20-10-2008, 08:29 AM
20-10-2008, 08:50 AM
20-10-2008, 08:52 AM
20-10-2008, 02:20 PM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة اثير الاحلام
وعليكم السلام
اختي اذا انتي فعلا حابه تنحفي لازم تطلعينه اليوم قبل بكره الانه اذا فات الفوت ماينفع الصوت يعني اذا تراكمت السمنه وثبتت محلها سحبها يكون اصعب يعني لحقي على عمرك قبل لا........ يفوت الفوت |
20-10-2008, 02:24 PM
 |
 |
|
| لاتقل أنا طيب فالكل طيب! ولا تقل أنا متعب فالكل متعب! ولا تقل أنا حزين فالكل حزين! بل قل فقط الحمد لله صبحاً ومساءً ، ليخف أنينك وتضمحل أوجاعك وتقل أمطار دموعك ... وعش هانئاً مؤمناً...متسامحاً عفواً متعاطفاً مع الغير..و ابتعد عن النزاعات والأحقاد والانتقام فلن يكسبوك سوا الندامه في الدنيا والآخره.. | ||
 |
 |
20-10-2008, 02:26 PM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ذو الفقار
و عليكم السلام ..
أنا أخبرك .. حددي شيئا يعجبك جدا و يستهويك للغاية و يمكنك أن تحصلي عليه اليوم ( شراب طبيعي - كتاب - نزهة - اتصال - دخول إلى منتدى من المنتديات - لبسة .. الخ ) .. المهم أن تحدديه بدقة .. قرري بعدها أنك ستنالينه ( فورا ) إذا سرت هذا اليوم ( في الساعة الفلانية ) على الجهاز مدة 5 دقائق فقط ( فقط 5 دقائق ) .. عند حلول الموعد المضروب : تذكري ما وعدت نفسك بمكافئتها عليه إن هي التزمت بما عزمت عليه .. و في الوقت نفسه خففي عن نفسك ما أنت مقدمة عليه بالتذكير أن المسألة كلها مسألة خمس دقائق فقط لا غير .. بعدها قولي لنفسك سأعد من الخمسة إلى الواحد و عندما أصل إلى الواحد سأنطلق إلى الجهاز مهما كان .. ابدأي العد .. و عندما تصلين إلى الواحد اذهبي إلى الجهاز و أمسكيه بكل قوة ثم اصعدي عليه .. ابدأي في السير مع حساب الوقت .. خلال الخمس دقائق تلك لا تفكري إلا فيما وعدت نفسك به .. بعد مرور خمس دقائق بالضبط ، انزلي من الجهاز .. خذي نفسا عميقا ثم توجهي فورا لمكافئة نفسك فهي تستحق .. كيف لا و قد حققت إنجازا عظيما .. استمري على هذا المنوال مدة أسبوع كامل ( كل يوم 5 دقائق فقط .. و لا مانع من المكافئة اليومية ) و بعدها بأسبوع ضاعفي المدة لتكون 10 دقائق مع المكافئة كل يوم و بعدها بأسبوع ضاعفي المدة 5 دقائق أخرى لتكون 15 دقيقة مع المكافئة اليومية .. و هكذا بالتدريج حتى تصلي إلى المدة التي كنت تطمحين في الالتزام فيها بممارسة رياضة السير .. أتمنى لك التوفيق و السعادة .. سلام |
20-10-2008, 02:30 PM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فيافي نجد
خلي التلفزيون قدامك
طبعا قنوات الفلك الاسلامي وتمشي فيه بدون ماتحسي |
21-10-2008, 02:24 AM
21-10-2008, 06:32 AM
21-10-2008, 02:27 PM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة nouga Masria
والله يا اختي نفس الحال عندي لما اشتريت المشايه في الاول كنت فرحانه بيها وعلي طول العب عليها بعدين زهقت منها واتركنت طبعا حتي بعد الجواز سيبتها في بيتنا ماجيبتهاش معايا في بيتي قلت كراكيب وخلاص ولحد دلوقتي اقول كل مرة هجيبها ومفيش فايده
المشايه بتاعتي مانيوال كل شويه اقول لنفسي لو كنت جبتها كهربا اكيد كنت العب عليه من غبر ما احس بالملل لكن بعد موضوعك اكتشفت انه مفيش علاقه بينهم خالص طولت عليكي معلش بس ياريت نشجع بعض |
| مواقع النشر |
| الكلمات الدليلية |
| مين, الزي, الصدر, يفتح |
ضوابط المشاركة
|
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
BB code متاحة
الابتسامات متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
|
العرض العادي
