشكلتي ,,,

وجزاك الله خير على هذا الكم من الإبداااااااااع الموجود في كل خطواتك و ارشاداتك ...

فجزاك الله كل خير ...

تقبل تحياتي

__________________
وما من كاتب إلا سيفنى .. ويبقي الدهر ما كتبت يداه ...
فلا تكتب يمينك غير شيئ ... يسرك في القيامة أن تراه ...

ما سوينا شي يالغالي .. حق وواجب

لا تنسنا من دعاك .. وخص به والدي المريض جزاك الله خير

احس بشعور زوجتك

زوجي لما تزوجني كان وزني 58 وكان يعايرني اني جايه من مجاعه بس لما شاف الفرق وشافني سمينه بعد الولاده وانا هنا اتكلم عن زياده 15 كيلو ... كان يعايرني و يقول لي شوفي شلون صرتي وينفخ وجهه لي على شكل بلونه عشان يقلد سمنتي

لكم انكم تتخيلون النفسيه السودا اللي عشتها .. وحسيت بأحباط خصوصا لما اروح السوق ومالقى شي حلو مقاسي او على الاقل يعدل من شكلي .. الا ملابس الحمل ...
ناهيكم عن التعليقات اللي تجيني من الزميلات والاهل في الزيارات .. فلانه .. مب كأنك متنتي شوي؟؟؟؟

وكل هذا كان يضغط علي .. ويأثر علي من ناحية سلبية ... وابدا حتى ماحاولت اخفف وزني

لحد ما عملت هدوء مع نفسي وصادف انه مرت 7 شهور على ولادتي ... وقررت مبدائيا .. اروح لاخصائية تغذيه .. تعطيني برنامج .. ومعاه في نفس الوقت اخذت حبوب الريدكتيل ... وخلال شهر ... نزلت تقريبا 3 كيلو ... حمية بسيطه مع مساعده من الريدكتيل (بوصفة طبية)

والحمد لله لقيت نفسيتي تحسنت مليون في المئه وحاولت اضغط على نفسي اكثر واكثر ..

ولحد الان .. انا في رجيم خفيف ودلوع وحلو

وقاعده اخسر وزني بشوي شوي ...

عموما الجسم بيرجع لوضعه الطبيعي بعد 6 شهور وطالع

__________________
اللهم بارك لي في ابني وارزقني خيرا
الحمدلله رب العالمين

شكراً أختي ( حلمي قريب ) على ذكر تجربتك ، ونبهتيني إلى موضوع أخصائي التغذية الذي سيكون احد الوسائل الجيدة ، حتى يتعرف الانسان على الأكلات التي تضر جسمه و تلك التي تنفعه ...

فجزاك الله كل خير ...

وسعيد بمروركم الكريم

__________________
وما من كاتب إلا سيفنى .. ويبقي الدهر ما كتبت يداه ...
فلا تكتب يمينك غير شيئ ... يسرك في القيامة أن تراه ...