السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

أخباركم أحبائي ؟

إن شاء الله تكونوا بصحة و سلامة

حبيت أحذركم من شيء سمعته من كثر من اخصائية تغذية

في ناس لو أرادت تضعف تقرر أن تأكل وجبة واحدة يوميا

بعضهم يجعلها غداء و بعضهم عشاء

و يظنون أن هذا سيضعفهم

لكن الحقيقة العكس تماما

حيث الجوع لفترات طويلة يعطي اشارة للمخ

هذه الإشارة توحي للمخ أن الجسم قد لا يجد ما يحتاج من طاقة

و بالتالي يرسل المخ اشاراته للجسم حتى يخزن الوجبة فور هضمها

و عندها يمتص الجسم تلك الوجبة بدلا من صرفها

( لأن الجسم يتوهم إننا في مجاعة و أن الطعام قليل و يجب تخزينه للإحتياط )

لذا من يريد أن يضعف يجب أن يأكل عدة وجبات صغيــــــــــــرة يوميا ( لا تقل عن ثلاث أبدا )

حتى يدرك الجسم أن الخير كثير لذا يصرف الدهون الزائدة و لا يخزنها

أتمنى أكون وفقت في توصيل الفكرة لكم

__________________

سبحان الله

جزاك الله خيرا على المعلومة القيمة

__________________

تسلمي حبيبتي زوجة أحمد على مرورك الطيب

بالتوفيق

__________________

ياساتر يارب

انا اصلا هذا نظام اكلي طول حياتي وجبة وحده في اليوم وبس

الله يعين بجد معلومه ارعبتني

مرررررررررررررره شكرا

يعني اللي تبغى تسمن تاكل وجبة وحده في اليوم < !

لا يا حبيبتي غلط

لو تجنبنا فكرة السمنة

فانتبهي إنك بهذه الطريقة بتجهدي جسدك

و بتخلي جسمك يخزن الدهون و يصرف البروتين على شكل طاقة

مع إن المفروض يحصل العكس

حاولي الصبح تاكلي تفاحة مع حليب

الظهر وجبة معتدلة

بليل صحن سلطة

لازم تعطي لجسمك احساس بالأمان و توزيده بالطاقة اللي يحتاجها

__________________

مشكوره على المعلومه
والله دماغنا مش قليل....هههههه

يا سبحان الله
جزاك الله كل خير

__________________
اللهم بارك لي في اولادي ولا تضرهم ووفقهم لطاعتك وارزقني برهم

وجبة ثقيلة , حلويات

لكن الأفضل في مواضيع السمنة

اللجوء لأخصائية تغذية

لأن ممكن تكثري من النشويات و الحلويات عشان تسمني

و تكون النتيجة مرعبة

و هي عدم سمنة لكن أمراض مثل السكر و الضغط و انسداد في الشرايين

و مشاكل لا أول لها ولا آخر

إذا حبيبتي الجئي لإخصائية تغذية أفضل

__________________

تسلمي حبيبتي مدام آلاء على مرورك

وفقكِ الله

__________________

فعلا مرت علي المعلومة هذي من قبل
الله يعطيك العافية يانوران ويبارك فيك

__________________

[استغفرالله وأتوب اليه.]