نظام غذائي في رمضان قاسي ... مين تتحداني ... ؟!!! - الصفحة 8 - منتدى عالم الأسرة والمجتمع
logo

الملاحظات

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

موضوع مغلق
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع
قديم 29-09-2006, 02:06 AM
  #71
همـ القلوب ـس
عضو نشيط جدا
 الصورة الرمزية همـ القلوب ـس
تاريخ التسجيل: Jul 2006
المشاركات: 236
همـ القلوب ـس غير متصل  
السلام عليكم ..كيفك كبريائي
كيفكم بنات كلكم....
والله مشاء الله عليكي كبوره مسويه جو حماااااس من جد.. الله يسعدك يارب
تدرون ..قبل امس دخلت وقريت الموضوع وكنت مستعجله وكانت صفحتين الحين لاقوة الى بالله الله يزيكم صراحه شجعتوني كثير خصوصا انتي كبريائي لما ذكرتي طولك ووزنك ..اما انا طولي 150 ووزني كان 65 وسويت ريجيم بالصيف والحمدالله نزلت حوالي من 8 الى 9 كيلو لاكن لما سافرت زدت 3فرجعت ووزني 60 الحين قاعده احاول اخفف من اكلي بدون رجيم عشان انزل هالثلاثه والحمدالله نزلو ...بعد رمضان كنت مفكره ارجع لرجيمي بس لما شفتكم تحمست وابي ابدأ لاكن رجيمك مره قاسي ان شاء الله ارجع لرجيمي الحين وابدا معكم ورح اكتبه بإذن الله للي حاب يسوي معي ويسير نتشارك بالتحدي وان اختلف الإسلوب
عندي استفسار اختي كبريائي:
بالنسبه للكريمات الي ذكرتيها فعلا تخفف من التشققات لان انا عندي ومجننتني طالعتلي بالعضدناحية الكتف وأماكن كذا خفيه لاكن زاعجتني مابيها تبان مستقبلا يعني.. فاهمه قصدي احم... استعملت كريمات كثيره من الصيدله ومن العطارين مافي فايده
ابيها تروح نهائي وتختفي المشكله اني تعقدت منها كلن يقولي ماتروح ابدا حتى بالليزر..نفسي تروح وخلاص ان شاء الله مارح اسمن مره ثانيه تووووبه.
.ويلا بنات يبغالنا نستمر في تشجيع بعض عن طريق موضوع كبريائي
الله يوفقك ويسهلك وينولك كيييييييل الي ببالك قولي آمين والسامعين
قديم 29-09-2006, 02:30 AM
  #72
كبريائي
موقوف
 الصورة الرمزية كبريائي
تاريخ التسجيل: Jul 2006
المشاركات: 3,157
كبريائي غير متصل  
همـ القلوب ـس .... دائما اسال نفسي كيف قدرت اتحمل ؟ وكيف مرت سنة كاملة من التعب ؟ الحمد لله على كل حال
وماكان فيه اي تشجييييييييع ابدا .. بالعكس كنت مسخرة للكل ويحبوووطوووني .. فشدي حيلك واتحملي واي شئ تحتاجيه انا في الخدمة ...
بالنسبة للخطووط مستحييييييييييييييل تختفي تماما ولكن ممكن تخف او تقل مع الكريمات والريااااااااضة الخاصة بمنطقة العضد




,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,

بناااااااااااااااااااات اللي تتعب وماتقدر تتحمل تخفف اكلها شوووية ولاتمشي على الرجيم .. راجعوا رجيم الاخت حياة الرووح ...
واقرؤا هذا الرابط يمكن يفيدكم كتبته قبل فترة

http://www.66n.com/forums/showthread...C7%E1%E6%D2%E4



http://www.66n.com/forums/showthread.php?t=95546
قديم 29-09-2006, 03:36 AM
  #73
maynoona
عضو متألق
تاريخ التسجيل: Apr 2006
المشاركات: 810
maynoona غير متصل  
انا كليت 2 سمبوسه جبن 3 تمرات 3 ملاعق هريس ملعقة شى كان فى حليب ماعرف اسمه





اما السححححححححححححححححححححححور تبوله متبل نص خبز اسمر و كاسة عصير شيكو طازج الحمدلله.................








