بالطبع انه كل وحده فيكم تتمنى اكون لها بشرة مضيئة خالية من التجاعييد , و البقع والكلف و الحبوب الخخخخ
2 - السمك : يساعد على تخفيف الالتهابات الجلدية


3 - الخضر الورقية : تجدد البشرة ( السبانخ و البقدونس و الجرجير )


4 - الفواكة الحمضية : تحافظ على مرونة البشرة ( البرتقال و الليمون و الجريت فروت و اليوسفي التي تحتوي على عنصرين مهمين للبشرة , فيتامين ج و الليمونين .


5 - فول الصويا : يحافظ على شباب البشرة


6 - الحبوب الكاملة : تخلص من السموم


7 - الطماطم : تكافح التجاعيد و تحمي طبقة الكولاجين


8 - الفراولة و التوت تبطئان عملية الهدم


9 - الزيوت النباتية تقلل من جفاف البشرة ( زيت الزيتون و الحبوب و الأفوكادو )


10 - المحار لبشرة ناعمة (لاحتوائه على مادة الزنك التى تعتبر العلاج الأمثل لمشكلات البشرة و حب الشباب كما يساعد على التخلص من الكولاجين الضار و تعويضه بكولاجين جديد , الامر الذي يمنح الجلد مظهرا شابا
فالحل ينتظرك في ثلاجتك , فالطعام الذي تأكلينه له تأثير قوي في مظهر البشرتك و ملمسها ...... لكن يمكنك تغذية بشرتك بالعديد من الكريمات و الكيماويات بس التغذية الداخلية هي الأهم .

الي اتحب ان اكون لها بشرة حلوة و مشرق لازم تاكل من هل الأغذية

1 - الجزر : يحمي من السرطان

2 - السمك : يساعد على تخفيف الالتهابات الجلدية


3 - الخضر الورقية : تجدد البشرة ( السبانخ و البقدونس و الجرجير )


4 - الفواكة الحمضية : تحافظ على مرونة البشرة ( البرتقال و الليمون و الجريت فروت و اليوسفي التي تحتوي على عنصرين مهمين للبشرة , فيتامين ج و الليمونين .


5 - فول الصويا : يحافظ على شباب البشرة


6 - الحبوب الكاملة : تخلص من السموم


7 - الطماطم : تكافح التجاعيد و تحمي طبقة الكولاجين


8 - الفراولة و التوت تبطئان عملية الهدم


9 - الزيوت النباتية تقلل من جفاف البشرة ( زيت الزيتون و الحبوب و الأفوكادو )


10 - المحار لبشرة ناعمة (لاحتوائه على مادة الزنك التى تعتبر العلاج الأمثل لمشكلات البشرة و حب الشباب كما يساعد على التخلص من الكولاجين الضار و تعويضه بكولاجين جديد , الامر الذي يمنح الجلد مظهرا شابا

منقول...merci rolla

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

جزاك الله خيراً أختي Rosso

موضوعك جميل ومفيد جداً للجنسين معاً
ومهم إلي أنا .

شكراً كثير لك

__________________
للحب همسات، وللحب لمسات، وأرقى معانيه التقاء قلبين، يؤسسان على طاعة الله حياتهما، ويزرعان في صحراء السنين غرسهما، على الصدق يلتقيان، وعلى العهد يمضيان، وينقشان على جبين الدهر حروف الوفاء..
حبيبين، وما ألذ الحب في رحاب الله! .. رفيقين، ونعم الرفقة على منهج الله .. أنيسين، تبسمُ لهما الحياة.. فمبروك لكل عريسين .

يعطيك العااااااااافيه

موضوع مفييييييييييد ورااااااائع

__________________
أكـــــــــــــوان