بعضهن قد تشتهي الطين أو البلاستيك أو فاكهة في غير أوانها
الوحم أغرب مشكلة تمر بها الحامل لا يوجد سبب طبي لها


المرأة أكثر تحملاً للألم، والحمل بالنسبة لها إكمال لأنوثتها وفطرة فيها، لهذا تنسى معاناتها حتى أثناء الحمل عندما تفكر في هذا الصغير القادم، وتتخيل جنسه وشكله، وتبدأ تفكر ماذا تسميه، على اسم أبيها أم جده لأبيه، وفجأة يعكر صفو ذلك التفكير شعور بالغثيان وكره لرائحة الأطعمة المطبوخة، إنه الوحم والذي لا يعرف له سبب طبي حتى الآن، على الرغم من المعاناة الشديدة التي تواجهها أخواتنا النساء في بداية أشهر الحمل.
ويعتقد بعض العلماء أنه ينتج من حساسية لهرمونات الحمل خاصة الكوريونات المشيمية أو من تأثير هرمونات الحمل على مراكز القيء في المخ، أو من العوامل النفسية المصاحبة للحمل بالذات إذا كانت المعدة خاوية، كذلك قد ينتج من نقص بعض الفيتامينات مثل (فيتامين ب1 - ب6 - ب12)، ويعتقد بعض الباحثين أن لحب أو كره أغذية معينة علاقة بمواقف مرت بها الحامل منذ زمن فهو تعبير عن شعورها وحنينها لأشياء ومواقف معينة فقد لا يكون الوحم من الأغذية فقط، فبعض الحوامل قد تشتهي الطين أو البلاستيك وتتمنى أخريات فاكهة الشتاء في الصيف أو العكس، ولكن لا علاقة له بما يقوله البعض إنه نقص في فيتامين معين لأنه لا يوجد فيتامين في البلاستيك مثلاً، ولا نقول إلا "وما أوتيتم من العلم إلا قليلاً".
بعد بداية الحمل مباشرة تشعر الحامل بالغثيان وميل للقيء خصوصاً في الصباح، وفقدان الشهية للأكل، وفي حالات كثيرة تكون هناك أعراض نفسية حيث تتوقع السيدة حدوث القيء مع الحمل، وتعتبره دليلاً على الحمل. وتنتهي فترة الوحم من تلقاء نفسها قبل انتهاء الشهر الثالث للحمل.
تعتقد بعض النساء أنها إذا توحمت قد يطغى الوحم على حاسة الشم، فتشعر أنها لا تحتمل رائحة البصل أو رائحة الدجاج أثناء طهيه، أو رائحة اللحم أو رائحة العطور، والطامة الكبرى لنا نحن الرجال إذا أصبحت لا تحتمل رائحة زوجها، فتغالب المسكينة نفسها لكيلا تجرح شعوره، ويصعب عليها أن تقول له، إن رائحتك كريهة... عسى الله أن يخفف عنهن ويكفينا شر الوحم، وإن حصل فعسى ألا يكون الزوج المسكين ضمن قائمة المكروهات.
لم أسمع مرة بأن توحمت الزوجة بحب زوجها فتعلقت به أكثر.. هل سمعتم بهذا؟.. أرجو ذلك لكم إخواني الأزواج الطيبين بشرط ألا تكون أقوى من المطلوب فتعيشوا حقيقة في القفص الذهبي، ومن الغريب أن الوحم قد يحدث للرجال والأطفال.
على كل حال، يمكن علاج الوحم بسهولة وأول وسائل العلاج وأهمها عدم التفكير الدائم أو توقع الوحم، فإن نجحت المرأة في ذلك، فإنها ستشعر بتحسن في اليوم التالي، ولكن ستبقى بعض الأعراض. وللتقليل من مشكلة الوحم أنصحك أختي الكريمة بالآتي:-
1- تناول وجبة خفيفة في الصباح، ويفضل بعض النساء أن تتناولها قبل نهوضها من الفراش، وأنصح بتناول قطعة خبز جاف وعليها قليل من المربى أو العسل، ففي العسل فوائد كثيرة للحامل بصفة عامة، ولمن تعاني من الوحم بصفة خاصة، ففيه فائدة للجنين ويساعد على التقليل من الإمساك الذي يحدث للكثيرات، كما أنه مهدئ للأعصاب، ويساعد على النوم، كما يمكن الاستعاضة عن الخبز بالبسكويت الجاف أو الفاكهة غير الحامضية، وإذا استيقظت في الليل فيمكن تناول أحد أقراص البسكويت.
2- تجنبي الإكثار من السوائل ما عدا الماء. وعلى فكرة، تشكو بعض الحوامل من تكرار التبول، وهذا بسبب ضغط الرحم على المثانة فتصغر في الحجم فلا تستطيع احتواء كمية كبيرة من البول.
3- لا تتناولي كميات كبيرة من الطعام مرة واحدة، بل تناولي كميات قليلة من الطعام على فترات متعددة، مثلا 4-5 وجبات في اليوم. هذا يساعد في التخلص أيضا من الحموضة مع البعد عن الأغذية الدهنية.
4- تجنبي تناول الأطعمة الدهنية والمقلية والفطائر والشطة والبهارات وشوربة اللحم والمياه الغازية والشاي والقهوة.
5- نوعي في غذائك، فإذا كرهت اللحم فاستعيضي عنه بالفول والعدس والحليب قليل الدسم أو منتجاته، كما أن في الفواكه والخضار فوائد لا تعد ولا تحصى بالذات للحامل ومن خصوصية فوائدها لك أنها تمد جسمك بالفيتامينات والمعادن الضرورية لك ولجنينك كما أنها تقلل من مشكلة الإمساك.
6- ضعي في حقيبتك بسكويتاً تحبينه لوقت الحاجة ويفضل أن يكون محتوياً على الحليب.
7- تأكدي أن من خلق هذا الجنين قد تكفل برعايته فسيأخذ ما يحتاجه ولو كان على حساب نقص تلك العناصر عنك، لهذا احرصي على تغذية نفسك لصحتك أولاً.
8- لا تخافي ولا تقلقي إذا قل أكلك، صحيح أن قلة الأكل مشكلة ستعانين من تبعاتها صحياً وقد يتأثر بها جنينك، وكم من عجيب قدرة الله سبحانه وتعالى أن جعل امتصاص العناصر الغذائية من الأمعاء بمعدل أعلى بكثير من الحالة العادية ولا يعرف كيف يحدث ذلك بالتفصيل!.

منقول للأمانة المصدر جريدة الوطن .

ان لي نفسا ابية ::: انها تأبي الدنية
ان دربي يا اخية ::: قدوتي فيه سمية