تجربتى وكيف انقصت وزنى 20 كيلو فى سنه دون ريجيم او رياضه - الصفحة 7 - منتدى عالم الأسرة والمجتمع
logo

الملاحظات

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

موضوع مغلق
قديم 23-12-2009, 10:05 PM
  #61
fatoushi
عضو نشيط جدا
 الصورة الرمزية fatoushi
تاريخ التسجيل: Feb 2007
المشاركات: 942
fatoushi غير متصل  
المستجدات

المستجدات

طبعا انا قلت لكم ان وزنى يوم ماكتبت الموضوع كان والعياذ بالله وسلام قولا من رب رحيم 74 كيلو ......دبه دبه دبه

النهارده بعد اسبوع
!
!
!
؟
؟
؟
!
!
وزنى




73 كيلو :14::14::14::14::14:


وانتم يا بطابيط ولا حد فيكم يا كسالى طبعا طبعا عمل اى حاجه مش كده


انا اشطر منكم


ياللا بقى شجعونى يا حبايب قلبى اكمل

على فكره انا باكل والله كل حاجه ....النهارده اهه ضربت طبق فيه 4 معالق حلوين كبار ام على بس ده عشا وهقضيها بقى مشاريب للفجر

وحاطه الدمبلز جنبى فى المطبخ كل شويه لما عيالى تنقطنى

بدل ما اصرخ


اشيل واحده منهم


واهى فايده برضه


فينكم بقى:28
:
__________________
ليس كل ما يلمع ذهباً
قديم 24-12-2009, 09:41 AM
  #62
*دنيا الوفا*
عضو مميز
 الصورة الرمزية *دنيا الوفا*
تاريخ التسجيل: Nov 2009
المشاركات: 719
*دنيا الوفا* غير متصل  
يااافتوشي نظاااامك مررررره حلو خاصه العنايه بجسمك


طيب حبوب الزينيكال احسن من شاي الضياااافه المسهل !!!

ابي انزل ثلاااثه او اربعه كيلو بس
قديم 25-12-2009, 04:46 AM
  #63
fatoushi
عضو نشيط جدا
 الصورة الرمزية fatoushi
تاريخ التسجيل: Feb 2007
المشاركات: 942
fatoushi غير متصل  
الشاى المسهل اول ما تبطليه هييجى لك امساك
وبعد الامساك بواسير ههههههههههههههههه

طبعا لا تاخدى زينيكال ولا غيره كلهم 4 كيلو

يعنى شهر وتبقى زى الفل
انتى نزلى كميه السكر بتاعتك للنص وانتى هتنزلى زى ما انتى عاوزه

عاوزه اشوف نتايج هاه
__________________
ليس كل ما يلمع ذهباً
قديم 25-12-2009, 05:36 AM
  #64
*دنيا الوفا*
عضو مميز
 الصورة الرمزية *دنيا الوفا*
تاريخ التسجيل: Nov 2009
المشاركات: 719
*دنيا الوفا* غير متصل  
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة fatoushi مشاهدة المشاركة
الشاى المسهل اول ما تبطليه هييجى لك امساك
وبعد الامساك بواسير ههههههههههههههههه

طبعا لا تاخدى زينيكال ولا غيره كلهم 4 كيلو

يعنى شهر وتبقى زى الفل
انتى نزلى كميه السكر بتاعتك للنص وانتى هتنزلى زى ما انتى عاوزه

عاوزه اشوف نتايج هاه

كيف انزل كمية السكر وانا ماكل حلويات الى نادر والشاي قليل السكر
قديم 26-12-2009, 03:10 AM
  #65
fatoushi
عضو نشيط جدا
 الصورة الرمزية fatoushi
تاريخ التسجيل: Feb 2007
المشاركات: 942
fatoushi غير متصل  
اوكى يبقى تقللى الدسم لو اللبن او الحليب خليه خالى الدسم
ولو تاكلى رز وخبز قللى الكميه
وقللى السمن فى الاكل

لو كل ده بتعمليه ومش بتنزلى فى الوزن يبقى تمشى تنزلى تمشى وبس

ياللا عاوزه تبشرينى هاه
__________________
ليس كل ما يلمع ذهباً
قديم 26-12-2009, 10:12 AM
  #66
maimai
عضو نشيط جدا
تاريخ التسجيل: Nov 2009
المشاركات: 521
maimai غير متصل  
فتوشي يا قمر ،

انا حالة مستعصية عندي 91 كلغم وضغط وكوليسترول ، والأهم اني حاولت اعمل نظامك ومعرفتش، خايفة هادي الأدوية تتعارض مع ادوية الضغط ولا عرفت هي اصلا موجودة عنا بالبلد او لا ، يعني ملخومة دايما

نفسي اعمل برنامج عناية بنفسي لأني حاسة حالي خلاص .. قلبت رجل !!!

