للمتزوجات ساعدونى بخبرتكم ارجوكم (الصدر الغير مشدود) - الصفحة 2

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

صفحة 2 من 2

16-04-2006, 09:18 PM

#11

ولادة الفكر

عضو دائم

تاريخ التسجيل: Feb 2006

المشاركات: 91

بالنسبة للوقت 4 اشهر هي كافية
انا في 3 اشهر بالمواضبة يوميا دون اي اهمال ولو ليوم واحد كانت النتيجة ممتازة
طبعا واظبت على الرياضة الخاصة بشد الصدر وكان استخدمت خل التفاح اللي كنت ادهنه بعد ما اعجنه بكمية من القهوة على صدري واتركه لمده ربع ساعة وبمدة الربع ساعة هذه استغل الوقت كمان برياضة خفيفة للصدر
بعدها اغسلها وامرر ثلجه على كامل الصدر
الحمدلله النتيجة ممتازة
اهم شي الاستمرار ولا تسيبي ولا يوم

صفحة 2 من 2

مواقع النشر

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

الانتقال السريع

الساعة الآن 08:12 PM.

روابط سريعه