مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟) - الصفحة 88 - منتدى عالم الأسرة والمجتمع
logo

الملاحظات

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

موضوع مغلق
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع
قديم 28-01-2013, 10:08 PM
  #871
فوفو
قلب المنتدى النابض
تاريخ التسجيل: Oct 2004
المشاركات: 4,622
فوفو غير متصل  
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)

ويييييييييييييييين الرشيقات مو شايفه غير قلب مشغول ؟؟
وين الباقي ابي اعرف غاشين ولا شنو بالضبط
انا الحمد لله كله تمام وما خبصت من الصبح وان شاء الله اكمل كذا
هلا حبيبتي قلب مشغول امس عملت تمارين المعده 50 مره علشان اشجعك نعملهم مع بعض
وبكرى بعملهم كمان ان شاء الله
__________________
سبحانك اني كنت من الظالمين
قديم 28-01-2013, 11:03 PM
  #872
دوندرمه
عضو المنتدى الفخري
تاريخ التسجيل: Jul 2010
المشاركات: 13,713
دوندرمه غير متصل  
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)

مسى الخير كيفكم
ان شاء الله تكونوا بخير
واكثر مني نشاط

انا اليوم نا خبصت بالاكل
الفطور والغذا الي هو كان عشى
خفيف ومنتظمين

لكن

" _"
اكلت الحين بسكويت بالشكولاته

من زمان ما غاشه بالاكل
فقلت اجي اسوي بلاغ عن نفسي


وكمان ما لعبت اي رياضه اليوم
هاي كنت ناويه اسوي بلاغ عنها من الصبح
لكن كل شوي اقول خليني اشوف يمكن اتقوى والعب
لكن خلص الوقت
اشوي راح انام فلزم التبليغ

تعرفي,شكلي خبصت بالكلام والكتابه

هههه
ما عليه اعذروني ما قادره اشوف شو كتبت


ما عليه
قديم 28-01-2013, 11:05 PM
  #873
دوندرمه
عضو المنتدى الفخري
تاريخ التسجيل: Jul 2010
المشاركات: 13,713
دوندرمه غير متصل  
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)

فوفو
كيفك
قلتي مرة انك سويت رجيم التمر والحليب
كيف صحيح ينزل وزن منيح ولا مجرد كلام

بدي تجربتك معه ان تكرمتي
قديم 28-01-2013, 11:28 PM
  #874
فوفو
قلب المنتدى النابض
تاريخ التسجيل: Oct 2004
المشاركات: 4,622
فوفو غير متصل  
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة دوندرمه مشاهدة المشاركة
مسى الخير كيفكم
ان شاء الله تكونوا بخير
واكثر مني نشاط

انا اليوم نا خبصت بالاكل
الفطور والغذا الي هو كان عشى
خفيف ومنتظمين

لكن

" _"
اكلت الحين بسكويت بالشكولاته

من زمان ما غاشه بالاكل
فقلت اجي اسوي بلاغ عن نفسي


وكمان ما لعبت اي رياضه اليوم
هاي كنت ناويه اسوي بلاغ عنها من الصبح
لكن كل شوي اقول خليني اشوف يمكن اتقوى والعب
لكن خلص الوقت
اشوي راح انام فلزم التبليغ

