معا نحو الرشاقة (الجزء الثالث) - الصفحة 60 - منتدى عالم الأسرة والمجتمع
logo

الملاحظات

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

موضوع مغلق
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع
قديم 27-09-2010, 09:57 PM
  #591
بنت مكة2008
كبار شخصيات المنتدى
 الصورة الرمزية بنت مكة2008
تاريخ التسجيل: Apr 2009
المشاركات: 7,516
بنت مكة2008 غير متصل  
سلام كيفكم من جد الصفحه مررره نايمه فين باقي الرشيقات
__________________
ياررب ارح قلبي وعوضني خير
قديم 28-09-2010, 11:56 AM
  #592
الجوري_86
عضو جديد
تاريخ التسجيل: Dec 2009
المشاركات: 45
الجوري_86 غير متصل  
السلام عليكم

كيفكم يا بنات

انا ابغى انزل تقريبا ١٠ كيلو ومو عارفه كيف انزلهم... اسوي ريجيم اسبوع ولا سبوعين انزل كيلو وكم جرام وارجع اخبص وازيدهم!!! والله ثم والله اتلفت اعصابي! ومزاجي دائما متعكر!! كل هذا بسبب وزني! وربي تعبت

اسفه... ادري احباط من الصبح

الله كريم
قديم 29-09-2010, 04:25 PM
  #593
Love Of Life
كبار شخصيات المنتدى
تاريخ التسجيل: Jun 2007
المشاركات: 1,344
Love Of Life غير متصل  
فعلا صادقه يا بنت مكه الصفحه في سابع نومه

انا زي ما قلت ناويه ابدأ بالرجيم بعد بكره الله يوفقني ان شاء الله

حزروا ايش سويت في اليومين هذه
اكلت كل شي نفسي فيه,, ما خليت شي

اكلت بيتزا, كباب, شاورما, فلافل, فرنش فرايز,
ايس كريم, تيراميسو, كوفي موكا, شوكولاتة كيت كات و تويكس و سنكرس و باونتي
اكلت كمان همبرغر و هوت دوغ و chicken nuggets
و الكولا ما خليتها

بس كنت اجري على الجهاز ساعه كامله

ابغى اكل كل شي قبل الرجيم و الحرمان

حاسه بفرح و نشاط,, صارلي زمااااان ما اكلت الأكلات هذه

__________________

الامومة هي ان تضحي بكل شيئ جميل ليكون في اطفالك الاجمل
قديم 29-09-2010, 05:37 PM
  #594
الجوري_86
عضو جديد
تاريخ التسجيل: Dec 2009
المشاركات: 45
الجوري_86 غير متصل  
zzz

السلام عليكم

وينكم يا رشيقات المستقبل! ليش مافي تفاعل في الصفحه? خلونا نشجع وندعم بعض

Love of Life

ما شاء الله... بالعافيه على قلبك يا حلوه.. بس لا اتعيدينها... والله تلقين نفسك زايده كيلوين لا سمح الله.. بما معناه بدال ما يصيرون 8 كيلو اللي تبين اتنزلينهم مثلا يصيرون 10
.
.
.
بنات تدرون شنو مشكلتنا...مشكلتنا انه ما ننظر للموضوع من زاوية انه نبي انغير نمط حياتنا...ونتفادى عاداتنا السيئه في الاكل... اغلبنا وانا منكم ننظر للريجيم على انه شي مؤقت وانه حرمان ونرجع لعاداتنا القديمه مجرد ما انوقف ريجيم...

وجهة نظر... ما ادري شنو رايكم?
قديم 29-09-2010, 09:57 PM
  #595
rona_princess20
عضو مميز
 الصورة الرمزية rona_princess20
تاريخ التسجيل: May 2010
المشاركات: 585
rona_princess20 غير متصل  
صبــــــــــاحكم / مســـــــــــائكم خيرا ان شاءالله

انا غبت كم يوم لظروفي ولكن عدت لكم ومعي عصاتي

عشان نبدأ من اول وجديد بس مثل ماوعدتكم انتظر في الرد من الادارة عشان نفتتح الجزء الجديد

ونبدأ فعالياتنا
__________________
اللهم صلي وسلم على سيدنا محمد..استغفرك اللهم وأتوب اليك..اللهم ان رحمتك وسعت كل شي ،، فارحمني رحمة تطمئن بها نفسي وتقر بها عيني..
قديم 30-09-2010, 11:21 PM
  #596
Love Of Life
كبار شخصيات المنتدى
تاريخ التسجيل: Jun 2007
المشاركات: 1,344
Love Of Life غير متصل  
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الجوري_86 مشاهدة المشاركة
السلام عليكم

وينكم يا رشيقات المستقبل! ليش مافي تفاعل في الصفحه? خلونا نشجع وندعم بعض

Love of Life

ما شاء الله... بالعافيه على قلبك يا حلوه.. بس لا اتعيدينها... والله تلقين نفسك زايده كيلوين لا سمح الله.. بما معناه بدال ما يصيرون 8 كيلو اللي تبين اتنزلينهم مثلا يصيرون 10
.
.
.
بنات تدرون شنو مشكلتنا...مشكلتنا انه ما ننظر للموضوع من زاوية انه نبي انغير نمط حياتنا...ونتفادى عاداتنا السيئه في الاكل... اغلبنا وانا منكم ننظر للريجيم على انه شي مؤقت وانه حرمان ونرجع لعاداتنا القديمه مجرد ما انوقف ريجيم...

وجهة نظر... ما ادري شنو رايكم?