اليوم ما سويت رياضه احس اني راح اصير دبه
__________________
اللهم انت ربي ، لاالـه إلا انت ، خلقتني و انا عبد وانا على عهدك ووعدك ما استطعت ، اعوذ بك من شر ما صنعت ، ابوء لك بنعمتك على وابوء لك بذنبي فاغفر لي ، فإنه لا يغفر الذنوب الا انت


يا رب إن عظمت ذنوبي كثرة~ فلقد علمت بـأن عفوك أعظمُ
إن كان لا يرجوك إلا مُحسن~فبمن يلوذ ويسـتجير المجـرم ُ
أدعوك رب كما أمرت تضرعا~فإذا رددت يدي فمن ذا يرحم ُ
مــالي إليك وسيلــة إلا الرجا~وجميل عــفوك ثم أني مسلمُ
قديم 29-09-2006, 08:35 AM
  #74
فوفو
قلب المنتدى النابض
تاريخ التسجيل: Oct 2004
المشاركات: 4,622
فوفو غير متصل  
بصراحه انا ما اقدر اقاوم الاكل وخصوصا وانا صايمه يعني ما اقدر اتحدى ولكن نفسي انزل وزني يسير 58 يااااااااااااااااريت ادعولي انحف
__________________
سبحانك اني كنت من الظالمين
قديم 29-09-2006, 10:02 AM
  #75
Sky Star
عضو نشيط
 الصورة الرمزية Sky Star
تاريخ التسجيل: Jul 2006
المشاركات: 169
Sky Star غير متصل  
كبريائي حبيبتي خليني أشكيلك همي

أنا وزني زمان كان قريب ال مية .... نحف وصرت 72 وطبعا في شقوق في جسمي مو حلوة

المهم بعدين زاد وزني والحين صار 87 وأنا طولي 165 ومش عارفة أسوي ريجيم
ما أحب أحس بالجوع ما أقدر أتحمل
أحب أحلي بعد الأكل إن شاء الله قطعة بسطوت صغيرة

ماعندي الهمة على الريجيم وأستحمل الجوع
بس أبي أنحف والله متضايقة كتير من شكلي
بطن وكرش وزنود مترهلة

شو أسوي ساعديني وادعيللي
قديم 29-09-2006, 01:32 PM
  #76
أم اليمان
عضو نشيط جدا
تاريخ التسجيل: Oct 2005
المشاركات: 509
أم اليمان غير متصل  
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة همس المطر
مرحبا بنات
ابي انضم معاكم بس بعد رمضان مستحيل في رمضان اقدر اقاوم الاكل
بس انا سويت رجيم و نقصت 11 كيلو كان وزني 72 و صار 59 و مرة انبسطت و تغير شكلي 180 درجة و كا من شافني ما عرفني و قالوا لي انت مرة صرتي حلوة و قاموا يمدوح و صار مقاسي مرة صغير و حلو و لما اروح السوق اخذ الملابس الا ابيها لان المقاس متوفر و يكون لبس مناسب الى جسمي علما بأن طولي 162 و عمري 17 سنه








لكن الحين اني حزينة ..
لاني زدت ماني بصيح احس نفسي انحسدت لان الكل قام يسأني ايش سويتي ووووو...
و صرت كل ما ابدأ اسوي رجيم ما اعرف اكمل زدت 5 كيلو و ابغى اضعف اكثر ابغى وزني يصير 55 يارب ادعوا لي اضعف ارجوكم قبل ما تفطروا ادعوا لي




أختي الغالية,, همس المطر

إنتي تقريبا نفسي وأنا بدي أضعف 10 كيلو


لأنو وزني 70


ممكن أعرف منك الريجيم إلي كنت ماشية عليه


عشان أطبقه بعد رمضان




كبريائي.. لاتخافي علينا


احنا نعاكي في طريق الرشاقة والصحة

أسأل الله أن يعينا


قديم 29-09-2006, 07:47 PM
  #77
كبريائي
موقوف
 الصورة الرمزية كبريائي
تاريخ التسجيل: Jul 2006
المشاركات: 3,157
كبريائي غير متصل  
maynoona .. حلوو اللي اكلتيييه وخفيييف .. ولاتنسيبي الرياضة مدة طويلة والا ... تتخني وتصيري اسوأ

,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,


فتحي الباب ... ان شاء الله تنحفي .. ولكن كيييييييف ؟.. على الاقل قللي الاكل شوية ..

