لنحافة الارداف - منتدى عالم الأسرة والمجتمع

28-10-2006, 03:53 AM

لمسات ناعمه

عضو نشيط جدا

تاريخ التسجيل: Mar 2006

المشاركات: 486

لنحافة الارداف

مرحبا

مشكلتي الارداف و مابعرف كيف ممكن اتخلص منها

انا طولي 160 و وزني 56 يعني اقدر اقول معقول

بس مشكلتي ان الشحوم كلها متواجدة بمنطقتين : الاوراك وا لافخاذ

وانا متزوجه واحس ان زوجي يزعجه هالموضوع لكنه مايقولي لانه يخاف اتضايق

والله حيل متضايقه ومن زمان ادور على حل وسبق اني كتبت مشكلتي لكن ماحصلت حلول

شو الحل ؟

ساعدوني بلييييييييييييييييز

ولاتتجاهلوني

التعديل الأخير تم بواسطة همسـ ; 29-10-2006 الساعة 12:59 AM السبب: التوقيع مخالف

28-10-2006, 06:30 AM

حسابات الزمن

قلب المنتدى النابض

تاريخ التسجيل: Sep 2006

المشاركات: 832

المعروف إن المشي ..
أفضل طريقة بالنسبة لحالتك ..

التعديل الأخير تم بواسطة همسـ ; 29-10-2006 الساعة 01:01 AM السبب: التوقيع مخالف

28-10-2006, 07:22 AM

soo_soo

قلب المنتدى النابض

تاريخ التسجيل: Apr 2006

المشاركات: 1,171

في حاجه انا جربتها ونتيجتها تبين بسرعه..

بس ما اعرف انتي وين موجوده عشان اقولك على المحل..

عموماً انا اتكلم عن جهاز صغير موجود في المحلات الرياضية

شكله زي الدرج (او السلم) و بدون كهرب..

يعني لما تستخدميه كأنك تطلعي السلم..

و سعره رخيص تقريباً 70 ريال

تستخدميه 5 دقايق مرتين في اليوم..

وان شاء الله بتدعي له من النتيجه اللي بتلاحظيها

التعديل الأخير تم بواسطة المجاهد ; 30-10-2006 الساعة 02:59 PM

28-10-2006, 07:56 AM

همـ القلوب ـس

عضو نشيط جدا

تاريخ التسجيل: Jul 2006

المشاركات: 236

اختي لمسات ناعمه
تقدري تتخلصي منها بالرياضه الخاصه بهالمنطقه بالإضافه للمشي مثل ماقالولك
اما الجهاز الي تقول عنه الأخت اول مره اسمع عنه اذا ممكن اختي سوسو تحطيلنا تفاصيل اكثر عنه ويعطيكي العافيه

28-10-2006, 08:00 AM

روز السكر

موقوف

تاريخ التسجيل: May 2006

المشاركات: 38

اسال مجرب ولا تسال طبيب
المشي وبس

28-10-2006, 08:08 AM

soo_soo

قلب المنتدى النابض

تاريخ التسجيل: Apr 2006

المشاركات: 1,171

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة همـ القلوب ـس

ما اعرف اشرح اكثر.. بس لما تروحي للمحل وتسألي عنه بتعرفيه مررررره واضح..

شكله مستطيل وفي مكانين للرجلين.. يعني تتحركي كأنك تطلعي درج (وانتي واقفه في مكانك)

لونه اخضر ووردي.. كثير بنات راحوا للمحل و عرفوه من الوصف..

ونتيجته مرررررره ممتازه..

ان شاء الله قدرت اوضح اكثر

28-10-2006, 09:42 AM

عيون الظبي

عضو متألق

تاريخ التسجيل: May 2006

المشاركات: 625

::: الله يعينك هالجسم يمتلى فقط فالارداف ترى كتير الى يعانون منو ..أختى هالجسم صعب تغيري منو الا بالنحافه

نعم النحافه لابد ان تصيري نحيفه والمتزوجه صعب تصير دايم نحيفه بسبب الحمل والولاده ..مااظن فى حل الا المشي

والمشي لمده ساعه يوميااا... وربي يعينك

__________________
لا إله إلا الله عدد ما كان وعدد ما يكون ، وعدد الحركات والسكون

28-10-2006, 10:24 PM

لمسات ناعمه

عضو نشيط جدا

تاريخ التسجيل: Mar 2006

المشاركات: 486

يعطيكم العافيه على الحلول

بس ايش الرياضات الخاصه بهذه المنطقه ؟؟

لان المشي صعبه شوي

التعديل الأخير تم بواسطة همسـ ; 29-10-2006 الساعة 01:04 AM

28-10-2006, 10:52 PM

syria_heart

عضو نشيط

تاريخ التسجيل: Feb 2004

المشاركات: 175

آآآآآآآآآه........ أنا عكس الناس

ياريت تعطوني طريقة تسمن هالمناطق............بكون من الشاكرين

__________________
أصبحت إمرأة حرة .. فقط لأنني قررت أن أكف عن الحلم..الحرية أن لا تنتظر شيئاً ..والترقب حالة عبودية..

28-10-2006, 11:04 PM

#10

كل الغلا

كبار شخصيات المنتدى

تاريخ التسجيل: Jan 2004

المشاركات: 3,252

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة لمسات ناعمه

يعطيكم العافيه على الحلول

بس ايش الرياضات الخاصه بهذه المنطقه ؟؟

لان المشي صعبه شوي

صدقيني عن تجربة كنت امشي يوميا 40 دقيقه فعلا لاحظت ان هالمنطقة نحفت بزود !!
جيبي مسجل صغير وسماعات وشغلي المسجل وحطيه بجيبك لأنه لازم تحركين يدينك أثناء المشي ,,واسمعي محاظره أو أناشيد راح يمشي الوقت ماتحسين،،

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

روابط سريعه