الى كل من يطمح بالرشاقة - الصفحة 85 - منتدى عالم الأسرة والمجتمع
logo

الملاحظات

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

موضوع مغلق
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع
قديم 25-03-2007, 01:42 AM
  #841
كان _ زمان
عضو نشيط جدا
تاريخ التسجيل: Jan 2004
المشاركات: 251
كان _ زمان غير متصل  
الحائره

أنا ماني متبعه نظام معين لكن عما أقلل أكلي قدر الإمكان وحذفت الأكل اللي بين الوجبات

ما سمنت إلا منه لأني ما أبغى أنزل كثير ولا بشكل سريع

اليوم فطرت قطعه صغيره بسكوت بالنخاله

الغدا: صحن صغير أرز+ مرقة لحم

بعد المغرب كوب نسكافه

العشاء: ساندويش كبده+كأس عصير

+كم شريحه كمثرى
قديم 25-03-2007, 05:01 AM
  #842
بنت جابر
عضو متألق
 الصورة الرمزية بنت جابر
تاريخ التسجيل: Jan 2006
المشاركات: 1,975
بنت جابر غير متصل  
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سلامات يا قلبي
عين وصابتنا

الكل بيحسدنا ع خفة الدم الي في الموضوع
صادقة يا أم وليد
__________________
قديم 25-03-2007, 05:07 AM
  #843
بنت جابر
عضو متألق
 الصورة الرمزية بنت جابر
تاريخ التسجيل: Jan 2006
المشاركات: 1,975
بنت جابر غير متصل  
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة blond_girl
أنا بخير الحمدلله
إنت كيفك ؟؟؟



اليوم اصبت بخيبة أمل فظيييعة

كرهت الريجيم و ساعة الريجيم

الأسبوع الماضي كان وزني 77.1

اليوم وزني 78.4

صعقت لما شفت الميزان

معقولة كل هالحرمان و القهر و آخر شي أزيد؟؟؟

ما كنت متبعة نظام بس قضيتها على الخضار و الفواكه
وقفت كل أنواع الشيبس و الشوكولا و الحلويات
يوم واحد كان الراحة و ما ثقلت فيه
و مبارح كل أكلي كان مشاوي

و صرت أستعين بالدرج بدل المصعد و بيتنا على الطابق السادس يعني بتطلع روحي لأوصل

من وين إجت الزيادة؟؟؟؟

لا في شئ خطأ بالموضوع
أنتي وزنتي الصبح أول ماقمتي من النوم بعد الخروج من الحمام أعزكم الله بملابس النوم الخفيفة
أو الدورة أعزكم الله تبي تنزل
__________________
قديم 25-03-2007, 05:10 AM
  #844
بنت جابر
عضو متألق
 الصورة الرمزية بنت جابر
تاريخ التسجيل: Jan 2006
المشاركات: 1,975
بنت جابر غير متصل  
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة blond_girl
كنت متعشية سلطة و شيش طاووق مشوي
خطأ طريقة أخذك للوزن يجب أن يكون الصبح وعلى الريق
__________________
قديم 25-03-2007, 05:52 AM
  #845
Wingz_of_Hope
شيف مع مرتبة الشرف
 الصورة الرمزية Wingz_of_Hope
تاريخ التسجيل: Jul 2004
المشاركات: 2,427
Wingz_of_Hope غير متصل  
هدوء..زهقانة
__________________
قديم 25-03-2007, 07:13 AM
  #846
بنت جابر
عضو متألق
 الصورة الرمزية بنت جابر
تاريخ التسجيل: Jan 2006
المشاركات: 1,975
بنت جابر غير متصل  
اعلان
يجب على جميع المتسابقات تسجيل أوزانهم اليوم



رقم النتيجة ( )

الإسم:

الطول:

الوزن قبل المسابقة:

الوزن بعد الإسبوع ( ):

نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟

هل مارستي الرياضة؟ اذكريها

هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها

أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟
__________________
قديم 25-03-2007, 07:16 AM
  #847
بنت جابر
عضو متألق
 الصورة الرمزية بنت جابر
تاريخ التسجيل: Jan 2006
المشاركات: 1,975
بنت جابر غير متصل  
أم فارس شلونك وشلون صحتك ألحين طمنيني
__________________
قديم 25-03-2007, 07:25 AM
  #848
فوفو
قلب المنتدى النابض
تاريخ التسجيل: Oct 2004
المشاركات: 4,622
فوفو غير متصل  
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بنت حابر
أم فارس شلونك وشلون صحتك ألحين طمنيني
هلا حبيباتي انا كنت مختفيه تدرون ليش
بصراحه عملت هجوم على الاكل
واعتقد لحد ماخلص الدواء ان شاء الله اخلص الهجوم بس احاول اخفف ان شاء الله
لانه بصراحه طعمه مررررررررررر وما اقدر عليه والحبه كبير بعد اقسمها نصفين علشان اعرف ابلعها
شوفتو تعذيب اكثر من كذا اكل ونصاحه ودواء
الله بعين يارب
بس مافي على قولت ام مبارك وراكي وراكي يا الرشاقه
رح انحف يعني رح انحف
كيفك ام مبارك
؟؟
الحائره حبيبتي تسلمين على سؤالك وام وليد تسلمي يا عمري (جف مي هج) علشانك سرتي امي
لو انك يا ام الوليد قريبه منا كان سرنا كذا
بس ان شاء الله نتلاقى بالجنان بأذن الله
__________________
سبحانك اني كنت من الظالمين
قديم 25-03-2007, 07:28 AM
  #849
فوفو
قلب المنتدى النابض
تاريخ التسجيل: Oct 2004
المشاركات: 4,622
فوفو غير متصل  
ام مبارك الحقيني بنظام في اكل وينزل علشان الدواء
__________________
سبحانك اني كنت من الظالمين
قديم 25-03-2007, 07:39 AM
  #850
بنت جابر
عضو متألق
 الصورة الرمزية بنت جابر
تاريخ التسجيل: Jan 2006
المشاركات: 1,975
بنت جابر غير متصل  
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فتحي الباب
هلا حبيباتي انا كنت مختفيه تدرون ليش
بصراحه عملت هجوم على الاكل
واعتقد لحد ماخلص الدواء ان شاء الله اخلص الهجوم بس احاول اخفف ان شاء الله
لانه بصراحه طعمه مررررررررررر وما اقدر عليه والحبه كبير بعد اقسمها نصفين علشان اعرف ابلعها
شوفتو تعذيب اكثر من كذا اكل ونصاحه ودواء
الله بعين يارب
بس مافي على قولت ام مبارك وراكي وراكي يا الرشاقه
رح انحف يعني رح انحف
كيفك ام مبارك
؟؟
الحائره حبيبتي تسلمين على سؤالك وام وليد تسلمي يا عمري (جف مي هج) علشانك سرتي امي
لو انك يا ام الوليد قريبه منا كان سرنا كذا
بس ان شاء الله نتلاقى بالجنان بأذن الله

أم فارس أهم شئ بالدنيا صحتك الرجيم لاحقة علية

خففي أكلك بس واعملي رياضة ترى كل شئ يتعوض الا العافية وما تشوفين شر ياعسل
__________________
موضوع مغلق

مواقع النشر


ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 02:24 PM.


images