السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..

الاسم : قمووورة ..

العمر : 21 سنة ..

الطول : 155

الوزن : 48

وفي وقت الحمل وصل 53 بعد ماكان 46

والله اني ماكنت اكل في وقت الحمل الا القليل القليل ..

لانه يقولون اذا زدتي صعب ترجعي لوزنك الطبيعي ..

حتى جاني نزيف في الحمل وتنومت 5 مرااات ..

ومازاد وزني الا المغذياات ..

وولدت عمليه وفيني كرووشة صغيرة ..:20:

وصدري كبر كثيير في الحمل ..

والحين صاير مترهل كثييييييير ..

وماقدرت ارضع طبيعي ..

لان البيبي ظل في الحظانة اسبوعين ..

حتى وزنه كان 1800..

وعنده ضيق بالتنفس ..

وبعد ماطلع جاه الصفار 5 ايام ..

والله كنت في فترة النفاس دايم ابكي على البيبي ومااكل شي ..

صحيح ان جسمي نحف ..

بس باقي صدررررررري ..

بلييييييييز اللي عنده حل لايبخل علي ..

مع اني اليوم مااكلت الا زباادي قليل الدسم ..

ورياضتي المشي نصف ساعة يوميا ..

مااقدر اكثر علشااان البيبي ..

تحياااااااتتي للجميع ..

انا رمول كنت مشتركة في بداية المسابقة لما كان تاريخ 12/ 3/ 2007 بس ظروفي ما تسمح دايما اشاركم او اني اخبركم التطورات معاي
وحابة اكمل المسابقة معاكم
كان وزني قبل المسابقة الاولية 67 ونزلت مع المسابقة 7 كيلو فالشهر
يعني وزني الحالي :60
وطولي: 160
نوع الرجيم : مب عارفه بس احتمال اكمل الرجيم الكيميائي
والرياضة : مشي

حياكي الله معانا يا رمول واعذريني ما نزلت اسمك لأن مو موجود في الموضوع هذا وسامحيني حبيبتي

خلاص حاولي تشاركينا يوميا وكل سبت راح نحط أوزانا لا تأخرين علينا

__________________

اليوم نظامي
4 شرائح لحم مشوي
3 طماطم + 4 خيارات صغيرة .
1 توست

أنا ما مشيت على نظام معين ... قلت أبدأ بريجيم التمر من أول الأسبوع
اليوم خففت طعام و ما أكلت شيبس

الإسم:nour1
الطول:150
الوزن قبل المسابقة:60
نوع الرجيم تخفيف الأكل ( ربنا يسهل )
نوع الرياضة؟ اذكريها المشي و تمارين سويدية

ملرحبا يالرشيقات
شخباركم مع الريجيم اعوذبالله من الشيطان الرجيم
قلتولي مايصير اسوي ريجيم علشان الرضاعه لييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييه كذا وش اسوي الحين
انا اصلا مازاد وزني الا من الرضاعه ارضع بنتي بعد ماتخلص اروح اكل الخضر واليابس
اليوم افطرت خمس تمرات مع كاسه حليب قليل الدسم وتغديت صدر دجاجه مسلوقه مع سلطة زبادي بالخيار وتوست بر والمغرب كاسة حليب وتمر والعشاء لسه مااكلت بس بطني ينهشني من الجوع شكل المعده بتطحن نفسها

__________________

هاااااااااي يا رشيقات شلونكم

انا الصبح كليت 1 توست+تشيز+عصير

الغدي سلطه و شوي باسته (سوري والله مو بأيدي ابو الشباب لزم)

ماي و شاي أخضر و ما في عشا و ما اقدر امشي

__________________
اللهم انت ربي ، لاالـه إلا انت ، خلقتني و انا عبد وانا على عهدك ووعدك ما استطعت ، اعوذ بك من شر ما صنعت ، ابوء لك بنعمتك على وابوء لك بذنبي فاغفر لي ، فإنه لا يغفر الذنوب الا انت


يا رب إن عظمت ذنوبي كثرة~ فلقد علمت بـأن عفوك أعظمُ
إن كان لا يرجوك إلا مُحسن~فبمن يلوذ ويسـتجير المجـرم ُ
أدعوك رب كما أمرت تضرعا~فإذا رددت يدي فمن ذا يرحم ُ
مــالي إليك وسيلــة إلا الرجا~وجميل عــفوك ثم أني مسلمُ

هاااااااااي كيفكم يالرشيقاات ..

والله ولكم وحشة ..

والله انا اليوم ماكليت الا 2 زبادي ..

و3 كاسات مااي ..

ومشكورة للي سألت عني ..

الحــــائرة ..

ومينونه ترى والله اقري ردودك وامووووووووووت من الضحك ..

تحيااااااااتي للجميع ..

سلام بنات كيفكم ويسعد مساكم

اما عن اخباري ...

صامدووووووووووووووون