ماشاء الله مافي احلى من الرشاقة
وتغيير المقاس لاصغر
الله فرحة جربتها
واتمنى لك هيه قريبا

كلامك اللي اقراه
"كلام تائب"
منيب .. اراد الله به خيرا
فايقضه من سباته وغفلته
أسال الله لك الثبات على الحق حتى الممات

الله يقويك يارب ويثبتك ويصلح حالك وحالي وحالك المسلمين أجمعين

اللهم استر على بنات المسلمين اللهم اهدي شباب المسلمين

__________________
اللهم ان كان خيراً فجعله من نصيبي .. وإن كان شراً فجعل فيه الخير وأجعله من نصيبي

متابعه لك والله يعينك ويثبتك ويقويك

__________________
ياكثر ماعندك من خير يارحيم
بس يبغى لنا شويه صبر
الحمدلله كما ينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك

ماشاء الله الله يثبتك ويربط على قلبك الصراحة انتصارات مذهله اهمها ترك التدخين الف مبروك وعقبال ان شاء الله جميع مايهمك ومايزعجك

نجحت في بداية خطواتك وادعم ذالك بالدعاء والاستغفار والتقرب الى الله

اعانك الله ورزقك ماتتمناه

__________________
اللَّهُمَّ إِنِّي أَسْأَلُكَ الثَّبَاتَ فِي الأَمْرِ وَأَسْأَلُكَ شُكْرَ نِعْمَتِكَ، وَحُسْنَ عِبَادَتِكَ، وَأَسْأَلُكَ قَلْباً سَلِيماً وَلِسَاناً صَادِقاً

مبرووووووووووووووووووووووووووووووووووك
ترانى الحين دكتوره فتوشى
ههههههههههههه

ما توزنش تانى لحد يوم الخميس الصبح بعد دخول الحمام أعزك الله وقبل الافطار

ربنا يجعل دعواتك من نصيبى انا واولادى ولك مثلها يا من تدعو لى بظهر الغيب

يوم الخميس صباحا هتوزن نفسك وهتسجد شكر لله سجدتين وهتصلى الفجر وتدعى ربنا يشفيك من مرض السمنه ويديك القوه انك تكافحه

هتجيب ورقه هتكتب فيها:

الخميس 12 ديسمبر وزنى 113 كيلو
أشعر ب...........وتكتب شعورك احباط كان وقتها او فرح او ايا كان شعور مش امنيه
انا باخد مشروبات :.................وهتكتب انت بتاخد ايه كنت وبكام ملعقه سكر واجمالى السكر فى اليوم وكمان الحلوى
زى اللى انت بعتته لى تمام
قررت ان: تحط البرنامج اللى كتبته لك تخفيض السكر من 3 ملاعق ل ملعقتين واستبدال الكولا بكولا دايت وسوف اكل الشيكولاته او 7 تمرات ............مره بالاسبوع واكتب انا قلت لك كام مره
الخميس 19 ديسمبر وزنى اليوم.........كج الحمد لله
التزمت بالبرنامج وتحط لنفسك علامه تماما او متوسط او كلا ايا كان التزامك
الان أشعر ب.............وتكتب شعورك
سأستمر على نفس البرنامج لاسبوع اخر
ولكن سأجعل الشيكولاته مرتين فقط بالاسبوع
وتكتب البرنامج اللى كان فى الاسبوع اللى فات تانى

الورقه دى يبقى منها نسختين واحده معاك على الدولاب متعلقه او التلاجه قدام الوالده عشان تشوف انجازك
والتانيه هتكتبها على الكمبيوتر وتحفظها فى ملف والملف ده هيتم تداوله بيننا كل اسبوع وتكون امين جدا جدا جدا مع نفسك فيه

انا طالبتك بالكتابه اكتر من مره عشان عقلك الباطن يحفظ خطتك
حاجه كمان لما تشوف انجازك اسبوع بعد اسبوع قدام عيونك هتتبسط وتتحمس وياسلام لما الملابس توسع عليك
اتفقنا مش هنشترى لبس خاااااااااااااااااااااالص اوكى

تالت حاجه ودى الاهم هييجى لك وقت ويمكن وزنك يزيد كام كيلو الورق ده هيبقى دليلك ازاى ترجع تخس تانى

ياريت تعمل ورقه للانجازات الاسبوعيه وتقسمها وزن سجاير افلام عاده......صلاه
وتحط تقييم لروحك
معلش الموضوع متعب فى الاول بس بس بعد شويه خلاص هتقيم روحك وهتبقى عارف الخلل فين من غير لا ورقه ولا قلم

__________________

أم داليا-----

بارك الله فيك على تعليقاتك الطيبة نسأل الله أن نكون من التائبين وأن يتقبل منا.

أحلامي بسيطة-----

اللهم آمين

غموض السنين------

بارك الله فيكي على المتابعة وأسأل الله أن يهدينا وكل المسلمين لما فيه خير لنا في دنيانا وآخرتنا .

سحابة الصحراء-------

جزاك ربي الجنة ونسأل الله أن نكون من المستغفرين ودعواتكم لي بالثبات .

صباح الخير

امس جانى هاجس غريب.....الاعمار بيد الله وبرضه الله اعلم بالظروف وعشان الاقى اللى يدعى لى وانا عند ربنا او لو غبت عن المنتدى قررت انى النهارده بإذن الله هعمل لك الخطه كامله وهبعتها لك كلها مره واحده بس ارجو منك فعلا انك تلتزم بيها

انا بس عاوزه اعرف نظام اكلك ازاى.....بتاكل ايه وامتى وكام مره بتاكل فى اليوم
ايه الخضار المفضل او المعجنات .......
الفاكهه
عاداتك الغذائيه بتاكل حلويات بعد الاكل على طول وللا امتى والفاكهه برضه امتى؟
بتتعشى الساعه كام
بتاكل عيش وخبز قد ايه
بتحب منتجات الالبان وللا لاء
الاكل اللى بتاكله فى البيت وللا بتاكل فاست فود
بتاكل بره البيت كام مره فى الاسبوع وفين يعنى كنتاكى وكده وللا مطاعم عاديه
بتشرب مياه وللا لاء
معلش اسئلتى كتير بس انا الحين صايره دكتوره يعنى لازم تجاوبنى بالغصب.......هاه

__________________

الله يثبتك يااخي...الحقيقة فرحت للتطور اللي حصل هاليومين...اللهم لك الحمد...ولاتنسى في كل تطور انك تشكر الله عزوجل على توفيقه..(لئن شكرتم لأزيدنكم)..

__________________
{اللهم أكرم اخواتي الغاليات عاشقات الامومة بالذرية المباركة والطيبة قريباً يارب}

صباح الخير
ارجو يكون برنامجك ماشى تمام يا بطل واحب اعرف النهارده اخبار الوزن ايه لك اسبوع اهه

يارب يكون خير

تحياتى

__________________