مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟) - الصفحة 67 - منتدى عالم الأسرة والمجتمع
logo

الملاحظات

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

موضوع مغلق
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع
قديم 04-11-2012, 08:11 PM
  #661
Nourh
عضو متألق
 الصورة الرمزية Nourh
تاريخ التسجيل: Jan 2012
المشاركات: 348
Nourh غير متصل  
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)

هلا حبيباتي الدبدوبات
انا بصراحه احس ان الرشاقه حلم صعب المنال بالنسبه لي
انا ما عمري التزمت برجيم او برنامج حميه او رياضه للتخسيس وانا من صغري دبدوبه يعني بالفطره
بس عندي قناعه اني مستحيل انحف مدري ليش
على فكره مره سويت حميه علاجيه لمدة شهر ونزل وزني كثير وسرت رشيقه بس خساره ما طولت الرشاقه
الشي اللي يخليني اكره الرجيم اني مقدر على بعد الحلو خصوصا الحلويات الشرقيه
وزني 86 تقريبا ....والله من زمان ما وزنت وما احب اوزن بس هذا اخر رقم اعتقد ان شاء الله ما كون وصلت التسعين والطول 155
طبعا مافيه تناسب ولا تناسق بس الحمدلله راضين
شكلي بدخل معاكم في سباق خصوصا ان زواج ولدي قريب:14: بعد شهرين بس اخاف اخذ الجو على العروسه حرام شكلي ببطل خليها تتهنى


__________________
كم من إنسان كثير الثياب ..عاري الثواب ..مذكور في الأرض.. مهجور في السماء..!‏ ‏ ‏‏
[السعدي رحمه الله]
قديم 04-11-2012, 09:47 PM
  #662
فوفو
قلب المنتدى النابض
تاريخ التسجيل: Oct 2004
المشاركات: 4,622
فوفو غير متصل  
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عبق الزهوور مشاهدة المشاركة
حبيبتي فوفو

زادت نسبة الشجاعه عندي بعد حكيك


اممممم



طولي 170

ووزني 87


قمممة المعاناه


حاليا ما بفكر اتبع اي حميه
لاني داخله على اختبارات وصعبه جدا علي

بدي حاول بس احافظ ع الوجبات الرئيسيه مع التخفيف

والرياضه لمدة ساعه باليوم

عارفه انو هيك رح طول لحتى ينزل وزني

بس مو مشكله ان شالله بعد الاختبارات رح اتبع نظام جديد بمساعدتكم واقتراحكم شو ااحسن نظام اتبعتوه
اول شي ماشاء الله عليكي همتك عاليه طيب ابقولك شي من غير حميه ولا شي لحد ما تتبعي الحميه الي تبيها
قبل الاكل اشرب 2-5 كاسات ماء كبيره قبل الاكل على طول (اي انتي جلستي وحطيتي صحنك امامك اشربي قبل لاتلمسي صحنك وبعديها كلي الكميه الي تبيها بعد ما تخلصي اكل اشربي كمان كاس واحد ماء طبعا يمكن تجوعي بعدها بفتره قصيره اعملي نفس الشي في كل الوجبات حتى لو زادت عدد وجباتك ان تقسمي وجباتك الى 6 وجبات صحي اكثر ما تأكلي 3 وجبات مره واحده اليوم الثاني رح تستيقظي ناقصه كيلو شو رأيك ؟؟؟ طبعا مع الرياضه
__________________
سبحانك اني كنت من الظالمين
قديم 04-11-2012, 09:49 PM
  #663
فوفو
قلب المنتدى النابض
تاريخ التسجيل: Oct 2004
المشاركات: 4,622
فوفو غير متصل  
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Nourh مشاهدة المشاركة
هلا حبيباتي الدبدوبات

انا بصراحه احس ان الرشاقه حلم صعب المنال بالنسبه لي
انا ما عمري التزمت برجيم او برنامج حميه او رياضه للتخسيس وانا من صغري دبدوبه يعني بالفطره
بس عندي قناعه اني مستحيل انحف مدري ليش
على فكره مره سويت حميه علاجيه لمدة شهر ونزل وزني كثير وسرت رشيقه بس خساره ما طولت الرشاقه
الشي اللي يخليني اكره الرجيم اني مقدر على بعد الحلو خصوصا الحلويات الشرقيه
وزني 86 تقريبا ....والله من زمان ما وزنت وما احب اوزن بس هذا اخر رقم اعتقد ان شاء الله ما كون وصلت التسعين والطول 155
طبعا مافيه تناسب ولا تناسق بس الحمدلله راضين
شكلي بدخل معاكم في سباق خصوصا ان زواج ولدي قريب:14: بعد شهرين بس اخاف اخذ الجو على العروسه حرام شكلي ببطل خليها تتهنى


