معا نحو الرشاقة (الجزء الرابع) - الصفحة 14 - منتدى عالم الأسرة والمجتمع
logo

الملاحظات

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

موضوع مغلق
قديم 01-11-2010, 11:33 PM
  #131
متلهفه للرشاقه
عضو جديد
تاريخ التسجيل: Oct 2010
المشاركات: 5
متلهفه للرشاقه غير متصل  
بنااات اليوم كنت صايمه
المهم يوم قمت المغرب سويت صينيه بطاطا وكوسه مسلوقه و4 ملاعق رز ونص دجاجه ويوسف اندي
قديم 06-11-2010, 06:21 PM
  #132
بنت مكة2008
كبار شخصيات المنتدى
 الصورة الرمزية بنت مكة2008
تاريخ التسجيل: Apr 2009
المشاركات: 7,516
بنت مكة2008 غير متصل  
مساء الخير كيف حالكم

اليوم كان وزنى


الحمدلله


الحمدلله


الحمدلله


نزلت كيلو و200 جرام


انتو ايش اخبار رجيمكم وفين مختفين

بكرة بي اذن الله ابدا صيااااام مانى عارفه ايش ابدا رجيم
__________________
ياررب ارح قلبي وعوضني خير
قديم 06-11-2010, 09:53 PM
  #133
Love Of Life
كبار شخصيات المنتدى
تاريخ التسجيل: Jun 2007
المشاركات: 1,344
Love Of Life غير متصل  

ما شاء الله يا بنوته
مبروك عليكي ..تستاهلي و اكثر بعد

تصدقي عاد.. انا مرررررره فرحانه
الحمدلله نزلت 1,5 الأسبوع هذا
الله عوضني عن الأسبوع الي فات, لأن وزني كان ثابت

الوزن الحالي 60 كيلو
:14:

الحمدلله

بس باقيلي 5 كيلو و أصل للوزن المطلوب

__________________

الامومة هي ان تضحي بكل شيئ جميل ليكون في اطفالك الاجمل
قديم 06-11-2010, 10:01 PM
  #134
بنت مكة2008
كبار شخصيات المنتدى
 الصورة الرمزية بنت مكة2008
تاريخ التسجيل: Apr 2009
المشاركات: 7,516
بنت مكة2008 غير متصل  
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Love Of Life مشاهدة المشاركة
ما شاء الله يا بنوته
مبروك عليكي ..تستاهلي و اكثر بعد


الله يبارك فيكي يارب
تصدقي عاد.. انا مرررررره فرحانه
الحمدلله نزلت 1,5 الأسبوع هذا
الله عوضني عن الأسبوع الي فات, لأن وزني كان ثابت

الوزن الحالي 60 كيلو
:14:

الحمدلله الف مبرررررروك وانا كمان اتعوضت عن اسبوعين ولله الحمد

الحمدلله

بس باقيلي 5 كيلو و أصل للوزن المطلوب
يالله ربنا يسيرلنا ونوصل للوزن المثالي بكرة ان شاء الله صايمة حاافطر شوربة عدس واي شي خفيف بدون شي واتسحر اي شي خفيف حابة انزل لو 2 كيلو ان شاء الله فترة الصيام ويارب اقدر
__________________
ياررب ارح قلبي وعوضني خير
قديم 07-11-2010, 10:40 PM
  #135
بنت مكة2008
كبار شخصيات المنتدى
 الصورة الرمزية بنت مكة2008
تاريخ التسجيل: Apr 2009
المشاركات: 7,516
بنت مكة2008 غير متصل  
مساء صباح الخير

كيفكم

اليوم كنت صايمة ولله الحمد فطرت شوربة عدس + حبة تمره + كاسة عصير برتقال وحبيتن مسحب البيك مع نصف خبز برجر

مدري ينفع كده ولا لا

انا حاانقطع تقريبا اسبوع او كم يوم حسب توفر النت الله يعين يارب وارجع بنزول وزن كويس

شدوووا حيلكم
__________________
ياررب ارح قلبي وعوضني خير
قديم 10-11-2010, 04:54 PM
  #136
الجوري_86
عضو جديد
تاريخ التسجيل: Dec 2009
المشاركات: 45
الجوري_86 غير متصل  
السلام عليكم

كيفكم بنات

Love و بنت مكه مبروك النزول حبايبي وعقبال الباقي يا رب

انا خربطت من فتره.. بس رجعت للريجيم من اسبوع وبوزن نفسي الاثنين ان شاء الله.. ادعولي انزل يا رب...

بنت مكه فطورك حلو بس حاولي استبدال عصير البرتقال بحبتين فاكهه على الاقل اتشبعك
.
.
الباقي وينكم مختفين.. عسى المانع خير.. ما اشوف الحيويه والحماس!
قديم 10-11-2010, 04:58 PM
  #137
الجوري_86
عضو جديد
تاريخ التسجيل: Dec 2009
المشاركات: 45
الجوري_86 غير متصل  
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة متلهفه للرشاقه مشاهدة المشاركة
بنااات اليوم كنت صايمه
المهم يوم قمت المغرب سويت صينيه بطاطا وكوسه مسلوقه و4 ملاعق رز ونص دجاجه ويوسف اندي
حبيبتي حاولي تجنب البطاطا.. لكن ممكن تناولها بكميات بسيطه مع مراعاة عدم استخدام الزيت عند الطهي.. اكثري من السلطات والمشويات مع مراعاة الكميه.. احس ان نصف دجاجه كثير.. ممكن تناول الفخذ او الصدر بدون الجلد طبعا لانه الجلد في دهون, مع سلطه خضرا او زبادي منزوع الدسم
قديم 10-11-2010, 05:01 PM
  #138
الجوري_86
عضو جديد
تاريخ التسجيل: Dec 2009
المشاركات: 45
الجوري_86 غير متصل  
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة متلهفه للرشاقه مشاهدة المشاركة
اهلين صبايا
حبيت اسئلكم
سلطه سيزر وخلطتها من ماكدو نالدز
تسمن ولا ..؟
هل تعرفين ان خلطة سلطة السيزر من اكثر الخلطات اللي فيها دهون! لا اتقربين من هالمطاعم.. ماكدونالدز وغيره وانتي اتسوين رجيم
قديم 11-11-2010, 01:24 PM
  #139
وَتـــر
عضو نشيط
 الصورة الرمزية وَتـــر
تاريخ التسجيل: Aug 2007
المشاركات: 121
وَتـــر غير متصل  
السلام عليكم...


اذا كان في مجال اني أدخل متأخر فيشرفني اني أكون معاكم..

الاسم : وَتــر

العمر:21

الوزن:وزنت يوم الأحد=81.3

الطول:155

الوزن المراد الوصول إليه :56بس مبدئيا أتمنى 70

المشاكل الصحية : غير السمنة لاتوجد.

وحبيت اضيف ان زيادة الوزن حصلت في السنتين اللي فاتو.
قديم 11-11-2010, 07:25 PM
  #140
بنت مكة2008
كبار شخصيات المنتدى
 الصورة الرمزية بنت مكة2008
تاريخ التسجيل: Apr 2009
المشاركات: 7,516
بنت مكة2008 غير متصل  
مسااااااااء الخير كيفكم
__________________
ياررب ارح قلبي وعوضني خير
موضوع مغلق

مواقع النشر

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 08:42 PM.


images