أريد أن أزيد من وزني - الصفحة 2 - منتدى عالم الأسرة والمجتمع
logo

الملاحظات

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

موضوع مغلق
قديم 18-03-2010, 02:40 PM
  #11
فـــــــارس
عضو نشيط
 الصورة الرمزية فـــــــارس
تاريخ التسجيل: Mar 2010
المشاركات: 137
فـــــــارس غير متصل  
ربنا يخليكى اختى سعاد انا بحاول انى اعمل كل دة ويارب اتخن
__________________
قديم 21-03-2010, 02:48 AM
  #12
نور الإيمان
العضو الماسي وكبار الشخصيات

تاريخ التسجيل: Jul 2008
المشاركات: 6,354
نور الإيمان غير متصل  
لو تريد ان تزيد وزنك لازم تعرف ان كمية الاكل التي سوف تدخل الجسم لازم تكون { اكتر } من الطاقة الخارجة من الجسم

لكي تزيد

يعني من يريد ان ينقص وزنه لابد وان تكون الطاقة والحركة المبذولة اكتر او ضعف الاكل الداخل للجسم

وهكذا الزيادة لو اللي داخل اكتر من الحركة اللي بتعملها او اكتر من نشاطك طول اليوم هتزيد

اما لو كانت الحركة والنشاط اللي بتعملهم طول اليوم اكتر من الاكل اللي بتاكله فوزنك مش هيزيد وهيفضل مثل ماهو

شوف حركتك ونشاطك طول اليوم وخلي اكلك اكتر من الطاقة الخارجة كده هتزيد
موضوع مغلق

مواقع النشر

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 01:39 AM.


images