السلام عليكم

حبيباتي
انا اكلي مرتبط بحالتي النفسيه ولي فترة حالتي النفسيه في تدهور

اكلي ضعيف واحيانا يمر اليوم كامل وفي اخره اتذكر اني مااتغديت او ما فطرت

الان اخطط اني اضع منبه لأتذكر الأكل 😔

المشكله مافي شهيه

لقيت لي كم حل ويمكن هذا اللي معيشني

احاول مااقطع التمر لأنه سريع وغني
وكمان الحليب
ولو لقيت قدامي شوكولاته اكلها بدون نفس لكن محتاجه سكر

ايش فيه اكلات تكون خفيفه وفي نفس الوقت مفيده ؟

وكيف افصل بين الحاله النفسيه والأكل ؟ انتو كيف تاكلوو في الحالات العصيبه 😢

__________________
كن كالغيمة السخية ، أمطر على الآخرين بحسن خلقك
وامض في حياتك دون انتظار مقابل 💙