لماذا نفشل في الريجيم ؟؟ - الصفحة 2 - منتدى عالم الأسرة والمجتمع
logo

الملاحظات

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

موضوع مغلق
قديم 04-10-2010, 03:09 PM
  #11
Love Of Life
كبار شخصيات المنتدى
تاريخ التسجيل: Jun 2007
المشاركات: 1,344
Love Of Life غير متصل  
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة رحيل دائم مشاهدة المشاركة
اعتقد الكل يجذبه الريجيم السريع ليحصل على نتيجة سريعة بدون تعب

لكن الريجيم السريع سرعان مايزيد الوزن اكثر اذا وقفتي

انا الريجيم الخاص فيني اتخلى عن اكل الخبز بأنواعه والمعكرونة والدهون قليلة جدا

من تريد ان تكون رشيقة وتتخلص من زيادة الوزن لاتأكل خبز أبدا خلال فترة الريجيم
(نصيحة عن تجربة)
ما اؤيدك يا رحيل في مسألة الأمتناع عن الخبز
بالعكس حاولي تستبدليه بالخبز الأسمر المصنوع من حبوب القمح الكامله
نفس الشي مع المكرونه و الرز خليهم من حبوب القمح الكامله
لأنه صحي اكثر و مفيد جدا لعملية الهظم

__________________

الامومة هي ان تضحي بكل شيئ جميل ليكون في اطفالك الاجمل
قديم 04-10-2010, 03:16 PM
  #12
Love Of Life
كبار شخصيات المنتدى
تاريخ التسجيل: Jun 2007
المشاركات: 1,344
Love Of Life غير متصل  
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة العابده مشاهدة المشاركة
موضوع حلو

بالنسبة لي من أهم الاسباب هو الملل لاني أمل بسرعة مع أني أكون عازمة وناوية بس تيجي فترة وأبطل

والسبب الثاني أختلاف الأجواء يعني مثلا لما أكون في العاصمة ومع بنات يكون نظام الاكل غير وفي نهاية الاسبوع أرجع للبيت العائلة تستقبلني أمي بكل انواع الاكل وتجهز أحلى الطبخات ومنها طبعا ما أقدر أفوتها ههههههه

بس حاليا أتبعت نظام غذائي والحمد لله الكل ملاحظ نزول وزني.
يا ريت تقوليلنا عن نظامك الغذائي عشان نستفيد معاكي
__________________

الامومة هي ان تضحي بكل شيئ جميل ليكون في اطفالك الاجمل
قديم 04-10-2010, 03:37 PM
  #13
أم يوسف2
كبار شخصيات المنتدى
 الصورة الرمزية أم يوسف2
تاريخ التسجيل: Sep 2003
المشاركات: 8,245
أم يوسف2 غير متصل  
اعتقد لاننا نحرم انفسنا

يعني رجيم معناه لا لمتاع الاكل

المفروض الرجيم يكون نظام حياة ..

يعني خلاص الوحدة تعود نفسها تاكل كمية بسيطة من كل شي

و تخفف الدهن و السكر مع الرياضة و خلاااص تكون حياتها داااايما على هذا النظام


لكن لما الوحدة تحرم نفسها من شي تحبه .. طبيبعي بتمل و مع الوقت بترجع اخص من اول مفجوعة عالاكل

ماشاء الله اختي نحفت 20 كيلو ... لانها فعلا خلت الرجيم نظام حياة
اكلها اغلبه فاكهه و نشويات قليلة و زودت من الماء و السوائل



و اختي الثانية ... تسوي رجيم اسبوع ما تاااكل الا اقل القلييل
تحرم نفسها من كل شي .. بس على اخر الاسبوع تكون خلاااص ملت
ترجع و ما تصدق تنفتح علا الاكل بشكل غرييييب

