22-05-2008, 01:45 AM
22-05-2008, 02:02 AM
22-05-2008, 11:56 AM
22-05-2008, 12:29 PM
25-05-2008, 02:48 PM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة لمع السراب 2008
شكرا اختي
ياليت تكثروا لنا من ذي الطبخات لانها مفيدة وصحية الله يعطيك الف عافية |
25-05-2008, 02:54 PM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أم اثير
طبخه سريعه وصحيه
ربيان صغار مع الخضار و النودولز في مقلاه صينيه و معها رشتين من بخاخ الزيت نضع شرائح بصله صغيره الربيان تستوي بسرعه مع ال تقليب المستمر نضيف بهارات اندومي باي طعم ويفضل بطعم الربيان وصوص الصويا و نضع فوقهم الخضار المشكله كرنب جزر فلفل ملون بروكلي ذره اذا كانت تباع جاهزه بالسوق يكون اسرع نضع النودلز الاندومي معهم بعد تكسيره و يقلب سريعا نضيف قليل من الماء و يغطى لدقيقه و نقلبه للمره الاخيره و قبل ان تذبل الخضار و الف عافيه وجبه خفيفه و سهله و صحيه ممكن بدل الربيان صدود دجاج لكن تاخذ وقت اطول لتستوي و ال نودلز اندومي ما حيكون بطعم الربيان |
25-05-2008, 03:04 PM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة La7n_In_LoVe
موضوع جددددددددددددددا رائع وكنت أدوره من زمـــــــــــــــــان
مشكوره يا دلوعة زوجك والله انه اهو دلوعك خخخخخخخ ،،، بشارك معاكي بذي الطبخه زوجي يحبها وخفيفه وصحيه مررره هذي انا اسويها اذا ملينا من اللحوم وحسينا نبي يوم نكون نباتيين صينية الخضار بالباشميل والجبن هذي تجيبين الخضار اللي عندك كللله ( بطاطس + كوسا + جزر + طماطم + خضار مشكله مفرزه + ذره + فطر + بروكلي + فلفل اخضر واحمر واصفر هذا حسب الرغبه ) يقطعون بطريقه حلوه وينصفون بالصينيه اللي بتحطيها بالفرن ، تحطي معاها بهارات اللي تبيها مع ملح وفلفل مع نص ليمونه مع كوبين ماي مغلي وتدخليهم الفرن ربع ساعه عشان يمديهم ينضجوو وهناك تعملي الباشميل بالحليب القليل الدسم او خالي من الدسم يكون أفضل وأول ماترفعيها حطي فوقها نص كاس جبنة الموزريلا مبشوره طبعا وبعد الربع ساعه طلعي صينية الخضار من الفرن وحطي فوقها الباشميل تطلع لذيذه جدا جدا وصحيه ميه ميه ،،، انتظروني مع مكرونه بالسبانخ بإذن الله ... |
25-05-2008, 03:10 PM
25-05-2008, 07:44 PM
25-05-2008, 08:58 PM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة دلوعه زوجي
تسلم ايدينك على الطبخه وفعلا شكلها بتطلع شهييه
بس عندي كم ملاحظه اتمنى اسمع رايك فيها اهم شي اننا لازم نركز ان الربيان يرفع الكلستيرول بشكل كبير فيجب ما نكثر منه و لهلسبب انا ذكرت انه هذه الوجبه سريعه و الربيان ما ياخذ وقت و اذا اردتي اكله صحيه اكثر ذكرت انك تستخدمي صدور الدجاج المقطع لقطع صغيره جدا وثانيه ان الطبق غني بالخضار المطهي على البخار نوعا ما لذلك هو غني بالفيتامينات ثالثا هلى من الممكن الاستغناء عن بهارات الانودمي واستبدال الاندومي بنوع اخر من المكرونه مثلا ؟؟؟ (بصراحه انا ما احي الاندومي واحسها غير صحيه ) انا احب هالاكله بهلطريقه تكون على الطريقه الصينيه ما احب استخدم المكرونه ممكن حتى تكون ناعمه تستخدمي الشعيريه بدل المكرونه و انا ما استخدم الاندومي لاني ما اعرف اسم البديل للنودولز عندكم الا باندومي يمكن اله مسمى ثاني ممكن تستخدمي شعيريه المكونه من الرز تكون خفيفه انا ما احب استخدم النودولز بالبيضEgg noodles و قرات مكونات النودولز الموجود ويباع هنا بالبلد المقيمه فيه ما لقيت منكهات غريبه كلها عاديه بصل مطحون و زنجبيل و السعرات الحراريه كاتبين 133 والزيت المهدرج كميته معقوله 6جرام و الصوديوم0.64جراماستنى ردك لاطبق الطبق واعرضه يمكن بكرى على الغداء |
| مواقع النشر |
ضوابط المشاركة
|
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
BB code متاحة
الابتسامات متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
|
العرض العادي