خليكي مستمرة عشان الكسالى اللي زيي يغارو ويعملو شي شغلة ...

تسلميلي دايما منورة
قديم 26-12-2009, 10:51 AM
  #67
أم الشبل الصغير
كبار شخصيات المنتدى
 الصورة الرمزية أم الشبل الصغير
تاريخ التسجيل: Jul 2004
المشاركات: 1,652
أم الشبل الصغير غير متصل  
حركتات فاتحين عيادة هنا
عساكم ع القوة يارب
وان شاء الله كل وحده تصير ارشق من الثانية
__________________
ي رب رضاك و الجنة
قديم 26-12-2009, 03:19 PM
  #68
L.haGawi
عضو نشيط
 الصورة الرمزية L.haGawi
تاريخ التسجيل: Dec 2009
المشاركات: 194
L.haGawi غير متصل  
.
.
أناا أنــآ يا فتــوشي .. تسلمين لي والله (:
دبـة وبطــة وكل الي عاوزآه ،ـ
.
وصـآيرة حزينـه ،ـ وأقول خاربه خــآربه ،ـ ):
الله يسعدج .. ونستيــني بكلآمــج وآآيد ~
.
أســلوبج يدخــل القـــلب ~
دمت ِ بــود
.
هقــآوي ×
قديم 28-12-2009, 01:46 AM
  #69
fatoushi
عضو نشيط جدا
 الصورة الرمزية fatoushi
تاريخ التسجيل: Feb 2007
المشاركات: 942
fatoushi غير متصل  
هقاوى نورتى ياروحى
يارب كلكم تبقوا عصافير\

الوان ادعى لنا ربنا يقوينا يا قطه

ماى ماى طولك كام حبيبتى

لا انا احب ضرتى تبقى رشيقه وعصفوره

عندك ضغط وكوليسترول مش امراض حبيبتى دى تعتبر حالات مش امراض
يعنى الكوليسترول زياده الهون الثلاثيه بالدم والضغط لازم يجيكى ضغط طبعا اكيد يعنى من المعاناه

ممكن تكتبى لى نظام اكلك بالحرف الواحد وما تتكسفيش وانا اعرف اظبط لك حالتك بإذن الله من عيشتى فى الدايت والله سنين بقيت خبيره

ما تاخدى الادويه بتاعتى الا لما اعرف بس انتى بتاكلى ايه وطولك كام ولو عالادويه ابعتها لك ونتحاسب ما تخافيش ولا بعزم عزومه مراكبيه
انا قد القول

وبرنامج العنايه بالجسم هو ممكن يتهيأ لاى حد انه طويل ورخم بس والله لا بالعاده بيبقى فى دمك
انا بعمل حنه وحمامات كريم وزيت لشعرى ونتف الحواجب وفوق الشفه وحلاوه وساونا ورياضه وأكلى وفيتاميناتى
بيتهيأ لك كتير بس لا والله
وضمنهم كمان العنايه بأسنانى وجلدى
بس هكتب لكم الموضوع بإذن الله وكمان عنايه بعقلى ودينى لها جدول بحاول قدر الامكان امشى عليه
انا حياتى بدون جداول تضيييييييييييييييييييييع
ههههههههه منظمه بطريقه مرضيه بعيد عنك
وياستى اعتبريه رغى ahokalamneswan اهو كلام نسوان وجربى يمكن توصلى
هكتب لك الجدول حاضر بس ما تتريقيش على من فضلك
__________________
ليس كل ما يلمع ذهباً
قديم 28-12-2009, 09:09 AM
  #70
شعاع من نور
عضو مثالي
 الصورة الرمزية شعاع من نور
تاريخ التسجيل: Dec 2008
المشاركات: 549
شعاع من نور غير متصل  
من آخر رد


نزلت

















































ولله الحمد










































كيلو وااااااااااااااحد






















بس بصراااااااااااحه













ما التزمت بالداااااايت ابدددا





بس




مستمره على التمارين اليوميه




اشتريت


جهاز هنا في امريكا اسمه wii


والله ممتاااااااااااااااااااااااااز وممتع تلعبي وتتمرني في نفس الوقت ويشعلل التنافس بين افراد العيله ..



لا يفوتكم يا فتووووشي



وكل البنات



لانه بجد



كانك مسجله في نادي ويتابعوا الزياده والنقص معاااكي ..



ما راح اقدر اوصفه تماااااااااااااام لانه بجد تحففففففففففففففففففه ..



وسمعت انه نزل عندكم ..




الله يقوينا ونصير رشيييييقااااااااااااااااااااااااات ..



قولوا امين ..





ت ح ي ا ت ي ..


__________________
إن الملوك إذا شابت عبيدهم ..في رقــهــم عــتقـوهــم عــتـق أبـرار
وأنت ياخالقي أولى بذا كرما .. قد شبت في الرق فاعتقني من النار
موضوع مغلق

مواقع النشر

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 11:04 PM.


images