اختصار كلامي .. انسوا شي اسمه رجيم مؤقت
و اعتمدوا الاكل الصحي و اجعلوه رووتين حياةو خلاص
__________________
سبحان الله... الحمدلله ... لا اله الا الله .. الله اكبر
سبحانك لا اله الا انت اني كنت من الظالمين
استودعكم الله
قديم 04-10-2010, 08:10 PM
  #14
رحيل دائم
كبار شخصيات المنتدى
 الصورة الرمزية رحيل دائم
تاريخ التسجيل: Nov 2005
المشاركات: 1,240
رحيل دائم غير متصل  
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Love Of Life مشاهدة المشاركة
ما اؤيدك يا رحيل في مسألة الأمتناع عن الخبز


بالعكس حاولي تستبدليه بالخبز الأسمر المصنوع من حبوب القمح الكامله
نفس الشي مع المكرونه و الرز خليهم من حبوب القمح الكامله
لأنه صحي اكثر و مفيد جدا لعملية الهظم



بالنسبة للخبز الاسمر نفس السعرات الحرارية للخبز الأبيض الفرق الخبز الاسمر فيه الياف كمية أكثر مصنوع من حبوب القمح بقشورها الكاملة على عكس الخبز الابيض
وليست كل خبز اسمر يصلح لأن حاليا يضعون بعض المواد للون

أنا اقول عن تجربة وليست شعارات دون معنى
__________________
قديم 04-10-2010, 08:19 PM
  #15
Love Of Life
كبار شخصيات المنتدى
تاريخ التسجيل: Jun 2007
المشاركات: 1,344
Love Of Life غير متصل  
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة رحيل دائم مشاهدة المشاركة
بالنسبة للخبز الاسمر نفس السعرات الحرارية للخبز الأبيض الفرق الخبز الاسمر فيه الياف كمية أكثر مصنوع من حبوب القمح بقشورها الكاملة على عكس الخبز الابيض
وليست كل خبز اسمر يصلح لأن حاليا يضعون بعض المواد للون

أنا اقول عن تجربة وليست شعارات دون معنى

براحتك عزيزتي


__________________

الامومة هي ان تضحي بكل شيئ جميل ليكون في اطفالك الاجمل
قديم 04-10-2010, 08:21 PM
  #16
عاشقة الغالي
عضو مثالي
 الصورة الرمزية عاشقة الغالي
تاريخ التسجيل: Aug 2010
المشاركات: 2,726
عاشقة الغالي غير متصل  
اتوقع الاسباب هي كثرة العزايم والواحد مايقدر يقاوم
كثرة المغريااااااااااااات الي تكون امامنا
الواحد يكون متحممس ويسوي رياضة وحاله ومتوقع ينزل بالاسبوع قدر كبير ولما مايلاقي نتيجة مرضية يصيبه احباط فيتوقف
__________________
يارب عوضني عاجلا غير اجل واجعل ابني شفيعا لنا واحفظ زوجي لي وارزقنا من حيث لانحتسب
قديم 04-10-2010, 08:45 PM
  #17
ناآاني
كبار شخصيات المنتدى
 الصورة الرمزية ناآاني
تاريخ التسجيل: Jul 2006
المشاركات: 4,974
ناآاني غير متصل  
ماعندي صبر وابي نتيجه بسرعه وكسوله
__________________
اللهم احفظ لي زوجي وسخره لي واحفظ لي اولادي
قديم 05-10-2010, 07:19 AM
  #18
العابده
قلب المنتدى النابض
تاريخ التسجيل: Feb 2004
المشاركات: 1,181
العابده غير متصل  
أكيد أختيLove Of Life راح أخبرك

أصحى من النوم أشرب كوبين أو ثلاث أكواب ماء، وقبل لا أنزل للعمل أكل تفاحه وحده

أثناء العمل أخذ شيء بسيط ومع شرب الماء

بعد الرجوع من العمل أخذ جزرة وحده وحبة خيار واحده وأقطعهن شرائح ثم أكل شريحه شريحه وأحيانا أخذها مع الخبز
وفعلا بعد الانتهاء من الاكل احس بالشبع

