معا نحو الرشاقة (الجزء الرابع) - منتدى عالم الأسرة والمجتمع
logo

الملاحظات

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

 
قديم 05-10-2010, 04:45 PM
  #1
rona_princess20
عضو مميز
 الصورة الرمزية rona_princess20
تاريخ التسجيل: May 2010
المشاركات: 585
rona_princess20 غير متصل  
tongue3 معا نحو الرشاقة (الجزء الرابع)

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

مرحبا بكم في :



في هذا النادي الذي سنتجمع فيه على خير باذن الله تعالى


ستجمعنا هنا روح الجماعة والتعاون


والرابط هنا بيننا هو الهدف الواحد هدف الرشاقة والوزن المثالي

وبسم الله تبارك الرحمن فقد حققت الأجزاء الثلاث نتائج جيدة

ولنا خير دليل الرشيقة أم عمار حفظها الله

فقد حققت حلمها بنزول أربعون كيلو جراما خلال سنة واربع شهور

وها نحن اليوم نعود لإفتتاح الجزء الجديد والرابع من نادي الرشاقة

سائلين الله أن يحقق لنا هدفنا جميعا

و يلا خلونا نبدأ بداية صادقه مع انفسنا

ونجعل هذه المساحة خير شاهد ومعاون لنا

سنجعل روح الجماعة هي الطاغية ...

سنبذل جهودنا...

حتى نصل لمرادنا ألا وهو الرشـــاقة

لن نجعلها حلم بل سنجعلها هدف

سنضع جداول اسبوعية ... وسنضع عقوبات

سنحاول ونحاول ونحاول حتى نصل للرشاقة التي صعدنا من اجلها..

لننظر الى المقاسات الصغيرة..... أليست جميله

لماذا لا نرتديها يوما ما.......

إذا فلنبدأ ولنواصل هذا المشوار الذي ابتدى به غيرنا ووصلوا الى مبتغاهم...

.............


لا أريد أن أطيل المقدمات ولكن سأجعل الصفحات هي التي تتكلم...

ولكن هناك شروط في هذا النادي

أتمنى وآمل أن تلتزموا بها....

1- ملء الاستمارة التي سأرفقها هنا لمعرفة المعلومات الشخصية.
2- عدم الخروج عن سياق الموضوع وتجنب الدردشة في غير نطاق الموضوع.
3- الحضور ولن أقول يوميا وإنما يتوجب الحضور مرة في الأسبوع لإعطائنا النتائج.
4- قياس الوزن يوم الجمعة صباحا وقبل أكل أي شيءأن والقياس بالمتر محيطات الجسم (الصدر ، الحوض ، البطن ، الفخذ ، الذراع )
5- الالتزام بكافة الأربع الشروط السابقة
..... .....


وهذه روابط الأجزاء الثلاثة الأولى لمن يرغب في مشاهدتها:

معا نحو الرشاقة (الجزء الأول)

معا نحو الرشاقة (الجزء الثاني)

معا نحو الرشاقة (الجزء الثالث)


ورجاءا وليس أمرا من أم عمار و الغربة مرة و أم جمانه أنهم لا يتركونا ويدخلوا لنا كطلة أو زيارة خفيفة لتجمعنا وبث الامل والمعلومات للرشيقات


أتمنى للجميع التوفيق والوصول للوزن المثالي
__________________
اللهم صلي وسلم على سيدنا محمد..استغفرك اللهم وأتوب اليك..اللهم ان رحمتك وسعت كل شي ،، فارحمني رحمة تطمئن بها نفسي وتقر بها عيني..
 

مواقع النشر

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 05:38 PM.


images