كيف احسب السعرات الحراريه بالوجبات - منتدى عالم الأسرة والمجتمع
logo

الملاحظات

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

 
قديم 19-01-2013, 10:41 PM
  #1
دوندرمه
عضو المنتدى الفخري
تاريخ التسجيل: Jul 2010
المشاركات: 13,713
دوندرمه غير متصل  
doodah كيف احسب السعرات الحراريه بالوجبات




السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
اخواني واخواتي
دائما ما نتكلم عن عدد السعرات الحراريه الواجب تناولها باليوم
لكل نوع من انواع الرجيم
وعدد السعرات الازم فقدانها باليوم ايضا
للوصول للوزن المطلوب
لكن سؤالي هو
كيف اقدر احدد عدد السعرات الحراريه بكل وجبه اعدها باليوم
فالطعام المعلب وحتى المجمد نجد احيانا كثيرة عدد السعرات بكل 100 غ مثلا
لكن ماذا عن الطعام المعد منزليا
ماذا عن الفواكهه والوجبات الخفيفه
كيف اقدر احسب السعرات الموجودة فيها
ارجو المساعده
 

مواقع النشر

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 05:13 PM.


images