تجمع لبدأ دايت ..يلا بنات تشجيع وعزيمة واصرار - منتدى عالم الأسرة والمجتمع
logo

الملاحظات

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

 
قديم 29-03-2016, 10:07 PM
  #11
الوفاء11
عضو مثالي
تاريخ التسجيل: Apr 2015
المشاركات: 710
الوفاء11 غير متصل  
رد: تجمع لبدأ دايت ..يلا بنات تشجيع وعزيمة وا

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام مريمي مشاهدة المشاركة
ربي يوفقكم وينولكم مرادكم ان شاء الله ..


الرياضة حلووة والسلطات بانواعها مع دريسنق بسيط عجيييييبة .... استخدمي عصير الجريب فروت جدا ممتاز ! كنت انا وزوجة اخي متفقات على ريجيم وهي خليتها على الجريب فروت فقط مع كل الوجبات وانا تخفيف ورياضة قوية وكنا مقارباا بالوزن ،،، النتيجة بعد شهر ماشاء الله تبارك الله نزل وزنها اكثر مني واسرع...
جزاك الله خير على النصيحه سأعمل بها بإذن الله ، المعروف إن الي يمارس رياضه يزيد حجم العضل عنده يمكن أنتي في الحقيقه نزلتي أكثر منها لكن في المقابل إكتسبتي وزن في العضل
أفضل شي القياس بالمتر هو الي يعلمك فعلا كم نقصتي .
__________________
الحمدلله حمدا جزيلا ...
رد مع اقتباس
 

مواقع النشر

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 09:15 AM.


images