10-10-2011, 11:10 PM
لاحد يضحك عليا
10-10-2011, 11:44 PM
10-10-2011, 11:46 PM
10-10-2011, 11:54 PM
11-10-2011, 02:24 AM
11-10-2011, 04:47 AM
- 
11-10-2011, 09:47 AM
|
وجبة الفطووور مهمة جداا وتعمل على تخفيض الوزن مع المشي طبعا المسداني لما كنت مسافرة كنت أعتمد على 3 وجبات فطور وغدا وعشا غييير النقنقة بس هلكنا مشي تخيلي نزل وزني 5 كيلو تقريبا وهنا كنت أعتمد على وجبة واحدة ووزني كان يزيد اعتمدي في طبخك على الزيت وبس يعني مثلا لو تطبخي بزبدة أو سمن انسيهم تماما غير كدا لما تروحين أهلك قولي لهم يخبوا هذي الشغلات أو مثلا تتفقي وياهم يعطوها شغلة وحدة بس والمقالي خليها كل أسبوعين مرة واعتمدي على الشواء بشكل رئيسي في طبخك وامشوا عالكورنيش بشكل دائم عاد الحين الأجواء رائعة وتستحق المشي |
|
اضطربات هرموني .. والله اعلم .. لذلك اذهبي بها للطبيب مختصص افضل لأطمئنان عليها فقط |
11-10-2011, 11:38 AM
| يعني اذا كانت 3ونص فا اتبعي الخط الوسط هذه هو المتوسط |
11-10-2011, 05:26 PM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة المسداني
.فهمت نقطة اني اجلسها بدري للمدرسة
يمكن تتقبل الفطور |
11-10-2011, 06:08 PM
| مواقع النشر |
ضوابط المشاركة
|
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
BB code متاحة
الابتسامات متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
|
العرض العادي
