اناعارفه ان ممكن محدش يرد عليا بس انا قلت اعمل الخير ومش هرميه البحر لا هيرجعلى خير بردوا خلاصه تجاربى مع التخسيس هو 1 ان اللى عايز يخس يبقى لا زم يتحدى نفسه ويكون عنده اراده ويكون عايز يخس عشان نفسه وليس ليقولوا عليها الناس ايه الغزال اللى مااشى ده وكمان مش عشان جوزك يبقى تخسى وجسمك مشدود عشانه لا عشان تبقى احلى فى عين نفسك واولادك وتكون ماما خفيفه وتقدرى تلعبى معاهم وطبعا الحاجات اللى انا ذكرتها مطلوبه ولكن لا تكون الاولويه لهم يعنى فكر فى نفسك وصحتك 2 الحاجات اللى احنا بنررمم وناكلها هى غلط اصلا عالصحه وليست مفيده عكوا بقى وادعولى شيبس بيببس حلويات مش عارفه منين مخبوزات واديها والعزومات ياه اناجعانه اوى وما ادراك والعزومات اصوم لها يومين عشان يم يم اكل جامد اخر حاجه ووووووووووويسلام بقى اكل ماللى قلبك يحبه السكريات بسبوسه وسكر لشاى و ولعلمكم السكر يتحول الى دهون والتسالى يبقى لازم افكر صح واخد الحاجه اللى هتفدنى ونشغل نفسنا شويه يعنى نتكلم مع جيرانا او اصدقائنا بلاش نسيب لانفسنا فكره الاكل3 الرياضه انا عارفه ان كلنا بنكرها بس لابد منه ان شاء الله مشى رايح جاى فى الصاله ههههه وكل شويه قومى تعمل اى حاجه يعنى تجرى ورا عيالك بس يريت بعصبيه مش مشى مايص مش هيفيد4 وهى شرب الماء على اقل 1لتر:14:5 انتظام فى الاكل والنوم مواعيد واهم حاجه بقى هى اننا نعمل زى مالرسول قال ناكل ولا نشبع وكمان الرسول صلى الله عليه وسلم قال نصف لطعامك ونصف لشرابك ونصف لنفسك صلوا على الرسول صلى الله عليه وسلم واتمنى اكون افدتكم زى موضوعتكم ما افدتنى


تصحيح لفظ المشيئه (ان شاء الله)..الاشراف

ليه التشاؤم دا محدش حايرد عليكى

اهو انا اول واحده

تسلمى على موضوعك ومعلوماتك

الحمدلله انا بااطبق معظم الا كتبتى والله يعين وننحف

__________________
ياررب ارح قلبي وعوضني خير

اهلا ايه القمر اللى هل عليه والله احلى بنوته ومن احلى واغلى مكان فى قلبى بجد نورتى وشرفتى

بس ديه مش شتائم دى عدم ثقه فى موضوعاتى

شوفتى بقى 9 عدوا من غير مايهدوا ولا يسلاموا انا هزعل واعيط كمان اههه اههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه هههههه

عادي تحصل في احسن الموضوعات يمكن زوار مو اعضاء نامي وتعالي بكرة حاتلاقي الكل ردوا
خليكي واثقة بنفسك
حانام تعبت سي يوو

__________________
ياررب ارح قلبي وعوضني خير

كلامك صحيح لكن اللي ينفذ قعده البيت والملل بتدفعنا للتسالي

__________________

يحفظكم لي ربي يا اغلى مافي حياتي..خالد&علي

مرسي لكل القمرات magic21يعنى حاولى يكفيك شرف المحاوله وجددى علي قد ماتقدرى واكيد هتفرحى بنفسك عارفه انا اما اكون حاسه بملل على طول انزل اشترى ليا اى حاجه حتى لو توكه مش مكلفه تتغير النفسيه على طول يارب يسعد ايامك

مرسي لكى ياسوسو دلع سعاد اسمحلى ادلعك وبنوته من مكه معلش انا قلت افيد وكله على الله