السلام عليكم
انا فتاه اعاني من النحافه الزائده طالما حلمت بالراشاقه فااكلي محدود جدا لا ادري لماذا اشبع بسرعه جدا مهما اكون جائعه اتلهف على الاكل ولكن بسرعه اشبع لا ادري لماذا وكيف اسمن وانا هكذا وكذلك اعاني من الم في ظهري ذهبت الا عدة مستشفيات
واجابوني انه بسبب ظعفي ينتج هذا الألم فدائما اتألم واشكو واتعب من اقل مجهود
وعندي الركبه تؤلمني مهما اقف ولو بشيئ بسيط فطولي 159سنم ووزني 38 سنتم وانا متزوجه وعندي طفله وسني 28 سنه واريد ان احمل ولكن اريد اولا ان اسمن قليلا لكي اقدر ان اتحمل ولا اجهظ الجنين فمرات عده لا اتحمل الحمل واجهظ بسبب النحافه
افيييييييييييدوني ماذا افعل فزوجي يريدني ان اسمن وانا ابذل قصارى جهدي دون فائده
بسرررررررررررعه حلوا مشكلة صديقتي قبل ماتطفشني من المنتدى تبي الرد بسرررررعه

أختي شهد تبين تسمنين مثلي اليك الطريقة :

عليك بالمشى قبل العشاء بعد ماترجعين البيت تاكلين ليما تشبعين .
عليك بأكل الجالكسى أو نوع من أنواع الشوكولا الفاخرة اللذيذة بين الوجبات وبعد الفواكه مثل المشمش وتدرين ان مربى المشمش على الفطور أيضا يساعد في زيادة الوز ن .
أيضا شرب العصير قلت العصير وليس المشروبات الغازية لأني لاأأيد شربها أثناء الوجبات.
صدقينى بتصيرين من أصحاب السمينات .
أنا كنت مثلك نحيفة حتى مافنى خدود أتصدقين وزني الحين 72 وحالتى حالة دبدوبة وأبي أنقص وزنى بس مو قادرة لأني تعودت على الأكل .

وصرت أصرخ ألحقووووووووووووووووووووني أبي أنحف

أختي شهــــــــد


الحقيقة أن النحافة الزايدة تكون شينة زي السمنة


كلام المهمومة فيه كثير من الصحه بس شوية تعديل حاولي أنك تمشين أو دراجة حتى يبدأ الجسم يسخن بعدها مباشرة كلي بالعافية قد ما تقدرين من الكربوهيدرات ( نشويات ) و أفضلها بطاطس مهروسة أ مكرونة

بالنسبة لألم الركبة حاولي أنك ما تمشين على السير أبداً غالباً تكون أصابة قديمة.

بالنسبة لألم الظهر ، هل أنت عندك فقر دم ؟ إذا لا ، حددي هل الألم في أعلى أو أسفل الظهر.

و يا رب تصيرين كلبوزة



0000000000000000000000000000000000000


مهمومة : الصفحة بطيئة شيل ها الهموم و تفائلي بالخير.

مشكووووره اختي مهمومه او اخ فقرنجي على هالحلول الرائعه
وانشاء الله يعجبها الالم في اسفل الظهر
او يالله تقدرنا واياكم على فعل الخير
انتظر من الباقي التعقيب ليه وين الناس