تعرفي,شكلي خبصت بالكلام والكتابه

هههه
ما عليه اعذروني ما قادره اشوف شو كتبت


ما عليه
ضحكتيني يا دودو المهم قدمتي البلاغ يرفع الى القاضي
حكم القاضي عليك بالعقاب التالي ان تبدأي بشرب كميه كبيره من الماء اقل شي 3 كاسات كباااااااااااااار
بالنسبه لرجيم التمر والحليب انا مجربته وانصحك فيه رووووووووووووعه ينزلك وما ترجعي تشوفو الوزن الي نقصتيه بس ممكن تحسي بالجوع لازم يكون عندك اراده علشان تعمليه
في دايت جديد بنات ينزل 3 كيلو بالاسبوع وما يجوع وش رأيك نبدأه مع بعض الاسبوع الجاي الاثنين
هو عباره اول يوم فواكه بالكميه الي تبيها بس من غير موز وعنب
ثاني يوم خضار بالكميه الي تبيها بس مسموحلك بطاطا مسلوقه وحده فقط واي نوع خضار باقي مو مشكله
واذا عجبكم بكمل لكم باقي الدايت الدايت لازم تشربين فيه 10 كاسات ماء يوميا
مع لعب رياضه لمده ربع ساعه وش قلتو صحي وما بجوع بنفس الوقت وثلاثه كيلو بأسبوع ممتاز والناس الي جربوه يقولو الوزن ما يرجع بعديه وش قلتو يا حلوين
__________________
سبحانك اني كنت من الظالمين
قديم 29-01-2013, 12:05 AM
  #875
أم رغد1
عضو متألق
 الصورة الرمزية أم رغد1
تاريخ التسجيل: Jul 2011
المشاركات: 2,412
أم رغد1 غير متصل  
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فوفو مشاهدة المشاركة
ويييييييييييييييين الرشيقات مو شايفه غير قلب مشغول ؟؟
وين الباقي ابي اعرف غاشين ولا شنو بالضبط
انا الحمد لله كله تمام وما خبصت من الصبح وان شاء الله اكمل كذا
هلا حبيبتي قلب مشغول امس عملت تمارين المعده 50 مره علشان اشجعك نعملهم مع بعض
وبكرى بعملهم كمان ان شاء الله
أهلين فوفو
اليوم سويت تمرين 70 مره
في الظهر إن شاء راح أتعود على التمرين
__________________
《اللهم استودعتك أطفالي الذي لا تضيع ودائعه》
قديم 29-01-2013, 05:04 AM
  #876
فوفو
قلب المنتدى النابض
تاريخ التسجيل: Oct 2004
المشاركات: 4,622
فوفو غير متصل  
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة قلب مشغول مشاهدة المشاركة
أهلين فوفو
اليوم سويت تمرين 70 مره
في الظهر إن شاء راح أتعود على التمرين
ممتاز ماشاء الله
ما احد لازم يقول ما اقدر ما اعرف انا غير انا جسمي غير ترى والله كلنا مصنوعين من نفس العجين ترى كلنا نقدر
اشوف العمريه مو مبينه اليوم ولا نورا هااااااا شكله الغش على ودنه
__________________
سبحانك اني كنت من الظالمين
قديم 29-01-2013, 07:07 AM
  #877
أم رغد1
عضو متألق
 الصورة الرمزية أم رغد1
تاريخ التسجيل: Jul 2011
المشاركات: 2,412
أم رغد1 غير متصل  
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فوفو مشاهدة المشاركة
ممتاز ماشاء الله
ما احد لازم يقول ما اقدر ما اعرف انا غير انا جسمي غير ترى والله كلنا مصنوعين من نفس العجين ترى كلنا نقدر
اشوف العمريه مو مبينه اليوم ولا نورا هااااااا شكله الغش على ودنه
عوافي على قلو ب البنات
إلبارح أكلت بطاطا مقليه وهي من أحب الوجباب لي بعد الحلويات
حبيبتي فوفو قلتلك مستحيل أترك التمرين.
__________________
《اللهم استودعتك أطفالي الذي لا تضيع ودائعه》
قديم 29-01-2013, 12:03 PM
  #878
أم يوسف2
كبار شخصيات المنتدى
 الصورة الرمزية أم يوسف2
تاريخ التسجيل: Sep 2003
المشاركات: 8,245
أم يوسف2 غير متصل  
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)

سلاام عليكم .. كيفكم ياحلوات
معليش اكتئبت لي يومين و رجعت

المهم كيفيكم و ايش عاملين ..


الحمدلله ماشية تمام .. واهم شي انه بعد الساعة 8 ماعدت اكل حتى لو بنام 12

ماعاد في نقممة كثير بين الوجبات

اليوم اتفقت انا و صاحبتي على ساعة محددة نفتح الكام و نتمرن سوى

ولسه ماشتريت البطارية .. بس عندي ميزان قديم ينفع استخدمه؟؟

يعني الميزان ابو شوكة صحيح زي الرقمي ؟؟

طمنوني عنكم ...

يالله سلاااام ياحلوات باقوم انظف البيت
__________________
سبحان الله... الحمدلله ... لا اله الا الله .. الله اكبر
سبحانك لا اله الا انت اني كنت من الظالمين
استودعكم الله
قديم 29-01-2013, 03:16 PM
  #879
دوندرمه
عضو المنتدى الفخري
تاريخ التسجيل: Jul 2010
المشاركات: 13,713
دوندرمه غير متصل  
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)

مرحبا يا رشيقات
كيف الحال والهمة
ان شاء الله تمام


انا اليوم صحيت مبكر
ولعبت شويه رياضه
وبعدها بساعه فطرت وكان الفطور حليب قليل الدسم
مع نص رغيف خبز اسمر ولبنه وزيتون
الحمد لله


والغدا ان شاء الله راح اخليه هو نفسه عشى
اقصد وجبتين بوجبه
بيكون خفيف ان شاء الله

بعد شوي بشرب عصير فواكهه

وان شاء الله ارجع العب رياضه اكثر
قديم 29-01-2013, 03:21 PM
  #880
دوندرمه
عضو المنتدى الفخري
تاريخ التسجيل: Jul 2010
المشاركات: 13,713
دوندرمه غير متصل  
رد : مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي؟؟؟)

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أم يوسف2 مشاهدة المشاركة
سلاام عليكم .. كيفكم ياحلوات
معليش اكتئبت لي يومين و رجعت

المهم كيفيكم و ايش عاملين ..


الحمدلله ماشية تمام .. واهم شي انه بعد الساعة 8 ماعدت اكل حتى لو بنام 12

ماعاد في نقممة كثير بين الوجبات

اليوم اتفقت انا و صاحبتي على ساعة محددة نفتح الكام و نتمرن سوى

ولسه ماشتريت البطارية .. بس عندي ميزان قديم ينفع استخدمه؟؟

يعني الميزان ابو شوكة صحيح زي الرقمي ؟؟

طمنوني عنكم ...

يالله سلاااام ياحلوات باقوم انظف البيت
سلامتك ام يوسف
ما تشوفي شر

يالله هانت
ان شاء الله كلها كم اسبوع وتخلص من الثلج
ونقدر نطلع من سباتنا
ونجدد النشاط
هونيها يختي تهون

ما عندي فكرة عن الميزان

مواقع النشر


ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 06:16 PM.


images