ناس تعبانه من النحافه وناس تعبانه من الوزن الزايد ياارايت اقدر اعطي كل واحده فيكم 10 كيلووووووو والله ماابخل بس ارتاح

انا المويه احيانا تزود وزنى لدرجه الدركتورة مره قالتلى وزنك كلو مويه وانا مااشرب مو يه كتير كيف كده انا مو عارفه

يارب انحف ويارب تسمنوا

الا يبا يتخن يجي عندي اسبوع اكلات خطيرة وحلويات لزيادة الوزن

__________________
ياررب ارح قلبي وعوضني خير

^
^

هههههههههههههههههههههه


اي والله يبي لنا نقل شحنات منك ههههههه ما ادري كم وزنك بس 10 كيلو لي ترا محجوزة

ابله هدوء وينك تعي باركي لي صار وزني 49

وحستمر عليه لين اوصل 60 بإذن الله

الحين تعلمت انظم اكلي صح بطريقة البدائل اللي علمتيني اياها
الله لا يحرمك الاجر يااارب

__________________
يارب لِذْتُ ببابك راجية عفوك ورحمتك,خذ بيدي إلى ما أصبو إليه وإرحمني برحمتك التي وسعت كل شيء,اللهم ارزقني زوجاً ولا تذرني فرداً وأنت خيرالوارثين ..اللهم اغفر لمن دعا لي

لا يا اختي وين رايحه انتي ؟؟ 60 كثير مره مره حرام عليك بكره تندمي

انتي لس وراك زواج وحمل وولاده ورضاعه يعني زيادة وزن على اصولها

خلي مجال للمستقبل

برايي اكتفي ب 53 اقصى حد وكفاااااايه خلي الباقي لما بعد الزواج والحمل ..

__________________

رايحة اضارب ههههه

المشكلة اني طويلة
يعني 60 بيكون امتلاء بسييييط مش اكثر

المهم ان شاء الله استمر ارفع وزني الى ان اشوف جسمي حلو بوقف

شكرا ماما كرستالة

__________________
يارب لِذْتُ ببابك راجية عفوك ورحمتك,خذ بيدي إلى ما أصبو إليه وإرحمني برحمتك التي وسعت كل شيء,اللهم ارزقني زوجاً ولا تذرني فرداً وأنت خيرالوارثين ..اللهم اغفر لمن دعا لي

عارفه
حطي لنفسك 10 كيلو مجال

يعني مثلا تبغي تصيري 70 كيلو اسمني ل 60 ووقفي وخلي ال 10 الباقيه زي ما قلتلك لما بعد الزواج

اسمعي نصيحة مجرب ينصحك لوجه الله

__________________

الف مبرووووووووووووووووووووووووك ,,

والله فررحت انك كملتي , حلووو وااصلي وبتحصلين باذن الله اللي تتمنينه ,,

اعذريني والله ما قدرت ادخل الفتره اللي فاتت , بس ان شاء الله متابعه معك من اليووم : )

__________________

المشكلة اعرف بنات نحيفات وتزوجوا ولهم سنوات متزوجين ولااااسمنوا بالعكس مع الخلفه و مطاردة العيال نحفوا اكثر
صايرين على عظم والعياذ بالله
وكل من شافهم من الحريم شهقوا وقالوا : يالله للحين ماسمنتوا ؟ وش ذا الجسم ؟ عظام يا بنت ؟ وكلام يحببببببببط

انا احس ان رفع الوزن اصعب بكثييير من تخفيفه
يعني لو حصل وسمنت بالعافية وبعد الزواج - ان شاء الله - كمان سمنت راح اقدر اتحكم واخفف وانزل السمنة الزايدة ان شاء الله

شكرا لنصيحتك ان شاءا لله يعني بس اوصل لجسم رويان ابوقف وانتبه لنفسي
يسلمو ماما كريستاله ( فيس ماسك وردة )

__________________
يارب لِذْتُ ببابك راجية عفوك ورحمتك,خذ بيدي إلى ما أصبو إليه وإرحمني برحمتك التي وسعت كل شيء,اللهم ارزقني زوجاً ولا تذرني فرداً وأنت خيرالوارثين ..اللهم اغفر لمن دعا لي

يااا اهلييييييييييين
وينك ابله ولا اللي شاف احبابو هااا ؟

طيب ماشي كل اسبوع ان شاء الله او اسبوعين لو مافي تغييرات في اسبوع راح انزل تطوراتي

على فكرة راح اعترف بشغله ماقدرت اخذ كل كمية البدائل كاااملة يوميا لاني حسيتها كثيرة
لكن صرت اخذ حبوب فاتح شهيه حبه في اليوم اسمها مسيجور اكيد تعرفيها
والحمد لله صرت اخذ البدائل تمام واحيانا اكثر

هالمرة عزيمتي قوية جدا جدا جدا وباذن الله اوصل للوزن المثالي
هدفي الى رمضان
فيه مناسبه وحفلات في العيد وشهر شوال لذا ان شاء الله اكون بنت اخرى مختلفة وافاجئ الجميع

__________________
يارب لِذْتُ ببابك راجية عفوك ورحمتك,خذ بيدي إلى ما أصبو إليه وإرحمني برحمتك التي وسعت كل شيء,اللهم ارزقني زوجاً ولا تذرني فرداً وأنت خيرالوارثين ..اللهم اغفر لمن دعا لي

اوكي وانا انتظرها هالتطورات كل اسبوعين ,

اعترافك خطير ههههههه بس سمااح هالمره , مقدره وضعك وتغير الكميات عليك ,


ان شاء الله توصلي للي تتمنيه وتحصلين الجسم اللي يناسبك ويرضيك ولا يضيع جهدك ,


على فكره / عن نفسي وبغض النظر عن فائده او ضرر العلاج , فـ انا ما اؤيد اي علاجات بالانظمه الغذائيه .

مووفقه يا قلبي.

__________________

وانا معاكي أبله هدوء اني مالازم اكثر ادوية
بإذن الله اوقفه بس مقررة فترة بسيطة افتح شهيتي واوقفه

اخر الاخبار: كل شي تماااااااااام الحمد لله
الا مجموعة الخضار ما التزم واعوض عن البدائل في الفواكة او النشويات

لاني ما احب الخضار كثير

والحمد لله وزني صار 50

والله اني بدعيلك كثيييير ابله هدوء
من زمان بخاطري اسمن وكل ما بدأت اتعب وابطل لكن هالمرة تشجعت كثير لانك متابعتني
الله يجزاكي الف خير ويحقق لك كل ما تتمنيه ياكريم

أحبك في الله ابله هدوء (وردة)

__________________
يارب لِذْتُ ببابك راجية عفوك ورحمتك,خذ بيدي إلى ما أصبو إليه وإرحمني برحمتك التي وسعت كل شيء,اللهم ارزقني زوجاً ولا تذرني فرداً وأنت خيرالوارثين ..اللهم اغفر لمن دعا لي