جميعنا يعاني من الضغوط والام النفسية في فترة من فترات حياتنا، فما هي طريقتكم لمواجهة الضغوطات

انا طرقي بعد التوكل على الله والايمان بالقدر خيره وشره والاذكار والرواتب والسنن هي الاتي

1- عدم التفكير بالماضي والضغوطات والاستمتاع بالحاضر والمستقبل (عيش اللحظة) وهذه الفكرة اخذتها مما تعلمته من محاضرات علم النفس

2- اشغال النفس بالهوايات والرياضة

3- الاكثار من الصداقات وزيارة الاصدقاء والاقارب

4-السفر هذه هواية خاصة لي ففيها ارى عالم مختلف وناس مختلفة وافكر كيف يعيشون واحب ان اتحدث مع الناس في السفر

5- المفروض ان افضفض او كتابة او التحدث بهذه الضغوطات للمقربين، ولكني لسبب او لاخر لا اكثر من الفضفضة، احد الاسباب لا اضمن ان الشخص سيحتفظ بالسر او قد يستخدم هذه الفضفضة لمصالح خاصة به.... في بعض الاحيان انهار نفسيا ومعنويا واجد نفسي مضطر للفضفضة للمقربين ثم بعد فترة اندم على هذه الفضفضة

اذا لم اجد شخص افضفض له اكتب هذه الفضفضة واجعلها كنقاط ورؤوس اقلام واحتفظ بها وازيدها بين فترة وفترة

فما هي طرقكم؟