السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

انا انسانه طيبه .... ولكن مشكلتى اننني عصبيه جدا

واي يشيء يثيرني واصرخ
وخاصة في المنزل مع اخوتي

فمهما اقدم من تضحيات و خدمات تعتبر لاشيء لاني بالاخير اعصب

يمكن اللي زاد عصبيتي اني حساااسسه
وايضا طلاقي مرتين اشعل العصبيه اكثر

لا اعرف ما الحل

اريد ان اعدل من شخصيتي
ان اكون اجتماعية اكثر
وان اكون اكثر لباقة
واهدى اعصب
واطيب قبا





وجزاكم الله خيرا


الاشراف : تم تعديل العنوان, بالتوفيق

__________________

طيب هو انتي عصبية من زمان جدا ؟؟!! يعني منذ الطفولة

ولا كان في سبب لفقدان اعصابك ؟؟ في السنوات الاخيرة مثلا

ماذا تفعلين لتهدئة نفسك وانت عصبية ؟؟

هل تشعرين بنفسك وانت عصبية ولا لأ؟

__________________

طيب هو انتي عصبية من زمان جدا ؟؟!! يعني منذ الطفولm

هو في طبعي شوي عصبيه ولكن اللي زاد ايضا انني متربيه بين اولاد لازم اخذ حقي

كنت مع زميلاتي عادي

بس بالبيت لنا ادافع عن حقوقي........ يعني مثل اي شي بين الاخوان


ولا كان في سبب لفقدان اعصابك ؟؟ في السنوات الاخيرة مثلا

طبعا في السنوات الاخيره زادت عصبيتي
مو عصبيه معناته دايم اصرخ
ولكن احيانا اتضايق من شي واجد نفسي ابغى اعصب واحاول امسك نفسي

واحس انا طلاقي زادها اكثر


ماذا تفعلين لتهدئة نفسك وانت عصبية ؟؟

أحاول اهرب من الموقف
اطنش
اصرخ وابتعد
انام
ابكي


هل تشعرين بنفسك وانت عصبية ولا لأ؟

اكيد احس بنفسي
واندم كثير
لان احيانا الموقف ما يستدعي


تحياااااااااااااااااتي

__________________

أختى
انتى عصبيتك الحاليه اعتقد انها مؤقته
بسبب ظروفك والضغوط الحياه
فأدعى ربنا يغير حالك ويسعدك بزوج حنون يملى حياتك ويعوضك يارب
واستغفرى كتير
وعندما احد ينرفزك ابقى باااااااااااااااااارده لا تردى عليه

__________________

عليك بتقوى الله وطاعته . وضعي في حسبانك أنك يوما من الأيام ستغادرين هذه الدنيا إلى دار الفناء . إذن الدنيا يا أختي لاتستاهل من يعصب فيها . وأسأل الله أن يرزقك بإبن الحلال الذي يعوض عليك ما فات . وأكثري من الدعاء لنفسك بأن يهدأ الله من بالك وأعصابك . أخوكم محب الخير لك

يقولون أن الأنفاس العميقة وقت نوبات الغضب وتغيير وضعية الجسم ومكان الجلوس لها أثرٌ سريع للغاية في تفتيت الغضب. أنا شخصياً أستخدم الأنفاس العميقة حين أغضب حتى أسيطر على نوبات الغضب ومشاعر الغيظ والرغبة في التدمير التي تُصاحبها.

الطريقة التالية لم أجربها شخصيا، لكن جربها شخصٌ أثق كثيراً في أنه واحد من أفضل المتخصصين في مجال الاستشارات النفسية والاجتماعية.

إذا كنتُ تعيشين معظم أوقاتك في المنزل، أي لستِ موظفة، فاحتفظي في غرفتك بنوتة صغيرة. كلما مررتِ بنوبة غضب ركزي قليلاً وخذي أنفاساً عميقة تملأ الرئة بكاملها، ثم انطلقي إلى النوتة واكتبي ماشئتِ عن نوبة الغضب هذه.

يقول الدكتور صلاح الراشد أنه استمرّ على هذه الطريقة سنة كاملة حتى أصبح من يعرفه يظنّ أنه لا يغضبُ أبدا.

وفقكم الله،

عبدالله،،،

اتصور ان العاده الشهريه لها دور كبير بالعصبيه لديك لان بعض النساء تمر عليهن العاده الشهريه مرور الكرام والبعض يعصب ويخلق من الحبه قبه وتثير مشاكل بدون سبب بسبب العاده وانتي مقلقه مرتين ويجب لن تحذري من العصبيه لان اي رجل سيتقدم لك سيسئل عنك وعن اخلاقك وعن اسباب طلاقك فااذا كانت العصبيه احد الاسباب اعتقد لن يتقدم الا انسان لديه عيوب وانا احد اسباب ظلاقي من زوجتي العصبيه واخيرا نصيحه ضعي اعصابك في ثلاجه .

رائعه طريقه الدكتور صلاح الراشد

__________________

تزود من التقوى فإنك لا تدري إذا جن ليل هل تعيش إلى الفجـر

فكـم من فتى أمسى وأصبح ضاحكا وقد نسجت أكفانه وهو لا يـدري

وكم من صغار يرتجى طول عمرهم وقد أدخلت أجسادهم ظلمة القبـر

وكـم من عروس زينوها لعرسـها وقد قبضت أرواحهم ليلـة القـدر

وكـم من صحيح مات من غير علة وكم من سقيم عاش حينا من الدهر

فمــن عـاش ألفـا وألفيـن إنـه لابـد من يـوم يسـير إلى القبر

الله ارزقنى الذريه الصالحه وكل محروم ولجميع المحرومين يارب .
اللهم يامقلب القلوب ثبت قلبى على دينك

اختي اسمعي لصلاح الراشد

ومريد الكلاب..


وكلي تمر جدا مفيد للعصبيه...

واذا تزوجتي وانت حامل كلي تمر يطلع ولدك حليم هذا يقوله دكتور وعالم مصري اسمه عبدالباسط السيد.. واعتقد مستدل في حديث عن النبي

كثري الوضوء

__________________

قال رسول الله صلى الله عليه وسلم:
(سورة البقرة أخذها بركة ,تركها حسرة, ولا تستطيعها البطلة)
البطلة= السحرة..
من فوائدها سرعة اجابة الدعاء

إذا غضبت وانت واقفة فأجلسي وإذا كنت جالسة فإستلقي ..

أستعيذي بالله من الشيطان الرجيم ..

وكلما غضبت وهممت بقول او فعل .. تذكري غضب الله فوقك .. وإحذريه