معا نحو الرشاقة - الصفحة 65 - منتدى عالم الأسرة والمجتمع
logo

الملاحظات

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

موضوع مغلق
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع
قديم 13-06-2009, 07:42 PM
  #1
عزاي بنتي
عضو دائم
 الصورة الرمزية عزاي بنتي
تاريخ التسجيل: Jun 2009
المشاركات: 80
عزاي بنتي غير متصل  
مساء الخير
وانا كما بكر الشايب احس اني تعبانه
بس بستحمل
عشان احقق اللي في بالي
__________________
[rainbow]بنتي حيــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـاتي[/rainbow]
قديم 14-06-2009, 01:10 AM
  #2
دلوعة..حسين
عضو متألق
 الصورة الرمزية دلوعة..حسين
تاريخ التسجيل: Feb 2009
المشاركات: 1,387
دلوعة..حسين غير متصل  
مرحبا يا صبايا...

مبروك لكل اللي نزلت اوزانهم...

راح أرجع أبارك لكم وحدة وحدة...

ومرحبا بيكم يا بكر الشايب وعزاي بنتي...

بالنسبة لي...قولوا ما شاء الله لا قوة الا بالله..

نزلت..






نزلت...












نزلت...






نزلت 2 كيلو والحمد لله رب العالمين وأنا بصراحة آكل اللي يعجبني بس أمارس رياضة...
لاحظت نزول الوزن وفرحت

ومبروك لكم يا حلوات..
__________________

فما غاب عن عيني خيالك لحظة..و لا زال عنها و الخيال يـزول
قديم 14-06-2009, 06:00 AM
  #3
عزاي بنتي
عضو دائم
 الصورة الرمزية عزاي بنتي
تاريخ التسجيل: Jun 2009
المشاركات: 80
عزاي بنتي غير متصل  
صباح الخير على الجميع
ألف مبروك
دلوعة..حسين
وماشاء الله عليك
فعلا شجعتيني
__________________
[rainbow]بنتي حيــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـاتي[/rainbow]
قديم 14-06-2009, 08:25 AM
  #4
بكر الشايب ياسمين
كبار شخصيات المنتدى
 الصورة الرمزية بكر الشايب ياسمين
تاريخ التسجيل: May 2009
المشاركات: 3,613
بكر الشايب ياسمين غير متصل  
يااا صباح الخيراات


مبروك لكل البنات اللي نزلوا ماشاء الله تبارك الرحمن عقبالنا انا وعزاي بنتي

بس لو الله يهديها دودي الدبدوبي وتشيل لي هالقط اللي ناازل اكل بالتوقيع احنا بخير هههههه


اليوم احس اني اخف مع اني ما بدأت إلا امس سبحان الله


اليوم انا صايمة عندي قضاء ايام وما يحتمل التأجيل اكثر


حضرت فطوري من أمس دجاج مشوي وشوربة وباذن الله بمشي نص ساعة اليوم


وين صرنا ؟ توزعنا بالفرق ولا لسه ؟
__________________
اللهم ارزقني بالذرية الصالحة يا رب
قديم 14-06-2009, 09:37 AM
  #5
زكره جميله
عضو نشيط جدا
 الصورة الرمزية زكره جميله
تاريخ التسجيل: Jan 2008
المشاركات: 399
زكره جميله غير متصل  
صباح الخير انا معاكم والله بس معلش مش بكتب كتير علشان البنات انا معايه نوران سنه واربع شهور وساندي اربع شهور فبدخل اشوف الجديد كل ساعه بس معلش مش بكتب كتير وممكن انا والبنات نكون فريق واحد انا وبكر الشايب وعزاي بنتي وتحياتي لكل البنات انا وزنت بس مش عرفت اخد المقاسات بس عندي بنطلون كان بتاعي من سنتين ونص كان مقاسه 44 وطبعا انا بلبس دلوفت52 فعتبره هو المقاس ويارب يساعدنا كلنا امين امين
__________________
[size=5]اللهم اني اعوذ بك من الهم والحزن واعوذ بك من الجبن والبخل واعوذ بك من غلبه الدين وقهر الرجال[/size
قديم 14-06-2009, 09:44 AM
  #6
زكره جميله
عضو نشيط جدا
 الصورة الرمزية زكره جميله
تاريخ التسجيل: Jan 2008
المشاركات: 399
زكره جميله غير متصل  
معلش ممكن سوال ايه الفرق بينkj--------------kcal انا بشرب koffie كتير اوي ولحظت انو مكتوب علي العلبه ان الكبايه الوحده فيها231kj----------------------55koal من عير لبن فممكن اعرف الفرق ايه واي الرقمين احسبه السعرات الحراريه وشكرا مقدما
__________________
[size=5]اللهم اني اعوذ بك من الهم والحزن واعوذ بك من الجبن والبخل واعوذ بك من غلبه الدين وقهر الرجال[/size
قديم 14-06-2009, 03:38 PM
  #7
(أم جمانة)
كبار شخصيات المنتدى
 الصورة الرمزية (أم جمانة)
تاريخ التسجيل: May 2004
المشاركات: 5,678
(أم جمانة) غير متصل  
اهلين وسهلين بالرشيقات

