عندي خوش رجيم ينقص الشخص 8 كيلو خلال 10 ايام انا ماجربته ليم الحين بس في غيري جربه ويختلف من شخص الى اخر يعني البعض يمكن ينقص اقل والبعض يمكن اكثر




بس عاد يبيله الواحد بتحمل الجوع اشوي





اليـــــــــــــــ(الاول)ــــــــــــــــوم:

اي صنف ألبان منزوع الدسم(لبن زبادي-لبن حليب-لبن رايب-جبن قريش)+ خيار او خس ولكن صنف واحد فقط طول اليوم اي اذا بدأت جبن قريش +خيار تكملي اليوم كذلك وتقسمي الوجبات على 3 او 5 وجبات وباي كميه تريدينز



اليـــــــــــــــ(الثاني)ــــــــــــــــوم:

فاكهه صنف واحد طوال اليوم على 3 او 5 وجبات وباي كميه تريدين ولكن احذري في 5 فواكهه ممنوعه (المانجووووو+ الموووووز+البلح+التين+العنب)



اليـــــــــــــــ(الثالث)ــــــــــــــــوم:


مثل اليوم الاول

اليـــــــــــــــ(الرابع)ــــــــــــــــوم:


مثل اليوم الثاني


اليـــــــــــــــ(الخامس)ــــــــــــــــوم:


اي صنف بروتين( سمك او دجاج او لحوم او بيض) +خيار او خس طول اليوم ولكن صنف واحد فقط مثل (سمك مع خيار) على 3 وجبات وباي كميه تريدين


اليـــــــــــــــ(السادس)ــــــــــــــــوم:


خضروات مسلوقه في ماء فقط دون اي اشوربه او مكعبات ويمكنك وضع التوابل والملح كما تريدين ووزعيها على 3 او 5 وجبات ماعدا(البطاطس والبطاطا والبسله والقلقاس والبقوليات)

اليـــــــــــــــ(السابع)ــــــــــــــــوم:


فواكهه مشكله ماعدا ال5 الممنوعين طوال اليوم على 3 او 5 وجبات وباي كميه

اليـــــــــــــــ(الثامن)ــــــــــــــــوم:


مثل اليوم الاول


اليـــــــــــــــ(التاسع)ــــــــــــــــوم:


سلطه خضراء طوال اليوم على 3 او 5 وجبات باي كميه


اليـــــــــــــــ(العاشر)ــــــــــــــــوم:


مثل اليوم الثاني




بعد انتهاء اليوم العاشر يكون راحه لمده يوووووووووووم واحد





التعليمـــــــــــــــــــــــــــــات:-

1- ممنوع السكر تماما (ممكن سكر دايت مع الشاي او القهوه)
2- شرب الماء كما تحبين في اي وقت
3- عصير الليمون فقط مسموح به في اي وقت دون سكر او سكر دايت



وبالعافيه وطمنوني بالنتايج موتنسوني بالدعاء ويعطيكم العافيه

مشكورة صدى الاشواق انا يمكن اجربه يمكن مو اكيد انشاء الله ..

مشكوووووووووووووووووره بس غالبنا الرجيم اللي ينزل بسرعة يكون مضر .. ولكن يكون منقذ قبل المناسبات ..

السلام عليكم ورحمه الله

سلمت اختاه

وانا محتاجه لهه جدا

وساقول لك النتائج

__________________



اللهم ارزقني حبك وحب من يحبك وحب كل عمل يقربني الى حبك
واستغفر الله لذنبي وللمسلمين والمسلمات جميعا الاحياء منهم والاموات
اللهم امين
...."ربى لا تذرني فردا وانت خير الوارثين"....

جزاكي الله كل الخير ...

وان شاء الله اجربه .بس مابي 8 كيلو
5 كيلو بكفاية ....

__________________

__________________

مشكورة أختي...
بس نصيحة للكل هذا الرجيم جدا خطر ولاينصح به الا للأشخاص الأصحاء واللي ماعندهم اي مشاكل او امرض كلى,, سكر او قلب
وهذا النظام لايتم الا تحت اشراف طبي
وللمعلومية اسم هذا الرجيم رجيم اليوم الواحد المتكرر واساسا مدته اسبوعين ولكن نقدر نخليه 10 أيام....
وهو موجود عندي بالتفصيل اذا احد يحتاجة....سوري على الاطاله ويارب اكون نفعتكم ...

اختى لانا ياريت لو تكلمينا بالتفصيل عن هذا النوع من الريجيم

وجزاك الله عنا خيرا

مشكورة أختي على هذا الرجيم
لكن صعب أشوي و خطير في نفس الوقت

مشكورة أختي ..

ودي اجربه ولكن في اوناع من الوجبات ما آكلها مثل الخضروات ..

تحياتي ..
أختك .. الحب وبس ..

__________________

تكفون لا تهجروني

لو بصفحة واصلوني

بعد الرحيل بتتمنوني




المرسل :

القـــــــــــــــــــــــــــــرآن