فقدت السيطره على وزني - منتدى عالم الأسرة والمجتمع
logo

الملاحظات

عيادة الاسرة الإجابة على الإستشارات الطبية العامة

موضوع مغلق
قديم 24-11-2009, 01:15 AM
  #1
بغداد الحبيبه
عضو جديد
تاريخ التسجيل: Nov 2009
المشاركات: 5
بغداد الحبيبه غير متصل  
hi فقدت السيطره على وزني

السلام عليكم و رحمة الله وبركاته
اني ابلغ من العمر 19 عاما و قد ولدت ابنتي قبل شهرين لكن المشكله هي زيادة وزني رغم اني ارضع طفلتي ولكن لا استطيع السيطره على نفسي و اشعر دائما بالجوع الرجاء الرجاء مساعدتي

تم تعديل العنوان ليتوافق مع المضمون..الاشراف

التعديل الأخير تم بواسطة Crestalla ; 24-11-2009 الساعة 10:50 PM
قديم 24-11-2009, 01:26 AM
  #2
GREEN222
VIP
تاريخ التسجيل: Jun 2008
المشاركات: 11,121
GREEN222 غير متصل  
العنوان مرعب حبيبتي

بسم الله عليكي والحمد لله على سلامتك انتي والمولوده



اكثري من اكل الخضار المسلوق والفواكه ثم لازم تتغذي انتي ترضعي



وحاولي تعملي حركات رياضيه بسيطه تبدي فيها



انتي يا دوب جسمك بدا يرجع لمكانه من الداخل



حبيبتي جسمك تغير خلال تسع شهور مش رح تقدري تقدري ترجعيه بشهر او شهراااان


اكثري من الخضار والسلطه والخس وابتعدي عن الخبز والكاتو واقرباءه
__________________
http://live.gph.gov.sa/
اللهم اني استودعك اولادي
قديم 24-11-2009, 01:30 AM
  #3
om shams
عضو مميز
تاريخ التسجيل: Aug 2004
المشاركات: 485
om shams غير متصل  
اختي العزيزه هذا امر طبيعي فالرضاعه الطبيعيه بحاجه الى الغذاء ففي السته اشهر الاولى كنت اصحى من النوم في منتصف اليل لكي اكل واكل الحلويات بشراها وكلما اسال يقولون لي هذه هي الرضاعه الطبيعيه فترين الكثير من النساء لا يرضعن اطفالهن خوفا على اجسامهن فبعد الست اشهر من الرضاعه وحينما يبدا الطفل بتناول الطعام تبدا الرضاعه تقل وشهيتك للطعام ايضا تقل هذه عن تجربتي الشخصيه
قديم 24-11-2009, 01:28 PM
  #4
بغداد الحبيبه
عضو جديد
تاريخ التسجيل: Nov 2009
المشاركات: 5
بغداد الحبيبه غير متصل  
الله يسمع منك حبيبتي و يرجع جسمي مثل قبل و شكرا لمساعدتك
قديم 24-11-2009, 02:15 PM
  #5
أم يوسف2
كبار شخصيات المنتدى
 الصورة الرمزية أم يوسف2
تاريخ التسجيل: Sep 2003
المشاركات: 8,245
أم يوسف2 غير متصل  
الف الحمدلله على سلامتك غاليتي ,,

طبيعي .. اتذكر نفسي كنت زي المفجوعة من الثلاجة للدواليب ادور اكل الرضاعة تجوع

بس لو سبتي نفسك لهذا الاحساس راح تسمني اكثر ...

شوفي فضي المططبخ من اي حلويات او اكل دسم ماله فايدة .. يعني شبس ... شوكولاته ... انسيهم

اشتري فواكه دايما وكل ماشعرتي بالجوع كله فاكهه او جزر او خيار ,, حليب .. زبادي.. اشياء ما تسمن و صحية و تزيد من الحليب

اما الحلويات و الاكل المشبع دهون مامنه فايدة لا لك و لا للبيبي سواء السمنة فقط ...

كمان خلي جنبك قنينة ماء عشان دايما تشربي .. الاكثار من السوائل يزيد من حليب الام

يعني باختصار انا ما اقولك لا تاكلي او امسكي نفسك لاني ادري انه صعببب ... لكن تحكمي باختياراتك بالاكل
و يكون الاكل صحي بحيث انك حتى لو اكلتي كثير ما تسمني و تفيدي نفسك و البيبي

الحمدلله على سلامتك مرة ثانية و بوسسسسة للبيبي
__________________
سبحان الله... الحمدلله ... لا اله الا الله .. الله اكبر
سبحانك لا اله الا انت اني كنت من الظالمين
استودعكم الله
قديم 24-11-2009, 07:02 PM
  #6
بغداد الحبيبه
عضو جديد
تاريخ التسجيل: Nov 2009
المشاركات: 5
بغداد الحبيبه غير متصل  

شكرا حبيبتي على هذه النصائح المشاعر الطيبة وهذا كلامكم ينطيني دعم وحافز للسيطرة على نفسي
موضوع مغلق

مواقع النشر

الكلمات الدليلية
السيطره على الريجيم

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 03:54 AM.


images