,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,


Sky Star ... ماعليكي ياقلبي .. تصدقين ودي افتح مركز رياضي واخليه يختلف عن كل المراكز التقليدية وتكون الرسووم بسيطة عشان الكل .. صراحة السمنة والترهل شئ سئ ويجيب الاحباط .. ونمط حياتنا مايساعد ( في السعودية ) ...
بس تقدري لو عندك ارادة .. تحطي برنامج لمدة 3 شهوور وتعليقه في غرفتك وتمشي عليه وتشووفي كيف بتتغيري .. اولا .. ماتقدري تتحملي الجوع خففي اكل .. واشتري كتب للرجيم بتللاقيها في المكتبة بس خذي افضل الكتب واقراي وبتستفيدي .. الرياضة .. كل يووم نص ساعه او سااعه .. والحلا كلي مرة واحدة في الاسبووع .. او كلي الحلا حق الرجيم .. والتشققات بتخف مع الرياضة والاهتمام ...
ايش رايك اكتب رجيم على حسب السعرات الحرارية ؟.. وكل واحدة تحسب طوولها ووزنها وتشووف كم كيلو لازم تنقص ؟.. تبغيني اكتب موضوع خارجي عشان الكل يستفيد ؟.. واكتبلكم الرياضة المفيدة ويكوون موضوع شامل ؟..
اذا عجبتك الفكرة قوليلي ..
وكمان البنات لو عجبتهم الفكرة يقوولوا ...
واقراي الروابط اللي حطيتها فوووق وراجعي ردي للاخت ريفان كتبت كريمات للتشققات ..
بالتوووفيق ياقلبي قوليلي اذا عجبتك الفكرة عشان نبدأ برنامج جديد ومفيد اكثر ..


,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,

أم اليمان .. عندي فكرة جديدة .. اقراي ردي للاخت سكاي ستار ..
قديم 29-09-2006, 10:28 PM
  #78
أم اليمان
عضو نشيط جدا
تاريخ التسجيل: Oct 2005
المشاركات: 509
أم اليمان غير متصل  




كبريائي,,




أولا: دايما أفكارك حلوة


وأنا أول الوافقات



ثانيا: أبشرك تراني نقصت كيلوووووووووووووووووو


ههههههههههه فرحانة وايد كأن الكيلو 10 كيلو


قديم 29-09-2006, 11:44 PM
  #79
Sky Star
عضو نشيط
 الصورة الرمزية Sky Star
تاريخ التسجيل: Jul 2006
المشاركات: 169
Sky Star غير متصل  
cry3

الله يجزيكي الخير أخت كبريائي
المشكلة في الإرادة من وين يجيبونها
ما أقدر أشتري ملابس مافي مقاسي بالسوق
خواتي كلهم أجسامهم أحلى من جسمي
وأمي دايما تهاوشني لأني دبة <<<<<<<<<<<<< خايفة ما أتزوج لأني صرت 27 سنة

ياريت تنزليلي برنامج أمشي عليه 3 شهور
من أكل ورياضة وخلطات وكريمات لمنع الترهل والتشققات
أطبعه عندي وأعلقه بالغرفة

في انتظار برنامجك أختي
والله لو نحفت ووصلت للي أبيه بدعيلك ليل نهار الله يرزقك الزوج الصالح :14:

ترى أدعيلك من الحين لا تقلقي سواء نحفت أولا لا

التعديل الأخير تم بواسطة Sky Star ; 29-09-2006 الساعة 11:47 PM
قديم 29-09-2006, 11:59 PM
  #80
كبريائي
موقوف
 الصورة الرمزية كبريائي
تاريخ التسجيل: Jul 2006
المشاركات: 3,157
كبريائي غير متصل  
أم اليمان ... انا مانقصت لسه .. وزني صار ثابت للاسف شكله .. بس راح استمر .. يااااااااارب اصير 50 او 47 ..
وخلاص استني الموضوع بص اصبري عشان اكتبه وارتبه ..


,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,


Sky Star ... ولايهمك اكتبه لكي وانتي بس اطبعيه .. بس قولي وزنك وطوولك عشان اشووف كم كيلو لازم تنقصي ..
وطيب مستعدة تتلزمي بيه ؟..
عشان تتزوجي ياقمر .. الرجال يحبوون الرشييييييقة ..
موضوع مغلق

مواقع النشر


ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 11:21 AM.


images