الجزء الثاني مسابقه للجادين فقط (ملكه الرشاقه هي.....)
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
اهلا وسهلا بكم اخواتي العزيزات في الجزء الثاني من مسابقه للجادين فقط
اول شي احب اعرف عن نفسي انا اسمي فوفو عمري تقريبا 30سنه كان وزني 80 كيلو
والان اصبح 60 ولله الحمد (قولو ماشاء الله تبارك الرحمن)
طولي160
كنت لا امارس اي نوع رياضه
لدي طفلين ولله الحمد والشكر
وضعت النيه امامي وتوكلت على الله
خلال اربع سنين من التدريب المكثف
اصبحت مدربه رياضه ولله الحمد والمنه
جربت اغلب الرجيمات استفدت
لكن الرياضه فادتني بشكل ملحوظ
اي استفسار انا بالخدمه
لا يوجد شي اسمه مستحيل بالجزء الاول من المسابقه نزلت 5 كيلو ولله الحمد وباقي 5 كيلو للوصول للهدف لكن هدفي مبني على شد الجسم من الترهلات اولا وثم انقاص الوزن
المطلوب بهذه المسابقه هو الاتي
كل عضوه تبي تشترك يجب عليها ذكر الاتي:
العمر :.....
الطول:......
الوزن الحالي:......
ما هي نوع الرياضه المعتاد عليها :.......
نوع نظام التغذيه المتبع(الرجيم):.........
كل جمعه بنوزن ان شاء الله
والي ينزل وزنها تلقب ملكه الرشاقه يالله نبدأ على بركه الله
وحياكم الله وبياكم في صفحتي المتواضعه
__________________
سبحانك اني كنت من الظالمين
التعديل الأخير تم بواسطة فوفو ; 21-06-2013 الساعة 06:26 AM
21-06-2013, 06:21 AM
ضوابط المشاركة
العرض الشجري