امنية لزوجي ان ..............فهل هدا مستحيل؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ - الصفحة 2 - منتدى عالم الأسرة والمجتمع
logo

الملاحظات

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

موضوع مغلق
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع
قديم 15-03-2005, 02:26 PM
  #11
omelharith
عضو نشيط
تاريخ التسجيل: Jan 2005
المشاركات: 110
omelharith غير متصل  
نضى شكرا على مرورك الكريم وبارك الله فيك على النصيحة
__________________


قديم 15-03-2005, 07:53 PM
  #12
alfai
عضو دائم
تاريخ التسجيل: Jul 2004
المشاركات: 95
alfai غير متصل  
أختي الكريمة إتبعي التالي وحتدعيلي

1- إشربي كوب ماء دافئ مخلوط بملعقه عسل صغيرة علي الريق

2- أمشي كل يوم مده نصف ساعة فقط علي السير

3- أشربي كوب عصير برتقال أو ليمون قبل الوجبه الدسمة بربع ساعة

4- حاولي إذا كان عندك شغله في البيت أنك تخليها بعد الوجبة مباشرتا

يعني غسيل أو كنس أو تنفيض إلخ.......

5-يجب أن تكون أخر وجبة قبل النوم بثلاث ساعات

6- خلي وجبة الغداء هي الدسمة ووجبة العشاء هي الخفيفة

7- شرب الشاي الأخضر المر بعد كل وجبة

ملاحظة : 15 كيلو تحتاج إلي 3 شهور 5 كيلو كل شهر

وبالتوفيق
__________________
اللهم أكفني بحلالك عن حرامك

وأغنني بفضلك عمن سواك

التعديل الأخير تم بواسطة alfai ; 15-03-2005 الساعة 07:56 PM
قديم 15-03-2005, 08:06 PM
  #13
omelharith
عضو نشيط
تاريخ التسجيل: Jan 2005
المشاركات: 110
omelharith غير متصل  
alafaiشكرا على مرورك الطيب وانا داعيه لك مسبقا
بارك الله فيك

تحياتي
__________________


قديم 15-03-2005, 08:16 PM
  #14
faisal
موقوف
تاريخ التسجيل: Jul 2004
المشاركات: 2,710
faisal غير متصل  
الاخت ام الحارث
اتمنى لك كل التوفيق وان تحقق امنيتة زوجك بس انك ماتسوين شي يسوي لك مشكله انتبيه من الاشياء التي تسبب لك مشاكل بعدين لو يطول زوجك المده وانتي توقفين عن الاكل قبل الشبع مره ثانيه اتمنى لك ان ينقص وزنك 15 كيلو وتكونين بصحه وسلامه
فيصل
قديم 15-03-2005, 08:22 PM
  #15
omelharith
عضو نشيط
تاريخ التسجيل: Jan 2005
المشاركات: 110
omelharith غير متصل  
جزاك الله الف خير اخي فيصل على الكلام الجميل
والله يوفقك

تحياتي


ام الحارث
__________________


قديم 15-03-2005, 08:39 PM
  #16
Dihn Al 3ooD
عضو المنتدى الفخري
 الصورة الرمزية Dihn Al 3ooD
تاريخ التسجيل: Mar 2004
المشاركات: 4,998
Dihn Al 3ooD غير متصل  
يا هلا و مررحبا فيك اختي الغالية . .

انصحك . . "عن تجربة شخصية" . .

اكثري من تناول السلطة الطازجة قبل الغداء و العشاء . . "خس + خيار + جزر + فلفل بارد + بقدونس + نعناع + . . . . " مع صلصة الليمون و الخل "بدون زيت" . .

لا تأكلي اللحوم الحمراء اللا مرة واحدة بالأسبوع . .

اكثري من السمك المشوي . .

بعد كل وجبة غداء او عشاء تناولي 3-4 شرائح اناناس او 2 حبة كيوي . . "يحتوون على انزيمات تحرق الدهون"

اشربي عصير برتقال او اناناس طازج مع الأكل . .

امشي لمدة ساعة باليوم . .

