هل تريد انقاص وزنك تفضل هنا - الصفحة 2 - منتدى عالم الأسرة والمجتمع
logo

الملاحظات

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

إضافة رد
قديم 24-05-2014, 10:04 AM
  #11
حياتي مبعثرة
عضو نشيط
تاريخ التسجيل: Apr 2014
المشاركات: 120
حياتي مبعثرة غير متصل  
رد : هل تريد انقاص وزنك تفضل هنا

هذا الوزن والطول المناسب لرجل وللمرآءه

الرجال

الطول ...................................... متوسط الوزن

155............................................... .. 53 - 58

157 ................................................. 55 - 61

160 ................................................. 56 - 62

162 ................................................. 57 - 63

165 ................................................. 58 - 65

167 ................................................. 61 - 66

170 ................................................. 62 - 69

172 ................................................. 64 - 71

175 ................................................. 66 - 72

177 ................................................. 68 - 75

180 ................................................. 70 - 77

183 ................................................. 71 - 79

185 ................................................. 73 - 81

188 ................................................. 76 - 79

190 ................................................. 78 - 86


النساء

الطول ..................................... متوسط الوزن

142 ................................................. 43 - 48

145 ................................................. 44 - 50

147 ................................................. 46 - 51

150 ................................................. 47 - 52

152 ................................................. 48 - 54

155 ................................................. 50 - 55

157 ................................................. 51 - 57

160 ................................................. 52 - 58

162 ................................................. 54 - 61

165 ................................................. 56 - 63

167 ................................................. 58 - 65

170 ................................................. 60 - 66

172 ................................................. 62 - 68

175 ................................................. 63 - 70

177 ................................................. 65


هذا معدل طبيعي للوزن مع الطول يعني لو كان انقص بكثير ف عليك زيادته وان كان الفارق 3 كيلو او اربعه عادي مو مشكله
__________________
* المقابِر مدُن ممتلِئه ، سُكانها غُلِفوا بَ الصمت الأبدي ، تُحكي مشاعِرهُم الوحده ، يُرقِبون دُعاءً يهتِفُ بَ اسماِئهم ، إياكُم و نسيانهُم . , !

التعديل الأخير تم بواسطة حياتي مبعثرة ; 24-05-2014 الساعة 10:05 AM
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 09:52 AM.


images