السلام عليكم ورحمة الله

عيادة ذكاء الغذاء بصراحة ودي اروح لها لان وزن زايد وخايفة روحتي وجهدي علي الفاضي

__________________
يا ودود يا ودود ياودود يا ذا العرش المجيد يا فعالاً لما يريد أسألك بعزك الذي لا يرام وبملكك الذي لا يضام وبنور وجهك الذي ملأ أركان عرشك أن ترزق صاحبة التوقيع الزوج الصالح والذرية الصالحة الطيبة عآجلآ غير آجل وجميع بنـآت المسلمين) اللهم آميـن

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته ...
حلم الحبيبة ، سؤال /
هل تريدي بالفعل تغيير وزنك أن هكذا تساؤل ولا تتبعي النصائح كالعادة؟!
شوفي مهما كان المركز وسمعته ووو وأنت ليس لديك إرادة فلن تتغيري فلا بد منها !!!
ولي عودة عندما انتهي من تحضير الغداء ، سأعطيك حسابات في تويتر تتابعيها من ضمنها دايت سنتر ، والكثير من المراكز وكيف تخضرين غداء صحي..
انقصي وزنك بهذه السنة وانتهي نهاية 2015 واعتبريه هدف وحققي ..
حتى نفسيتك ستتغير للأفضل ...
اكتب سريعا لي عودة ..

اكيد يا سقيا بس افضل عند مركز حتي احد يتابعني وهل السمنة بسبب الغدة او غيرة لاني سمعت ان المركز لدية خطط علاجية

__________________
يا ودود يا ودود ياودود يا ذا العرش المجيد يا فعالاً لما يريد أسألك بعزك الذي لا يرام وبملكك الذي لا يضام وبنور وجهك الذي ملأ أركان عرشك أن ترزق صاحبة التوقيع الزوج الصالح والذرية الصالحة الطيبة عآجلآ غير آجل وجميع بنـآت المسلمين) اللهم آميـن

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته...
بالنسبة لذهابك للمركز جميل جدا والمهم المتابعة المستمرة دون توقف ،والأمر اﻵخر لا بد من تغيير نظامك في الأكل ، وقبل أن تذهبي اكتبي النظام والأكل الذي تأكليه في ورقة وأعطيه للدكتورة ، ويوجد في تويتر من يتنافسون معا ويضعون يومياتهم بهدف التحفيز والأطعمة بسعراتها الحرارية بصراحة
جمييل جدا لك وستنجحي ...
لا أعلم لما لا أستطيع الج
الدخول لحسابي قي تويتر بمجرد أن أدخل سأضعها لك هنا ...
أرجوك حلم لا تتأخري فلا تجعلي حياتك تذهب بدون هدف ..
والمهم الرياضة سواء صعود الدرج أو المشي السريع ، لو عملت رياضة صعود ونزول الدرج لمدة 20 دقيقة بمعنى مشيت 45 دقيقة ..

..

سقيا تقصدين عرب دايت ؟

في انتظارك سقايا

__________________
يا ودود يا ودود ياودود يا ذا العرش المجيد يا فعالاً لما يريد أسألك بعزك الذي لا يرام وبملكك الذي لا يضام وبنور وجهك الذي ملأ أركان عرشك أن ترزق صاحبة التوقيع الزوج الصالح والذرية الصالحة الطيبة عآجلآ غير آجل وجميع بنـآت المسلمين) اللهم آميـن

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..
أختي الكريمة الحائره نعم وكذلك يوجد كثير
سأضعها لحلم ...

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ...
سامحيني حلم وأعتذر لأني جعلتك تنتظري أتجهز للسفر ووقتي مضغوط وعندي إختبارخلت من أجلك ..أعتذر
عرب دايت ، سأكون كما أريد ،دايت سنتر ،برفكت دايت سنتر ،دايت كورنر، مطبخ عرب دايت ،هبه باخريبه أخصائية تغدية ،Healthy Eating ،
طريق الرشاقة ،مجموعة ميزان ،Healthy Amal،
عفكرة يوجد قنوات يوتيوب لكن لا أذكر اﻵن ..
الله يوفقك ...

في اعتقدي هذا شي جيد