موضوع حلو وخفيف
مريت بضغوطات في حياتي ونقص وزني وكنت كارهته وابي ازيد وزدت والحمد لله
وابعطيك نصائح
اولا الوزن يعتمد على الطول يعني طول 50 مناسب له وزن 50
المعلومه الي صدمتني ان زيده الوزن اصعب من نقصان الوزن لانك تضطرين تاكلين وشهيتك مسكره
اذا اردتي زياده الوزن اول شي تاكلين فايتمينات لان نقص بعض العناصر مثل الزنك تفقد الشهيه
الرياضه مثل المشي تحفز المعده على الجوع
اي اخصائيه تغذيه اذا سالتيها اريد ان اسمن بتقولك عليك بمشتقات الالبان كامله الدسم
اكثري الوجبات بكميات صغيره ومنتضمه الاوقات
وان شاء الله تبشرينا بزياد وزنك

هلا حبيبتي أم مريم
الحبوب الي أخذها أنا الحين هي priorin -N

هذه صورتها


فعالة وممتازة أيضا مثل الحبوب الأولى سعرها 266 أو 299
ولكن ماعتقد تناسب الحامل رغم انها أعشاب
حبيبتي اسألي في الصيدللاني اذا مناسبة للحامل
مع أني أخاف من أي شيء غير ضروري في الحمل

ما طمن لو ايش

انت داومي على فيتامينات الحامل
لانها تعوض الشعر كثير
انا بالحمل يحلو شعري ويغزر وفي الرضاعة وعقب الولادة يتساقط
الفيتامينات اللي يعطونها لك المستشفى مهمة جدا وضرورية حافظي عليها وما بتندمين ان شاء الله
بتقوي عظامك ودمك وكل شي والنونو حتى

لو حابة رايي بهالحبوب
سلامة النونو أولى حبيبتي أم مريم
اولدي بالسلامة ان شاء الله من هنا واستلمي نفسك سمكرة من هنا

تقومين بالسلامة حبيبتي

__________________
الحمدلله الذي بنعمته تتم الصالحات

شورم وهداية الله فكوهة تسلمين وراح احتفظ بهالدوا لبعد الولادة لان فعلا اخس مرحلة هي مابعد الرضاع يصير لك تقشف بكل شي ههههههه ،،،

عاشقة القهوة

ما أدور عالمكسرات للأسف

جبت كاجو محمص و مملح .. مو طععععععم :'(

جبت برنجلز نوعين .. برضو جالس مثل ما هو :'(

مهررررررررة يا قلبي

وزنك تمام ماشاءالله مع طولك

انا 157 او 158

وزني 43 مو راضي يزيد
بجد معاناة :'(

كويين

انا برضو أتحرك كثييييير الحمدلله
و اكره الكسل ..

قالتلي الاخصاءية تغذية
نامي نامي نامي و لا تتحركي كثير

بس ماقدر اجلس ..
نفسي و الله ارجع اناااااام مثل لما كنت اروح بيت أهلي
و أنام عند أمي الله يرحمها ..

المهم ..
انا ابغى أوصل 48 و بالكثير 50

امس وحدة مصرية قالتلي لو اكلت
أكلة مصرية اسمها المفتقة

راح أزيد في شهر واحد ممكن 10 كيلو ^^

ام مريمي

رحت هيبر باندا أدور - رز ابو بنت ..
لكن ما عندهم للأسف ..

بجد ناوية اشتريه و خلاص اطبخه دائم لي و لأولادي

.
.

انا الكبير ما رضع ..
و التاني رضع لحد ما صار عمره 4 أشهر
و الثالث ماشاءالله بيكمل عمره سنة كاملة و بيرضع الى الان

بس ما توقع من الرضاعة ..
الحالة النفسية و قلة النوم و كثرة التفكير .. و قلة الأكل و الشهية
هما السبب ..

يبغالي بجد أحط لنفسي نظام و لاولادي

همس و ناسية امس ..

هذا اللي باحاول اعمله .. أزيد عدد الوجبات
لكن للأسف؛ مع بداية الدوام .. مرات أنسى أكل و اكتفي بوجبة وحدة في اليوم

بس يبغالي بجد اهتم ..

عروس

انت حكايتك نفسسسسس حكايتي بالضبط ..
كنت طول عمري 42 كيلو
و فجأة .. وصل وزني و انا أولى جامعة .. تقريبا 55 و كان مرة حلو
بس ما كان عاجبني أبدا .. لآني كنت دبدوبة ..

و أمي كانت كل شوية تقول لي يا دووووبة

بس تعقدت من حالي
و صرت اقرأ كتب عن الرشاقة و صرت استبدل الحلويات بالفواكه و الأشياء المفيدة
توقفت عن الغازيات و كل شي غير صحي .. يعني غيرت نظامي تماماً

كنت مغرمة برشاقة عارضات الأزياء .. و نزلت صرت 43

و الى اليوم و انا 43

لكن بإذن الله أزيد على خير يارب

قبل شوية تعشيت ساندويتش بيضتين مسلوقة مع نص طماطم و خيار كم حلقة
و كوب شاي

شهيتي مسدودة
بس لما أشوف الموضوع هذا .. ارجع أتشجع و أكل اي شي
لكن وزني مثل ما هو للأسف