ماشاء الله لاء خليكي رشيقه بعرس ولدك وفوتي معنا لا تلبسي فستان ابيض مارح تخربي على عروسه ولدك بس برشاقه انت المستفيده اول شي علشان الضغط والسكر والصحه وبعدين علشان الرشاقه والا شو رأيك انتظر قرارك
__________________
سبحانك اني كنت من الظالمين
قديم 05-11-2012, 01:00 AM
  #664
محبة القران22
عضو مميز
تاريخ التسجيل: Apr 2010
المشاركات: 157
محبة القران22 غير متصل  
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)

هاي تقبلوني معكم
ابغي اسوي ريجيم لاكن مافي عزيمة
طولي في حدود 157
وزني 67
ابغي انزل الي 57
قديم 05-11-2012, 01:50 AM
  #665
فوفو
قلب المنتدى النابض
تاريخ التسجيل: Oct 2004
المشاركات: 4,622
فوفو غير متصل  
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة محبة القران22 مشاهدة المشاركة
هاي تقبلوني معكم
ابغي اسوي ريجيم لاكن مافي عزيمة
طولي في حدود 157
وزني 67
ابغي انزل الي 57
هلا حبيبتي وليش تسئلي قولي انا معكم بهمه وعزم الرجيم لوحده لااااااااااااااا يفيد الرجيم مع الرياضه لو مشي نصف ساعه وتزيدي شوي شوي المده انا بكرى حبدأ ريجم التمر والحليب ان شاء الله اذا تحبين تبدأي معي شو رأيك 21 حبه تمر مع 3 كاسات حليب موزعين خلال اليوم لمده ثلاث ايام الجميل في هدا الرجيم الي تنقصيه ما تزيديه وش قلتي ؟؟؟
__________________
سبحانك اني كنت من الظالمين
قديم 08-11-2012, 12:30 PM
  #666
في حيرة من امري
عضو جديد
تاريخ التسجيل: Nov 2012
المشاركات: 13
في حيرة من امري غير متصل  
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)

ممكن سؤال

اللي طولها 172
ووزنها 90

تعتبر سمينه او رويانه
قديم 08-11-2012, 10:13 PM
  #667
فوفو
قلب المنتدى النابض
تاريخ التسجيل: Oct 2004
المشاركات: 4,622
فوفو غير متصل  
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة في حيرة من امري مشاهدة المشاركة
ممكن سؤال

اللي طولها 172
ووزنها 90

تعتبر سمينه او رويانه
وزنها لازم يكون 72 الزياده رح تكون دهووووووون
اذا حابه تدخلي معنا تفضلي
__________________
سبحانك اني كنت من الظالمين
قديم 09-11-2012, 02:58 AM
  #668
محبة القران22
عضو مميز
تاريخ التسجيل: Apr 2010
المشاركات: 157
محبة القران22 غير متصل  
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)

اسفه لتاخري في الرد باذن الله غدا هبدا التمر والحليب
لكن خايفه من الصداع شوي
مع هوشة العيال والطبخ ليهم ربنا يعنا
قديم 09-11-2012, 10:55 AM
  #669
لؤلؤة الصباح
عضو مثالي
تاريخ التسجيل: Aug 2012
المشاركات: 572
لؤلؤة الصباح غير متصل  
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)

هلا انا حابة اسئلكم هل الي يصير معي طبيعي

انا طولي 163
لما كنت بالجامعه كان وزني مايزيد عن 58 فكنت رويانه

بعد ماتخرجت وجلسة البيت بديت اشوف وزني قام يزيد لين صار 63

فخفت كثير واشتركت بنادي
الاخصائية والمشتركات قالو ليش جايه ماتحتاجين شي

والمدربة الله يصلحها ماخبرتني ان الاكل مباشرة بعد الرياضة تزيد الوزن

فصرت اكل اول مارجع البيت

فصار وزني يزيد
بطلت رياضة
ولسه يزيد
رجعت اسوي رياضة لكن بدون التزام ووزني يزيد

وماني قادرة احافظ عليه

الان انا حامل وخايفة كثير وزني يزيد اكثر واكثر
عطيني حل او رجيم ينفع للحامل
قديم 09-11-2012, 11:18 AM
  #670
لؤلؤة الصباح
عضو مثالي
تاريخ التسجيل: Aug 2012
المشاركات: 572
لؤلؤة الصباح غير متصل  
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)

ايوة ونسيت اضيف حاجة

اني بعد التخرج وقبل بدء مرحلة زيادة الوزن

اكلت حبوب لمعالجة الحبوب تحت اشراف طبيب

فهل هذي الحبوب
والرياضة الغلط الي كنت اعملها

السبب في جعل وزني بازدياد
وطلبي الثاني رجيم ينفع للحامل
انا بالشهور الاولى

مواقع النشر


ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 04:46 PM.


images