ماشاء الله تبارك الرحمن على الجديدات عزاي بنتي وزكره جميل وبكر الشايب تعجبوني كذا النشاط وإلا فلا


ولاتقلقوا طبيعي في البداية تتعبوا لانكم تعودتوا على الأكل

لكن بإذن الله بعد أسبوع واحد بيصير الشيء عادي عندكم ومارح تقدروا تأكللوا كثير

أهم شيء كل ماشعرتوا بالجوع اشربوا ماااااااااااااااء







دلوعة حسين ماشاء الله تبارك الرحمن انجاز راااااائع ايوة كذا ماينفع معاك إلا العين الحمراء


أم عمار حلو الــ 800 جرام لانك في نهاية الشوط فطبيعي يقل النزول مثلي بس الحمد لله احسن من لاشيء

نورا مبرووووك النصف كيلو حلو تقدم ملموس أحسن من الأسبوع الماضي كان 100 جرام

دودي ماقلتي لكم كم نقصتي بالضبط؟؟





معليش لي رجعة للموضوع لاني مضطرة اخرج جوا عندي ضيوف
__________________
قديم 14-06-2009, 05:39 PM
  #8
sa33
قلب المنتدى النابض
 الصورة الرمزية sa33
تاريخ التسجيل: Aug 2003
المشاركات: 2,588
sa33 غير متصل  
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة زكره جميله مشاهدة المشاركة
معلش ممكن سوال ايه الفرق بينkj--------------kcal انا بشرب koffie كتير اوي ولحظت انو مكتوب علي العلبه ان الكبايه الوحده فيها231kj----------------------55koal من عير لبن فممكن اعرف الفرق ايه واي الرقمين احسبه السعرات الحراريه وشكرا مقدما
أهلبيكى يا حبيبتى
شوفى يا ستى احنا بنعتمد الكالورى مش الكيلو جول
يعنى تقيسى أكلك بمقدار الcal وما تتجاوزيش ال1200 يوميا
وعندك جدول السعرات ممكن تراجعيه
مع تمنايتى لك بالصحة والرشاقة
قديم 14-06-2009, 10:45 AM
  #9
باريسا
قلم مبدع
 الصورة الرمزية باريسا
تاريخ التسجيل: Feb 2009
المشاركات: 1,481
باريسا غير متصل  
الف مبروك دلوعه حسين النزول الروعه .. شكلك ابتكتسحيا هالاسبوع ..



بالنسبة لبكر الشايب وعزاي بنتي و زكره جميلة
.. بداية الرجيم صعبة خاصة أن الجسم ما يكون متعود

وطبيعي تحسون بتعب .. وبالعكس استغلوا هالشي عشان وزنكم ينزل كيلوات أكثر لأنه ما بعد يتعود

وإن شاء الله بعد اسبوعين ثلاثة معدتكم راح تصغر وتتعود على الأكل القليل وصدقوني حتى في اليوم

المفتوح راح تتضايقون إذا تاكلون زيادة أو شي دسم

يالله بانتظاركم يوم الجمعه القادم
__________________
..كالاطفال نحلم إننا ننام على سحاابة بيضاء يعطرناا المطر ..
قديم 14-06-2009, 10:48 AM
  #10
asmarajab
عضو نشيط
تاريخ التسجيل: Dec 2006
المشاركات: 109
asmarajab غير متصل  
السلام عليكم

ايش اخباركن يالرشيقات



انه نزلت مثل الاسبوع الماضي ما فى شى جديد

مواقع النشر


ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 07:51 PM.


images