أنام واصحى العصر أكل فواكه قرب المغرب أعملي وجبه أرز مع دجاج أو سمك بس بكميه قليلة وبعد العشاء أمارس المشي لمسافة وبعدها ما أكل حاجه لصبح

هذي الوصفه كتبها لي دكتور التغذية وهي فهلا ممتازة وصحية ونقصت تقريبا كيلوين في الشهر. وقال أن أكل الجزر يشعر بالشبع لان القرمشة اللي تحدث أثناء الاكل يحدث الشبع.

أتمنى أن أكون فدتك أختي ويمكن أيضا أخذ السلطة
قديم 05-10-2010, 11:24 AM
  #19
سحابة الصحراء
قلم مبدع
تاريخ التسجيل: Aug 2006
المشاركات: 6,406
سحابة الصحراء غير متصل  
قلة الصبر والحلم في متابعة الرجيم

مثلا بعد تعب يومين أوثلاثة نقول مانقصنا فنشعر بالاحباط ونترك الرجيم
__________________
اللَّهُمَّ إِنِّي أَسْأَلُكَ الثَّبَاتَ فِي الأَمْرِ وَأَسْأَلُكَ شُكْرَ نِعْمَتِكَ، وَحُسْنَ عِبَادَتِكَ، وَأَسْأَلُكَ قَلْباً سَلِيماً وَلِسَاناً صَادِقاً
قديم 05-10-2010, 04:21 PM
  #20
Love Of Life
كبار شخصيات المنتدى
تاريخ التسجيل: Jun 2007
المشاركات: 1,344
Love Of Life غير متصل  
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة العابده مشاهدة المشاركة
أكيد أختيLove Of Life راح أخبرك

أصحى من النوم أشرب كوبين أو ثلاث أكواب ماء، وقبل لا أنزل للعمل أكل تفاحه وحده

أثناء العمل أخذ شيء بسيط ومع شرب الماء

بعد الرجوع من العمل أخذ جزرة وحده وحبة خيار واحده وأقطعهن شرائح ثم أكل شريحه شريحه وأحيانا أخذها مع الخبز
وفعلا بعد الانتهاء من الاكل احس بالشبع

أنام واصحى العصر أكل فواكه قرب المغرب أعملي وجبه أرز مع دجاج أو سمك بس بكميه قليلة وبعد العشاء أمارس المشي لمسافة وبعدها ما أكل حاجه لصبح

هذي الوصفه كتبها لي دكتور التغذية وهي فهلا ممتازة وصحية ونقصت تقريبا كيلوين في الشهر. وقال أن أكل الجزر يشعر بالشبع لان القرمشة اللي تحدث أثناء الاكل يحدث الشبع.

أتمنى أن أكون فدتك أختي ويمكن أيضا أخذ السلطة

احس ان رجيمك حلو بس كأنه قاسي شوي
وهذي اهم اسباب الفشل في الرجيم,,,قسوة الرجيم

انتي تاكلي خضار و فواكه و تشربي ماي كثير.. جدا حلو
بس ما تفطري و لا تتعشي... تعتقدي تقدري تواصلي على كده كانظام حياه للأبد

في اشياء كثيره ناقصه برجيمك..
اذا الي ذكرتيه هو رجيمك اليومي,,فهو ناقص و يحتاج عناصر غذائيه كثيره

اسمحليلي على التطفل ...كم وزنك و طولك,,,
استغربت بالرغم من قسوة الرجيم ما ينقص غير 2 كيلو في الشهر
والله اهنيكي على قوة اصرارك و صبرك

موفقه عزيزتي
__________________

الامومة هي ان تضحي بكل شيئ جميل ليكون في اطفالك الاجمل
موضوع مغلق

مواقع النشر

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 03:07 AM.


images