تمريم مقوي لعضلة الرحم بعد الولاده ... - منتدى عالم الأسرة والمجتمع
logo

الملاحظات

صحة المرأة صحة المرأة ، الحمل والولادة ، الصحة الانجابية. استفسارات ومقالات حول الامراض النسائية والتثقيف الصحي المشاركة للنساء فقط

موضوع مغلق
قديم 27-06-2006, 01:28 AM
  #1
ميني ماوس
عضو نشيط جدا
تاريخ التسجيل: Feb 2006
المشاركات: 731
ميني ماوس غير متصل  
hi تمريم مقوي لعضلة الرحم بعد الولاده ...

السلام عليكم .......

لكل والد أو على وشك الولاده ......... فيه تمرين حلو يقوي عضلة الرحم ويرجعه لوضعه وحجمة الطبيعي قبل الولاده و تراهو مره سهل .....

ارخي عضلة الرحم كنك بتسوين حمام من قدام بعدين شدي العضلة بسرعه كنك بتمسكين الحمام .......
سويها باليوم 40 إلى 50 مره وإذا قدرتي أكثر بيكون انفعلك ............
قديم 27-06-2006, 01:57 AM
  #2
نور22
عضو دائم
تاريخ التسجيل: Jan 2005
المشاركات: 78
نور22 غير متصل  
ودي اعرف هل هذا التمرين يعمل على تضييق المهبل....؟
وهل استطيع القيام به بعد الولاده بـ4 اشهر او اكثر...ولا لازم بعد الولاده مباشره...؟

شاكره لكِ....
قديم 27-06-2006, 11:53 AM
  #3
بنت النيل**
كبار شخصيات المنتدى
 الصورة الرمزية بنت النيل**
تاريخ التسجيل: Nov 2005
المشاركات: 6,808
بنت النيل** غير متصل  
السلام عليكم ..

هذا التمرين اختي ليس له علاقة وشد عضلات الرحم ! وهو يقوم فقط بشد عضلات واربطة العجان ويعرف علمياً بتمارين كيجل وسبق وتواجدت عدة موضوعات تتحدث عنه وهذا التمرين يفيد في تضييق المهبل ..ويتم عمله بعد انتهاء النفاس مباشرة وعلى مدى شهرين متتاليين ..او في ايام الشهر كلها ما عدا وقت الحيض .

وهذا رابط للفائدة ..
http://www.66n.com/forums/showthread...4+%DF%ED%CC%E1

تحياتي ,,
__________________

لا احلل و لا اقبل بنقل موضوعاتي و ردودي لمنتديات اخرى
و اتأسف على وجود من يبيح لنفسه انساب موضوعاتي له
دون مراعاة للامانه و الذوق !!

جديد ركن الحوامل الخاص شاركوا معنا و استمتعوا و استفيدوا :
الإفرازات البنية و الدموية بحملك ماذا تعني ؟ خاص Top pregnancy

الرعشة الجنسية - هزة الجماع - اثناء الحمل ( متعة ام مضره ؟ ) احدث الدراسات
كيف تعتني بجرح القيصرية بعد الولادة ؟
بعد الولادة ( جسمك قوي و ناعم ) دورة العناية بالجسم بعد الولادة
العناية بوجهك ( نضارة و حيوية ) بعد الولادة
ثدياكِ قويان متماسكان .. ممكن بعد الولادة ؟؟
حصري: دليلك ليكون شتائك اثناء حملك مريح آمن و دافىء
بشرتك بالحمل مرة جافة و مرة دهنية ؟ ما الحل
* الم الظهر بعد الولادة مشكلة يمكن حلها من خلال الغذاء*
مالا تعرفينه عن وقت المخاض و الولادة تخبرك عنه بنت النيل حصرياً
قبل ان تأكلي المكسرات اثناء حملك تفضلي لحظات ؟؟

*:: نادي حوامل VIP لتبادل النقاش و الخبرات و التواصل الجميل ::*


الاشتراك في ركن حوامل الخاص من هنا
موضوع مغلق

مواقع النشر

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 08:11 AM.


images