في أقل من أسبوعين اختفى الكرش بشكل نهائي - الصفحة 9 - منتدى عالم الأسرة والمجتمع
logo

الملاحظات

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

موضوع مغلق
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع
قديم 29-05-2009, 04:07 PM
  #81
smart_baby
عضو نشيط
 الصورة الرمزية smart_baby
تاريخ التسجيل: Aug 2007
المشاركات: 141
smart_baby غير متصل  
باسم الله ما شاء الله

اتمنى انك تصل للوزن المثالي و المناسب

بس خلي بالك من صحتك اهم شي

الله يحماها ست الحلوات قمر و الله و يخليلك اياهاااا
__________________
الحمد لله كما ينبغي لجلال وجهك و عظيم سلطانك
قديم 29-05-2009, 08:08 PM
  #82
أبو محمود الفلسطيني
كبار شخصيات المنتدى
تاريخ التسجيل: Jul 2005
المشاركات: 6,111
أبو محمود الفلسطيني غير متصل  
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حرم المعلم مشاهدة المشاركة
ماشاء الله أقل مماتوقعت

**ممكن تسمح لي أطبع موضوعك لقريبه لي
حاولت أقناعها بموضوعك وأراها غير متحمسه
فاأتوقع لو قرأت مشاركاتك وردودك لزاد حماسها ...
بالتوفيق

الموضوع هنا لمنفعة الجميع ...

حياك الله و حيا الله كل من يرغب بالاستفادة وانا جاهز لاي سؤال حول الايام الماضية و سأفرد موضوعا خاصا و اعتقد انه سيكون مميزا بعنوان الدروس المستفادة من خوض غمار تجربة النحافة بدون عناء

كما ان الموضوع هنا لا يتكامل إلا بقرائته كاملا فهناك اخطاء في المراحل الاولى و هناك أمور صححت هذه الاخطاء و هكذا
وتعمدت ان اضع كل شيء ايجابي و سلبي مثل انخفاض نسبة الدم و عمل الفحوصات و علاجها و كيف أعوض جسمي ... الخ
__________________
قديم 29-05-2009, 08:13 PM
  #83
أبو محمود الفلسطيني
كبار شخصيات المنتدى
تاريخ التسجيل: Jul 2005
المشاركات: 6,111
أبو محمود الفلسطيني غير متصل  
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة المهره العنيده مشاهدة المشاركة
الله يوفقك يارب
اشكرك و اشكر كون مشاركتك الاولى هنا

حياك الله
__________________
قديم 29-05-2009, 08:14 PM
  #84
أبو محمود الفلسطيني
كبار شخصيات المنتدى
تاريخ التسجيل: Jul 2005
المشاركات: 6,111
أبو محمود الفلسطيني غير متصل  
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فلهاوربك يحلها مشاهدة المشاركة
موفق والى الامام حمستوني

انامعكم نعم للرشاقة وربي ينحفناوحنابصحة وعافية ولك جزيل الشكر

حياك الله و انا هناك لاحمسكم لعل الجميع رجالا و نساء يصلو إلى الصحة الجيدة مع وزن مثالي متذكرين ان السمنة تعني الامراض الكبيرة و الشيخوخة المبكرة و الأمور المنفرة


وفقك الله
__________________
قديم 05-06-2009, 02:55 PM
  #85
أبو محمود الفلسطيني
كبار شخصيات المنتدى
تاريخ التسجيل: Jul 2005
المشاركات: 6,111
أبو محمود الفلسطيني غير متصل  
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة smart_baby مشاهدة المشاركة
باسم الله ما شاء الله


اتمنى انك تصل للوزن المثالي و المناسب

بس خلي بالك من صحتك اهم شي

الله يحماها ست الحلوات قمر و الله و يخليلك اياهاااا

حياك الله


الوزن يوم الخميس


76.350 كلغم
__________________
قديم 12-06-2009, 08:45 AM
  #86
أبو محمود الفلسطيني
كبار شخصيات المنتدى
تاريخ التسجيل: Jul 2005
المشاركات: 6,111
أبو محمود الفلسطيني غير متصل  
هذا الاسبوع

اكلت دجاج بروست وجبة كاملة و اكلت أرز و لحم كفتةة و افطر مرتديلا و حمص و جبنة و دجاج ولم أمشي إلا 3 مرات

و المفاجاة الوزن 75.8كلغم
__________________
قديم 12-06-2009, 09:15 AM
  #87
dodi_dabdoobi
عضو مميز
 الصورة الرمزية dodi_dabdoobi
تاريخ التسجيل: Apr 2006
المشاركات: 2,684
dodi_dabdoobi غير متصل  
ما شاء الله

من قلبي اهنئك على ما حققته من نتائج

الله بحفظك و يديم لباس الصحة و العافية عليك
__________________
رب لا تذرني فردا و انت خير الوارثين
قديم 12-06-2009, 10:27 AM
  #88
أبو محمود الفلسطيني
كبار شخصيات المنتدى
تاريخ التسجيل: Jul 2005
المشاركات: 6,111
أبو محمود الفلسطيني غير متصل  
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة dodi_dabdoobi مشاهدة المشاركة
ما شاء الله

من قلبي اهنئك على ما حققته من نتائج

الله بحفظك و يديم لباس الصحة و العافية عليك
الله يرضى عليكي يا ررب

بتعرفي

في كل اسبوع أفكر انه ممكن يكون وزني ارتفع لأتي اكل طعام يبتعد عنه من يسعى لخفض وزنه


ولكن أقل مرة الاسبوع الماضي نزلت فقط 350 غم و هذا الاسبوع قل مشيي لضغط لدي في العمل من كل الاسبوع إلى 3 ايام

واكلت يوم الاربعاء الساعة السادسة اخر وجبة وجبة بروست "صدر + فخذ دجاج + بطاطا مقلية + كاتش اب و غيره

وخلال الاسبوع لحم كفتة وجبة و ارز مع دجاج 4 وجبات الساعة 6 مساء من كل يوم اما الافطار خبز و مرتديلا و حمص
ومن وزن 76.5 الاسبوع الماضي الى 75.8 يوم الخميس ظهرا
__________________
قديم 12-06-2009, 11:41 AM
  #89
حفيد الانصار
بانتظار التفعيل عن طريق الايميل
تاريخ التسجيل: Sep 2007
المشاركات: 166
حفيد الانصار غير متصل  
الماء الفاتر ... أم البارد .. ؟؟

المنطق يقول أن الماء البارد هو من يساعد على التخسيس ..
قديم 12-06-2009, 01:38 PM
  #90
أبو محمود الفلسطيني
كبار شخصيات المنتدى
تاريخ التسجيل: Jul 2005
المشاركات: 6,111
أبو محمود الفلسطيني غير متصل  
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حفيد الانصار مشاهدة المشاركة
الماء الفاتر ... أم البارد .. ؟؟

المنطق يقول أن الماء البارد هو من يساعد على التخسيس ..

بغض النظر عن المنطق هذا ما جربته و هذا ما نجح معي

و لا نتحدث عن حرق سعرات هنا بخصوص الماء و لا حرق دهون هنا نتحدث عن امور اخرى


شكرا
__________________
موضوع مغلق

مواقع النشر


ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 06:25 PM.


images