الكرش عند الرجال ما الحل - منتدى عالم الأسرة والمجتمع

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

12-02-2010, 07:51 PM

أم بلعرب

عضو جديد

تاريخ التسجيل: Oct 2009

المشاركات: 14

الكرش عند الرجال ما الحل

زوجي يعاني من الكرش أيش الحل ؟

12-02-2010, 08:17 PM

ماريا

عضو المنتدى الفخري

تاريخ التسجيل: Jul 2006

المشاركات: 10,538

عفواً نقل لمكانه الانسب (ركن الحمية) مع توضيح العنوان
الاشراف

__________________
.
.

استودعتك أهلي في سوريا يا من لا تضيع ودائعه

13-02-2010, 02:20 PM

ماريا

عضو المنتدى الفخري

تاريخ التسجيل: Jul 2006

المشاركات: 10,538

أختي اذا زوجك عنده وزن زائد لازم يعمل ريجيم تخفيف أكل + رياضة
أما اذا كان وزنه طبيعي و فقط مشكلته هي الكرش و الترهل في البطن
ممكن يعمل رياضة و افضل شي التسجيل بنادي بعلموه بالنادي كيفية شد عضلات البطن و هنا موضوع فيه شرح لتمارين مساعدة
http://www.66n.com/forums/showthread.php?t=198493

و هذه التمارين جيدة لشد البطن
http://www.66n.com/forums/showpost.p...96&postcount=2

لازم يعرف زوجك انه لن يذهب الكرش بدون عناء

__________________
.
.

استودعتك أهلي في سوريا يا من لا تضيع ودائعه

مواقع النشر

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

الانتقال السريع

الساعة الآن 11:50 AM.

روابط سريعه