كيف اتخلص من الارداف والافخاذ - منتدى عالم الأسرة والمجتمع

03-03-2010, 11:14 PM

دمشقية مؤمنة

عضو نشيط

تاريخ التسجيل: Mar 2009

المشاركات: 115

كيف اتخلص من الارداف والافخاذ

افيدوني اريد التخلص من الارداف والافخاذ بشكل سريع كيف اعطوني نصائحكم ؟؟؟

__________________
[اللهم اني عبدك التجأت اليك وتقربت منك فلا تطردني من رحمتك

03-03-2010, 11:51 PM

ياخذني الوله

عضو نشيط جدا

تاريخ التسجيل: Jan 2007

المشاركات: 210

احلى رياضه للافخاذ والارداف وعن تجربه رياضة السيكل ممتازه

04-03-2010, 01:27 AM

طوفان الاشجان

عضو نشيط جدا

تاريخ التسجيل: Apr 2007

المشاركات: 257

جهاااز السيكل رياضته ممتازه جداااا جداااااا

مو السيكل العادي احصلك بكرا تفرين الحاره كلها فيه

بس يبي تعب واقل شي كل يوم نص ساعه

وعطي نفسك شهر وبعدها شوفي النتيجه كيف

راح تحسين بالتغير تدريجياااااا

04-03-2010, 03:22 AM

Crestalla

كبار شخصيات المنتدى

تاريخ التسجيل: Oct 2005

المشاركات: 4,513

ينقل الى مكانه الانسب ركن الحميه وضبط الوزن..الاشراف

__________________

الى جنات الخلد يا امي

والله ما غابت دقيقة عن العين أمشي مع العالم وقلبي معاها

04-03-2010, 03:43 AM

حلا الايمان

عضو جديد

تاريخ التسجيل: Dec 2009

المشاركات: 48

تابعي معاخصائية افضلك لاترهقي جسمة وبعدين ماتتطلعي بنتيجة

04-03-2010, 06:51 AM

انتظار الفرج

كبار شخصيات المنتدى

تاريخ التسجيل: Jan 2010

المشاركات: 2,935

جهاز اوربت تراك رااااااااااااااائع لشد الأفخاذ والأرداف وتنسيق القوام

__________________

إذا كثُر الاستغفار في الأمة وصدَر عن قلوبٍ بربّها مطمئنة دفع الله عنها ضروباً من النقم، وصرَف عنها صنوفًا من البلايا والمحن، {وَمَا كَانَ اللَّهُ لِيُعَذّبَهُمْ وَأَنتَ فِيهِمْ وَمَا كَانَ اللَّهُ مُعَذّبَهُمْ وَهُمْ يَسْتَغْفِرُونَ}

04-03-2010, 12:16 PM

أم كريم

عضو نشيط جدا

تاريخ التسجيل: Jun 2004

المشاركات: 458

بالنسبة لي .. فالمشي وتقليل كمية النشويات والدهون كان له تاثير قووووووي على تصغير اللأرداف ..

تحياتي ..

04-03-2010, 12:36 PM

ام لؤي34

عضو نشيط جدا

تاريخ التسجيل: Feb 2009

المشاركات: 1,616

المشي والمشي والمشي لهم تاثير كبير مع رياضة وتقليل الاكل عموما وشرب خل التفاح وعمل مساج من الخل التفاح وزيت الزيتون قبل المشي وشوفي النتيجة موفقة ويارب كلنا نخس حبيبتي

__________________

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

روابط سريعه