اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة المصرية اختى متابعه ممكن اسم الجهازبالانجليزى الذى تقولى عنه مقص واتمنى لو صوره ايضا محتااااااااااااااااااااااااااااااااجه لردك بسرعه

هلا اختي بنسبه للصورة لايوجد عندي لاني لسى ما اشتريته ان شاء الله عن قريب لكن سابقا جربته بالنادي

واسم الجهاز : CR0SS TRAlNER
Life FiTness Machine

جهاز متوفر في جميع محلات الرياضه

سمعت كثير عن جهاز اسمه أوربتراك

يقولوا انه ممتاز للتنحيف وشد الجسم ونحته

أنا جربته بس ما واظبط عليه لأنه كان في جيمنزيوم وهو للأمانة متعب في البداية كأي رياضة

لكن إن شاءالله يجيب نتيجة معك

الدلوعه ترا وزنش مو واجد حلو يبي لك بس خمسه كيلو تنقصي خخخ ادري اني ملقوفه خلا ص كيفك انقصي الي تبيه ..ان شاء الله تنزلي من وزنك بس بصراحه ما عندي معلومات على ها السوالف سلام ياعمري

أختي الفاضله:لفظ المشيئه يكتب هكذا((إن شاء الله))
وفقك الله..

مشكورين حبيباتي جزاكم الله الف خير

عبق الجنان هههههههه
تسلمين حبيبتي الله يسعدك

السير افضل لتنحيف الجسم اما الدراجه تنحف مناطق معينه والافضل الاثنتين معا

حسن شيئ السيرر يحسن قوام الجسم كامل

ويحتاج مدة طويله لسرعه هادئه تزاد تدريجا ولكن مو لسرعة عالية جدا

وانصحك ان تضعي السير اما التلفزيون واذ جاء برنامج تحبيه تمشي على السير وبكذا ما تحسين بالتعب

انا عندي في النادي سير امامه تلفزيون فاذا جاءات مباراة امشي طوال وقت المبارة بدون تعب

لان المشي بسرعات هادئه ما يتعب لاكنه ممل ولذلك يفيد اذا ابعدتي الملل بوجود التلفزيزن

الله يوفقنا ويوفقك