لا إن شاء الله ما راح اعيدها
انا اساسا ما اكل الأكلات هذه بكثره,, يمكن مره بالشهر و الله بدون مبالغه
الحمدلله عادة اكلي صحي,, بس هذه المره غير,,
لأني فعلا جاده في مسألة الرجيم و ما ابغى اي شي يغريني

فعلا انا معاكي,, لازم نشوفه على اننا نبغى نغير نمط حياتنا و يكون اكلانا صحي %100

الله يوفقنا حبيبتي و نوصل لهدفنا

__________________

الامومة هي ان تضحي بكل شيئ جميل ليكون في اطفالك الاجمل
قديم 01-10-2010, 01:25 PM
  #597
أم يوسف2
كبار شخصيات المنتدى
 الصورة الرمزية أم يوسف2
تاريخ التسجيل: Sep 2003
المشاركات: 8,245
أم يوسف2 غير متصل  
يالله يابنات شدوا الهمة

خلي يجي العيد و انتوو رشيقااات

بس دخلت اشجع
__________________
سبحان الله... الحمدلله ... لا اله الا الله .. الله اكبر
سبحانك لا اله الا انت اني كنت من الظالمين
استودعكم الله
قديم 01-10-2010, 09:09 PM
  #598
بنت مكة2008
كبار شخصيات المنتدى
 الصورة الرمزية بنت مكة2008
تاريخ التسجيل: Apr 2009
المشاركات: 7,516
بنت مكة2008 غير متصل  
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيفكم جميعا

انا بكره بي اذن الله ابدا رجيم ونادى ودوام مدري كيف يجوا سوا المهم الله يعين ويساعدنى واقدر اواصل ولا حااستغنى عن النادى بس المشكله دافعه اشتراك 3 اشهر ادعولى ربنا يسيرها اليوز وزنت كنت 76 بس وزنت المغرب يمكن اكون زايده من الاكل والقهوة او زايده من المناسبات وكل مازعلت اكلت شوكولاته وكل اكلى الاسبوع الافات فاست فود تقريبا بيك وبيتزا ومكدونالدز وووو المهم يارب انقص 10 كيلووووووووووو ياااارب نوره الله يتمملك حملك يارب لاتنسينا من التشجيع
__________________
ياررب ارح قلبي وعوضني خير
قديم 01-10-2010, 10:36 PM
  #599
Love Of Life
كبار شخصيات المنتدى
تاريخ التسجيل: Jun 2007
المشاركات: 1,344
Love Of Life غير متصل  
يلا يا بنت مكه شدي حيلك و الله معاكي
شوفي ترى رجيم من دون رياضه ماراح ينقص شي
خاصة مع الدوام و الوضيفه الجديده النفسيه يمكن تكون مش ولا بد
فالرياضه راح تريح اعصابك و راح تخليكي تنامي بسعاده و تقومي و كلك نشاط

الا على فكره ايش رجيمك,, يعني جدول رجيمك
------------------------------------------------------------------------

انا اليوم كان اول يوم في الرجيم ...
و اخترت رجيم خاص بالمرضعات,, علشان الحليب ما يوقف
و الحمدلله اتبعت المعلومات بحذافيرها...
و سويت نص ساعه ايروبك و نص ساعه مشي في الحديقه مع العيال
كل ما حسيت بالجوع شربت كاستين مويه

اخذت مقاساتي و وزني و سجلتهم,, ان شاء الله اشوف النتيجه بعد اسبوع
----------------------------------------------------------

نورا خليكي مشجعانا كده
الله يسهلك الحمل و يعدي وحامك على خير

---------------------------------

rona ايش هذا حتى الإداره نايمه
خلاص ما علينا نبدأ هنا
انا و بنت مكه اول المبتدئات
يلا ورانا,,
وسلامتك من الزكام
__________________

الامومة هي ان تضحي بكل شيئ جميل ليكون في اطفالك الاجمل
قديم 01-10-2010, 10:48 PM
  #600
بنت مكة2008
كبار شخصيات المنتدى
 الصورة الرمزية بنت مكة2008
تاريخ التسجيل: Apr 2009
المشاركات: 7,516
بنت مكة2008 غير متصل  
اقتباس:
يلا يا بنت مكه شدي حيلك و الله معاكي
شوفي ترى رجيم من دون رياضه ماراح ينقص شي
خاصة مع الدوام و الوضيفه الجديده النفسيه يمكن تكون مش ولا بد
فالرياضه راح تريح اعصابك و راح تخليكي تنامي بسعاده و تقومي و كلك نشاط


الا على فكره ايش رجيمك,, يعني جدول رجيمك

الله يعين يارب والله مستصعبه اصحى من 6 واطلع من دوامى 12 ونص على النادى الين الساعه 3 ونص او 4 وارجع احضر واسوي وسائل احس انو حااتعب بس مضطره انام على 10 او 9 ربنا يسيرها ياااااااااارب بالنسبه للرجيم تخفيف بكره لمن ارجع بي اذن الله اخد نظام من الاخصائيه ويارب اتشجع مع الموظفات الا هناااك وشايله هم انو العضلات مريحه حاارجع للالم من جديد جالسه افكر في كذا شي بس ربنا يدبرها ويكون معايا ان شاااااء الله دعواتكم مدري كيف حايكون دخولى للنت





اتمنى نلاقي تشجيع اكثررر
__________________
ياررب ارح قلبي وعوضني خير
موضوع مغلق

مواقع النشر


ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 07:07 PM.


images