تناولي عشاء خفيف . . اما سلطة او فواكه . . او شوربة خشار "يفضل تناول العشاء باكرا" . .

و يا رب تنفعك هالنصائح . .
__________________




. . اللهم كما سررته بنا في الحياة . . فسره بنا بعد الممات بصالح الدعاء . .

اللهم آمين . .

. . لن ننساك يا أمير قلوبنا . .
قديم 15-03-2005, 10:02 PM
  #17
omelharith
عضو نشيط
تاريخ التسجيل: Jan 2005
المشاركات: 110
omelharith غير متصل  
دهن العود
هلا فيك والله يا امورة
يسلمووووووووووووووووووو
سؤال كم نقص وزنك وكم كانت المدة

شكرررررررررررررررررررررا

تحياتي
__________________


قديم 15-03-2005, 11:37 PM
  #18
Dihn Al 3ooD
عضو المنتدى الفخري
 الصورة الرمزية Dihn Al 3ooD
تاريخ التسجيل: Mar 2004
المشاركات: 4,998
Dihn Al 3ooD غير متصل  
هلا فيك حبيبتي . .

لما اتبعت هالريجيم وزني كان ينقص 3-4 كيلو بالأسبوع . .


جربيه من جد كثير ممتاز و ما تحسين بالجوع . .
__________________




. . اللهم كما سررته بنا في الحياة . . فسره بنا بعد الممات بصالح الدعاء . .

اللهم آمين . .

. . لن ننساك يا أمير قلوبنا . .
قديم 16-03-2005, 08:23 AM
  #19
omelharith
عضو نشيط
تاريخ التسجيل: Jan 2005
المشاركات: 110
omelharith غير متصل  
شكرا على الرد حبيبتي

وان شاء الله حجربوا

تحياتي
__________________


قديم 19-03-2005, 03:17 AM
  #20
حلو الشهد
عضو جديد
تاريخ التسجيل: Mar 2005
المشاركات: 5
حلو الشهد غير متصل  
اما بالنسبه لي فاللي راح اقوله ماراح يعجب كثير
بس من جد عن تجربه والى الان مستمره
وهذا اللي راح يحقق لك اللي تبينه
مع التخفيف من الاكل يلزمك حبوب ينزل في الشهر اكثر من 3كيلو
وانا جربته مع عدم الانتضام يومياونزلت خلال 7شهور 16ك
هذا وانا مو منتظمه يعني اول شهر حبه يوميا عالريق مع كوب عصير
من الشهر الثاني صرت ابلع الثلاث ايام الاولى من الشهر وباقي الشهر اكلي عادي
بس من جد رهيب لااسهال لاالم في البطن لاصداع بس حقيقه ومن غير خداع وايمان بالله
يسبب خفقان خفيف اذا جعتي مره ومعاه نشره راح تعرفي سلبياته بس موكلها صحيح
يعني اذا انتي تتمتعين بصحه جيده انشاءالله ماعليك خوف وبتلاحظين الفرق من رابع يوم
وقولي حلو الشهد ماقالت
وعلى فكره اللهم لاحسد ماشاءالله قولوا معاي ماشاء الله ولاتحسدوني انا انسانه
تغذيتي سيئه للغايه مااحب الفواكه ومااشرب عصيرات الا نادر وتكون المعلبه موطازجه
ولااكل سلطه الا يمكن في الشهر مره والحمد لله بس مادري من وين تجي السمنه
بس ترامودبه
واتقبل من الجميع الانتقادات بصدر رحب على مشاركتي
واتمنى اكون قدمت لك الافاده وللجميع على فكره كنت بنسى
اسم الحبوب ريديكتال يباع في الصيدليات وسعره 200ريال بس صراحه يستاهل
ويستاهل من جد موبس انا جربته لا انا وكثير من الموظفات اللي كانو معاي
في مصر اسمه ميريديا بس يقولون ان ريديكتال هو الاصلي ويباع في صيدليات السعوديه

وشكرا
موضوع مغلق

مواقع النشر


ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 04:07 PM.


images