وزني أصبح 81 كجم !!؟؟ انقذووووووووووني - منتدى عالم الأسرة والمجتمع
logo

الملاحظات

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

موضوع مغلق
قديم 11-01-2011, 09:12 PM
  #1
sakura chan
عضو دائم
تاريخ التسجيل: Feb 2010
المشاركات: 55
sakura chan غير متصل  
cry3 وزني أصبح 81 كجم !!؟؟ انقذووووووووووني

بسم الله الرحمن الرحيم ..

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



مساكم ورد جوري ..


ساعودني بليييز ماادري وش اسوي ؟!!

وزني قبل زواجي كان 68 كجم تهي تهي وطولي 153

وبعد زواجي بسنه ونص وزني قفز قفزززززة وصار 81 كجم تهي تهي تهي

كان عندي خمول بسيط في الغده الدرقيه وكليت علاجه بس زاد وزني بدل ماينقص

وترركت العلاج

واللحين اتفاجأت بوزني الحالي !! صحيح اني سمنانه بالجسم بس ماتوقعت 81 ونص بعد

وش اسوي ابي شي ينزل وزني بسرعه !؟!؟

او اي شي بس يكون مفعوله قوووي


ابي مشورتكم وهل في أمل ينزل وزني !؟

بكرى بسوي تحليل للغده اشيييكـ واشوف يمكن هي السبب هالمره بعد ..

من هنا لبكرى ابي مشورتكم وارائكم باافضل الحلول لتنزيل الوزن

واذا فيه شي ينفع خلال الدوره يكون احسسسسسسن ..

انا مستعده لاي شي بس ابي الحلول ياعزيزيني ..

صح انا شريت حبل ببدا تنطيط من هالشهر ان شاء الله يقولون مره زييين

وكمان ابى حلول للخطووووط ياناااس عمري 21 وجسمي صار خريطه وااااع
لان السمنه جت بسرعه وفجأه فصار تمددات بالبطن الصدر وهيك يعني

وزوجي يبيني انححف


الله يرزقكم من حيث لاتحتسبون ويوفقنا اجمعين ..
والحمد لله على كل حال ..

وسلامتكم

التعديل الأخير تم بواسطة sakura chan ; 11-01-2011 الساعة 09:17 PM
قديم 11-01-2011, 09:24 PM
  #2
sakura chan
عضو دائم
تاريخ التسجيل: Feb 2010
المشاركات: 55
sakura chan غير متصل  
المشكله اني ماكانت راضيه عن الـ68
وكنت بنحف ...

واللحين اقول ويييييييييييييين ايامكـ يالستين هههههههه
ياليتني بس جالسه عليه ..
قديم 17-01-2011, 03:41 PM
  #3
ماريا
عضو المنتدى الفخري
 الصورة الرمزية ماريا
تاريخ التسجيل: Jul 2006
المشاركات: 10,538
ماريا غير متصل  
اختي الكريمة

طبعا لازم بالبداية تعرفي اذا في مشكلة بالدرقية أم لا حتى تستطيعي اتخاذ العلاج المناسب
وزنك و طولك يدل ان الـ bmi عندك يساوي 34.6
و هذا تصنيفه (بدانة ) و اقترب من البدانة الشديدة أي ان وضعك الصحي مهدد بالخطر
و أنك عرضة للأمراض الخطيرة أكثر من غيرك ، الامراض المترافقة مع البدانة :
ارتفاع ضغط الدم ، السكري 2، السرطان ، أمراض القلب ، و الكبد و المرارة ، النقرس ، و غيرها !
انتبهي جيدا و بادري بالعلاج فوراً
يجب ان تحللي الدرقية و ان كان عندك كسل في الدرق يجب ان تتابعي العلاج
مع علاج الدرقية ينخفض الوزن بشكل تلقائي لكن ببطء
و يجب ان تتابعي الريجيم من جهتك انتِ
و أول ما يجب عليك فعله :
غيري نظام حياتك !

يجب ان يكون لديك نشاط يومي في نادي او داخل المنزل ، المهم ان تقومي بأي نوع من الرياضة على الاقل 4 مرات / الاسبوع (ساعة )
يجب ان يتغير نظام أكلك و نوعيته !
استبدلي وجبة العشاء بسلطة فواكه مثلا
نصائح كثيرة تجدينها في الموضوع المثبت في القسم (الطريقة المثالية لانقاص الوزن )


طمنينا عن تحاليلك بأقرب وقت

__________________
.
.

استودعتك أهلي في سوريا يا من لا تضيع ودائعه
موضوع مغلق

مواقع النشر

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 08:46 PM.


images