هل وصلتو إلى حل هل عندكم حل في افضل حل لتخيف الارداف
وهل فيه حل لشد الترهلات كـ نصيحه منكم

وشكراً

__________________
سبــحان الله وبحمده .. سبحان الله العظيم

افضل حل هو

الرياضه

واظبي عليها اقل شي 3 مرات بالأسبوع
ساعه الى ساعتين في كل مره

__________________

الامومة هي ان تضحي بكل شيئ جميل ليكون في اطفالك الاجمل

جهاز الأوربتراك ينحف كثير و بنتيجة سريعة

__________________

انا دائما اسمع انو افضل شي بالرياضة المشي

__________________
يارب عوضني عاجلا غير اجل واجعل ابني شفيعا لنا واحفظ زوجي لي وارزقنا من حيث لانحتسب

رياضه المشي والزحف والعجله
العجله جداااا مفيده وانا فرقتها
وسمعت انو بذرة الكتان تخفف الارداف

__________________
وعند الله لاتموت الامنيات

مشكورين على الردود الله يجعلكم في الجنه قولو آميين

وش الجهاز تقدر تخبرينا عنه اكثر وهل سبق لك تجربته

__________________
سبــحان الله وبحمده .. سبحان الله العظيم

هو نفسه جهاز العجلة


استخدمه بين فترة و اخرى و هو ينحف كثيرا
حتى ان المقاس ينزل درجة لو استمريت لمدة شهر
قد يكون متعب في البداية
ابدأ بعشر دقائق ثم زد عليها حتى تصل 30 د ثلاث ايام باأسبوع و اذا تمكنت يوميا و النتيجة تظهر بوضوح حتى بأقل من شهر

__________________

انا سمعت وصفه وهى البن وتدلك بيه الارداف عكس عقارب الساعه

والخل بردو والله اعلم

استخدام بذرة الكتان الناضجه مع السلطه
وكمان استخدام جهاز العجله

__________________
اللهم صلي على نبينا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين