السهر.. كيف اتغلب عليه؟؟ - الصفحة 2 - منتدى عالم الأسرة والمجتمع
logo

الملاحظات

مساحة مفتوحة موضوعات ونقاشات علمية، وثقافية، وفكرية، واجتماعية.

موضوع مغلق
قديم 09-07-2007, 03:37 AM
  #11
سامية المقام
عضو جديد
 الصورة الرمزية سامية المقام
تاريخ التسجيل: Jul 2007
المشاركات: 2
سامية المقام غير متصل  
icon55

اولالابد انك تنام العصر.(ويفضل انك لا تنام حتى5 دقائق)
ثانيا:
وتحاول ان لاتشرب باليل الشاي والقهوة والشوكولاتة والبيبسي..(بديل الشاي اشرب مغلي النعناع وشاي البابونج)
ثالثا:
وحاول ان تمشي في الليل وتستحم بعده..
رابعا:
عليك ان تشرب ملعقة عسل مع ملعقة خل التفاح في كوب ماء ساخن(قبل النوم بنصف ساعة)


لابد انك تتعب في البداية وتحس بصعوبة وبـارق لـ مدة اسبوع

وان شا الله سترتاح..
ويتعدل نومك..
__________________
[IMG][/IMG]

مع تحيات سامية المقام

التعديل الأخير تم بواسطة سامية المقام ; 09-07-2007 الساعة 03:41 AM
موضوع مغلق

مواقع النشر

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 09:22 PM.


images