تمارين شد للصدر بالصور .. - الصفحة 6 - منتدى عالم الأسرة والمجتمع
logo

الملاحظات

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

موضوع مغلق
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع
قديم 24-10-2007, 04:16 PM
  #1
دلوو24ووعه
عضو نشيط جدا
 الصورة الرمزية دلوو24ووعه
تاريخ التسجيل: Jul 2007
المشاركات: 403
دلوو24ووعه غير متصل  
mama2

يســـــــــلمو ياقلبـــــــــو ع التمارين فعلا مهمه بس الخوف أنو مع التمارين يختفي
__________________
ارجوا من كل من تقع عيناه على توقيعي
الدعاء لوالدي الغالي ولابني الصغير بالشفاء العاجل
قديم 25-10-2007, 12:07 AM
  #2
عالية الإحساس
عضو متألق
 الصورة الرمزية عالية الإحساس
تاريخ التسجيل: Mar 2007
المشاركات: 1,509
عالية الإحساس غير متصل  
مشكوره حبيبتي والله يعطيك العافيه على الموضوع الرائع والمفيد .
__________________
[IMG
قديم 25-10-2007, 12:12 AM
  #3
فوفو
قلب المنتدى النابض
تاريخ التسجيل: Oct 2004
المشاركات: 4,622
فوفو غير متصل  
جزاك الله خيرا
__________________
سبحانك اني كنت من الظالمين
قديم 25-10-2007, 08:59 PM
  #4
مبتسمة وكلي جروح
موقوف
 الصورة الرمزية مبتسمة وكلي جروح
تاريخ التسجيل: Jun 2007
المشاركات: 2,249
مبتسمة وكلي جروح غير متصل  
اقتباس:
يســـــــــلمو ياقلبـــــــــو ع التمارين فعلا مهمه بس الخوف أنو مع التمارين يختفي
هههههه لاياقلبو انتِ بلعكس يبرز ويصير شكله احلى وجذاب وممتلء ومشدود بدون ترهل
سواء كان الثدي صغير او كبير التمارين شد الصدر مهمه للمرأة

نورتِ غلاتي

(:
قديم 25-10-2007, 09:04 PM
  #5
مبتسمة وكلي جروح
موقوف
 الصورة الرمزية مبتسمة وكلي جروح
تاريخ التسجيل: Jun 2007
المشاركات: 2,249
مبتسمة وكلي جروح غير متصل  
عالية الإحساس العفو ياغلاتي نورتِ فوفو تسلمين نورتِ

(:








[blink]انتباه!!!!!! [/blink]

قديم 25-10-2007, 09:28 PM
  #6
night2005
قلب المنتدى النابض
تاريخ التسجيل: Apr 2005
المشاركات: 6,286
night2005 غير متصل  
أنا ابغي تمارين تطلع عضلات باليد
__________________
سبحــــــان الله وبحمده ,,,, سبحــــــان الله العظيم

لا اله الا الله العظيم الحليم ربي اني لما انزلت اليي من خير فقير
دعائكم الصالح لي بالرجل الصالح
قديم 25-10-2007, 09:50 PM
  #7
مبتسمة وكلي جروح
موقوف
 الصورة الرمزية مبتسمة وكلي جروح
تاريخ التسجيل: Jun 2007
المشاركات: 2,249
مبتسمة وكلي جروح غير متصل  
تمارين لليد تشترين فقط ثقل معين لليدين فيه بالرمل تلبس على اليد الكف المعصم
وفيه من غير رمل تمسك باليدين و على حسب الوزن شوفي واختاري الي تبينه ( محلات الرياضه)
وسوي التمرين باليوم ابتدأ 50 مره ثم مع الايام زيدي 100او 400 مره ويكون العدد متساوي

(:
قديم 27-10-2007, 12:54 AM
  #8
مبتسمة وكلي جروح
موقوف
 الصورة الرمزية مبتسمة وكلي جروح
تاريخ التسجيل: Jun 2007
المشاركات: 2,249
مبتسمة وكلي جروح غير متصل  
العفو تسلمين يالغلا

نورتِ

(:

التعديل الأخير تم بواسطة نظرة أمل ; 27-10-2007 الساعة 08:07 PM
قديم 27-10-2007, 10:07 AM
  #9
هضبة من الجهل
عضو نشيط جدا
تاريخ التسجيل: Dec 2005
المشاركات: 397
هضبة من الجهل غير متصل  
مشكوره تسلم ايدك
قديم 27-10-2007, 04:27 PM
  #10
مبتسمة وكلي جروح
موقوف
 الصورة الرمزية مبتسمة وكلي جروح
تاريخ التسجيل: Jun 2007
المشاركات: 2,249
مبتسمة وكلي جروح غير متصل  
العفو يسلمك ربي يالغلا (:
نورت
موضوع مغلق

مواقع النشر


ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 01:48 PM.


images