اريد تمارين لشد المعده و الصدر - الصفحة 2 - منتدى عالم الأسرة والمجتمع
logo

الملاحظات

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

موضوع مغلق
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع
قديم 22-07-2008, 08:41 PM
  #11
ناآاني
كبار شخصيات المنتدى
 الصورة الرمزية ناآاني
تاريخ التسجيل: Jul 2006
المشاركات: 4,974
ناآاني غير متصل  
مودي_ عاشت الاسامي يأم مودي
مشكورين الخوات عالمعلومات وان شاءالله راح ابدي من بكره واقولكم فعلا اذا جابت نتيجه ولا لأ
__________________
اللهم احفظ لي زوجي وسخره لي واحفظ لي اولادي

التعديل الأخير تم بواسطة نظرة أمل ; 23-07-2008 الساعة 03:29 PM
قديم 23-07-2008, 12:39 AM
  #12
ام السوسه
قلب المنتدى النابض
 الصورة الرمزية ام السوسه
تاريخ التسجيل: Oct 2006
المشاركات: 2,487
ام السوسه غير متصل  
اهم شي اخواتي انكم تستمروا عليها


لانكم اذا تركتوها ضاع مجهودكم


والتنفس السليم

اثناء التمارين


وبالنسبه للصور ما اقدر انزلها لاني عارفه انها ممنوعه

ممكن تبحثي في قوقل وتلاقيها



واي شي انا في خدمتك يالغاليه
__________________
اللهم اجعلنا من عتقائك من النـــــــار يا ارحم الراحمين
قديم 24-07-2008, 07:08 PM
  #13
مدمنة المنتدى
عضو مميز
 الصورة الرمزية مدمنة المنتدى
تاريخ التسجيل: Jun 2008
المشاركات: 1,146
مدمنة المنتدى غير متصل  
و انا أيضا أود المشاركة في نادي أم مودي المجاني : معا لبطن مشدود (:
هل ترى تقبلوني؟
__________________
إضغط على الصورة لمشاهدتها بالحجم العادي
قديم 25-07-2008, 01:50 AM
  #14
om mody
قلب المنتدى النابض
 الصورة الرمزية om mody
تاريخ التسجيل: Aug 2006
المشاركات: 2,150
om mody غير متصل  
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ناآاني مشاهدة المشاركة
مودي_ عاشت الاسامي يأم مودي
مشكورين الخوات عالمعلومات وان شاءالله راح ابدي من بكره واقولكم فعلا اذا جابت نتيجه ولا لأ
انتي الاحلى يا عيوني

يلا شدي همتك وربي معاك

وان شاء الله بتجيب نتيجه
__________________

أللهم إنك عفوا كريم تحب العفو فأعفو عنا
قديم 25-07-2008, 01:52 AM
  #15
om mody
قلب المنتدى النابض
 الصورة الرمزية om mody
تاريخ التسجيل: Aug 2006
المشاركات: 2,150
om mody غير متصل  
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام السوسه مشاهدة المشاركة
اهم شي اخواتي انكم تستمروا عليها


لانكم اذا تركتوها ضاع مجهودكم


والتنفس السليم

اثناء التمارين


وبالنسبه للصور ما اقدر انزلها لاني عارفه انها ممنوعه

ممكن تبحثي في قوقل وتلاقيها



واي شي انا في خدمتك يالغاليه

حبيبتي الف شكر لك

واكيد السيطرة على النفس في البدايه بيكون صعب لكن مع الممارسه بتسهل

وجزاك الله كل خير

كثر الله خيرك
__________________

أللهم إنك عفوا كريم تحب العفو فأعفو عنا
قديم 25-07-2008, 01:59 AM
  #16
om mody
قلب المنتدى النابض
 الصورة الرمزية om mody
تاريخ التسجيل: Aug 2006
المشاركات: 2,150
om mody غير متصل  
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مدمنة المنتدى مشاهدة المشاركة
و انا أيضا أود المشاركة في نادي أم مودي المجاني : معا لبطن مشدود (:
هل ترى تقبلوني؟
اهلا وسهلا فيكي حبيبتي

اذا ما شالتك الارض تشيلك عيوني

اكيد حبيبتي انتي مننا وفينا

اخ ربي يسمع منك وان شاء الله مايخلص الشهر الا وبطننا مشدوده

بس ما نبغى كسل نبغى نشاط وحيويه وهمه
__________________

أللهم إنك عفوا كريم تحب العفو فأعفو عنا
قديم 25-07-2008, 01:58 PM
  #17
ناآاني
كبار شخصيات المنتدى
 الصورة الرمزية ناآاني
تاريخ التسجيل: Jul 2006
المشاركات: 4,974
ناآاني غير متصل  
محد قالنا عن تمارين الصدر شلون؟؟
__________________
اللهم احفظ لي زوجي وسخره لي واحفظ لي اولادي
قديم 08-08-2008, 08:26 PM
  #18
^نواري^
عضو جديد
 الصورة الرمزية ^نواري^
تاريخ التسجيل: Aug 2008
المشاركات: 5
^نواري^ غير متصل  
الله يعينك
بس المنتدى فيه مواصيع مفيده ممكن تبحثي وتلاقي
قديم 11-08-2008, 05:23 PM
  #19
دينا الدلوعه
عضو دائم
تاريخ التسجيل: Jul 2008
المشاركات: 60
دينا الدلوعه غير متصل  
السلام عليكم

انا بدأت في الرياضه من يومين

وراح اكمل معاكم ان شاء الله احصل على الجسم الي

في بالي وبالكم

أختي الفاضله:لفظ المشيئه يكتب هكذا (إن شاء الله)..
وفقكِ الله.

التعديل الأخير تم بواسطة نظرة أمل ; 12-08-2008 الساعة 02:05 PM
قديم 15-08-2008, 01:04 AM
  #20
shera
عضو نشيط
تاريخ التسجيل: Feb 2007
المشاركات: 188
shera غير متصل  
اتمنى ان تقبلونى معكم انا حاليا بقوم بتعديل جسمى واستعاده رشاقتى اعمل ريجيم ورياضه وبالنسبه لتمارين شد الصدر قفى ثابته امام حائط وابعدى عنه نصف متر 2 ميلى فى اتجاه الحائط وكانك تعملى تمرين ضغط بس الفرق ان يديك على الحائط وليس على الارض اتمنى ان تكون فهمتوا قصدى واى سوال انا ارد عليه
موضوع مغلق

مواقع النشر

الكلمات الدليلية
لشد, المعده, الصدر, اريد, تمارين


ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 05:52 PM.


images