ماششاءالله
والله ياسر نصايحك حلوه تعطيني آمل
يعني لو ينزل وزني بمده اطول افضل عشان الترهل كذا رآيك .!
< انا ادور العذر عشان ماحرم نفسي =/
والله وزني ياجماعه كل يوم في ازدياد
الشهيه مفتوووحه بشكل مففففجع
امشي واكل =/ !!!
وفوقها عندي مخزن مجمعه فيه الشوكولاتات مؤؤنتي اخر الليل هوا =/ الحمدالله قرب يخخخلص

__________________
-

مرحباً يازهرة الحبيبة ..
أعطيني الشكولاتات التي عندكِ أنتِ لاتحتاجيها
تعالي شوفي مؤونتي في المكتبة كل لحظة أدخل والميزان جنب المؤونة وأكل وأقيس الوزن ثابت لما : (
لاتحلو معي أكلها إلا في الليل وأول الصباح وأنا قرأ كتاب مع كوب قهوتي ..
نعم انتبهي من الأفضـل أن تنقصي بهدوؤء كي لايترهل جسدك وتكون العضلات مشدودة ..

خﻻص باقي علبه مخبيتها لين يجي اخوي 😭
ماشاءالله يا سر ههههه انا اتمنى اطلع ع الميزان ويكوو الوزن ثابت
والله جاالسه احاول دي اليومين نوعا ما خف اكلي عن اول
فطرت سلطه اليوم وتغديت رز ودجاج وبعدها خرابيط خفيفه كيك وسنكرز
وعليهم للحين اتوقع اني ماتعشا توني ماكله برتقال ^_^

__________________
-

لأنك تأكلين مع التشكوليت ..
أما أنا لا،كلما أحاول أعدل أكلي يرجع سؤء ..
زوجي عندما رآني أكل والمصيبة أكلت وأول مرة أكل بهذا الشكل ..
وقمت قلت الحمدلله ..قال لي هذا أكلكِ ماقدرت أتنقس وقتها !
بين كل لقمة ولقمة أخذ نفس عميق ^_^
لو يعلم كيف أكلي أصلاً ..
الكثير يخبرني بأن الشكولاته تسد الشهية لاأعلم صحة هذا الأمر ، لي يومين أفكر بأني أنقطع عنها ، وأرى ذلك ..

عيني قوية داخله موضوع الرشاقة وصحن الحمص باللحم جالس يغمز لي

<< فوتكم بالعافية

__________________
أحملُ قلبا بريئاً ك فتاة الرّيف حين تفرح بِحلوى القطنِ الورديّه..
.fg

اطلعي من الموضوع يافتاة
تفتحين شهية البنات حرام عليكِ ..
اشتقتُ لكِ ، وقصرتُ بحقكِ فسامحيني ..

السﻻم عليكم
كيفكم ي رشيقات
الصراحه انصدمت من اﻻوزان مو زايده مره يعني تعتبر
زياده بسيطه ومع ذلك الكل يسوي رجيم ...ماشاءالله عليكم شجعتوني صراحه
انا وزني 64
طولي 162
عمري 22
انا ماابي انقص قد ماابي اشد جسمي ويكون عندي لياقه ولو نقصت خير وبركه..
نظامي بيكون تخفيف ان شاءالله ،، ومشي على السير 30 دقيقه
واﻻوربتراك 30 دقيقه ع فكره اﻻوربتراك جميل جددددآ لشد الجسم
خصوصآ لصاحبات الجسم الكمثري ينحت الجسم عن تجربه بس انا تركته
من فتره وراجعه اكمل عليه ان شاءالله..

__________________

وكل شيء حولنا ﻻ يخلو من بعض الجمال،،لكنها ارواحنا احيانآ تصاب بالعمى~

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته ..
مرحباً بكِ ياحبيبة ..
صدقتِ أهم شيء الشد ، لاأحب الجسد المترهل ..
أهلاً بكِ ..
ذكرتيني بابنة أختي عمرها 17 سنة وزنها كان 77 ماشاء الله تبارك الله وقصيرة..
عملت لها ريجيم ورياضة فكنت لما آراها أصفعها بالكلام وخاصة أنا لما أصفع بالكلام
مسكينة لم أتركها في حالها أبداً ، عندما آراها تأكل أي شيء ممنوع أسحبه منه بقوة ..
قبل أسبوع وصلت للوزن المثالي 55 وشكرتني وأتت لي بهدية ومبسوطة جداً تقول لي ياالله صرت رشيقة ..
وقلت لها مو لأنك صرتِ رشيقة الآن تأكلين ..
أكلك سيكون مثل السابق وجسمها مع الرياضة مرة مشدود صار وخليتها تتعمد عالسباحة والمشي السريع أما البطىء للأسف يجعل الجسد مترهل كل يوم ساعة عالسير ..
كل يوم كانت تصور لي أكلها عالجوال ، ومقدار المشي ..
والحمدلله رب العالمين ..

ساندرا دوبة
كم وزنك صار الآن هل زاد ؟!
اعترفي !!

ماشاءالله عليك سر الحياه ليتك جنبي
هو المفترض وزني مايزيد عن 60 بس هاﻻربعه كيلو
ابدآ مو مبينه الحمدلله جسمي مرتب وطولي متوسط ومناسب
لكن مثل ماقلت لك انا ابي شد وفعﻻ السباحه خطيره
شكلي بضيفها لجدولي وكوب ليمون دافئ ع الريق مااستغني
عنه وصار عادة لي اول مااصحى حلو لتنظيف الجسم من السموم ونحت البطن
انتي ي سر ماشاءالله عليك فارعة الطول شكلك ،،حتى لو زدتي
كذا كيلو مايبين ومع ذلك محافظه ع التمرينات ماشاءالله عليك

__________________

وكل شيء حولنا ﻻ يخلو من بعض الجمال،،لكنها ارواحنا احيانآ تصاب بالعمى~