بدايةً بسم الله

ابي اشرح لكم كل شيء يمكن تجوني من نقطة تغير كل ما فيني


انسانة داخلي بياض صح انفعالية احيانا و عصبية و احب اغير جو اذا عصبت .. و بنفس الوقت ملولة بشكل لا يطاق كل شيء املّ منه .. منزلنا مشاكل مشاكل

امي مشاكل مع الوالد و احنا بيننا مشاكل اتوقع تصير بكل البيوت لكن احنا حساسين بزيادة

تحت هذا الضغط أُجبرت ادرس في مدرسة ثانوي جنب البيت .. مدرسة معروفة بقلة النظام و انحراف البنات و الشذوذ

تعبت .. اكتئبت .. كل يوم احس بغثيان و لا كنت اعرف اقول غثيان لأني لسى صغيررة ما اعرف اميز حتى الامراض

اول ثانوي الترم الاول بحكم اني بنت ذكية و فيني امل اصبح شيء كبير و ارفع راس عائلتي أجبروني اداوم الترم بدون اي يوم غياب " تكراري لكلمة اجبروني و اجبار ممكن يعطيكم فكرة اني شخصية مطيعة .. بالعكس جدا اعاند اذا شفت الشيء فيه ضرر لي لكن اول مره اجي بموقف ابوي و امي ضدي و ما كنت اتوقع انهم يغلطون "

الترم الثاني ايام معدودة داومتها و مع هذا مستواي الدراسي محافظة عليه

ثاني ثانوي .. / سنة البؤس

احداث كثييييير حصلت و تراكمت في نفسيتي نسيت الدوام كل شهر يوم يومين اداوم اجي اختبر اختباراتي اللي طافت و ارجع اغيب

تعرفت ع شاب عن طريق برنامج البي بي " بلاك بيري "

تعلقت فيه بكل ما فيني

ادري انه نصاب و انه مخادع و انه كذاب و ما يفكر الا في نفسه ولو نطق العكس

استمرت علاقتنا الى الآن

3 سنوات بدون اي صور او اتصال او اي شيء
و السنة الرابعة هذي و قبل شهر بالضبط انحرفت بمعنى الكلمة

بدأت اجلد نفسي كثييير و اكره نفسي معاه
اشتاق له بس اكره سوالفه

ودي اقطع العلاقة لكن الشيطان يحاول يقنعني اني بارجع له ف ماله داعي ابعد

و اني راح اطفش بدونه و راح اتعب

اخاف اتركه .. وارجع له من جديد لأن سبق و صارت

انا لي اسبوع ما كلمته و لا ارد

يا عالم احس ربي غاضب عليّ حتى صلاتي احسها ما تقبل و لا دعائي يستجاب و لا راح اتوفق







..


.

اعشق ابوي كثير .. اتحسر اذا جات عيني بعينه
اخواني واثقين فيني اكثر من انفسهم
امي مستحيل يخطر ببالها شيء كذا

شخصيتي قوية و مستقلة و مدلعة كثير و لي كلمة في محيطي .. احس ربي اعطاني نِعم كثير و انا ما شكرته حق شكره

ساعدوني اسعدكم ربي 💔

علاقتي بربي

قبل اعرف هذا الانسان كانت كويسة اصلي و اصلي النوافل و اقرأ قران و احفظ منه و حفظي زي البرق احفظ بسررعه

بعده اتكاسل و احس حتى لو صليت ما راح تقبل
و الدعاء لساني ينربط عنه

رائع جدا انك هنا
فشكرا من بياضك لشجاعتك في موجهة نفسك وتغييرها
وشكرا مني لعميق ثقتك في ان اكون عونا معك على ما يحصل
بداية صفي لي انحراف السنة الرابعة، الى اي مدى

__________________
الحمد لله..اللهم صل على محمد و ال محمد

التفريغ المنهجي

انلمتد املي بالله ثم بكم

يعلم الله انها مو اول مره افكر بقطع العلاقة لكن اضعف كثير ورارجع له .. حتى الآن انا ضعيفة امام عاطفتي و اشتياقي لكلماته الكاذبة


بدأت ب استقبال مكالمته ع نفس البرنامج لأني حريصة ما يعرف رقمي او عنواني او اي شيء يوصله لي
علما انه كان يحاول و يوهمني ان بمعرفته تتكامل علاقتنا

بعدها ارسلت له صوري و بعدها صور خاصة اخجل ان اذكرها

اثناء المكالمة يحاول يشبع شهوته .. كنت اصده كثيير و بدون اي احساس صوت اميل له و امشي ع نفس طريقه



انا اعرف انه كذاب و ان كل الشباب كذا و الخ
احتاج كلام جديد كلام يصحيني يحييني من جديد

لماذا ايام معدوده
وما السبب الذي اقنع والديك بترك دراستك
ماهي دوافعك الداخلية و التي دفعتك لترك الدراسة
تحدثي عن سنة البؤس ولم هي كذلك

__________________
الحمد لله..اللهم صل على محمد و ال محمد

التفريغ المنهجي

لماذا ايام معدوده
ايام معدودة لأن المدرسة كئيبة و نسبة الرسوب فيها عجيبة و كلها شذوذ و انحراف و الادارة فاسدة و المعلمات يعاملون الطالبات بحقد يعلم الله ربي ما ابالغ

كانو فقط معلمات المواد العلمية راقيات

وما السبب الذي اقنع والديك بترك دراستك

انا ما تركت الدراسة بالعكس واصلت و انا الآن طالبة جامعية مسار علمي بمعدل تراكمي 4.60 يعني امتياز و لله الحمد و في افضل جامعات المملكة

كنت بس ما احب اداوام و اشوف اشياء تضايقني ..

ممكن تتسائلين كيف انقبلت بالجامعة ؛ انقبلت بسبب اختبارات قياس القدرات و التحصيلي .. حصلت ع درجة عالية جدا جدا في كلا الاختبارين و انقبلت

ماهي دوافعك الداخلية و التي دفعتك لترك الدراسة

دوافع غيابي المجنون قصدك ..
اولا نزول مستواي و لأني كنت ممتازة بالمراحل السابقة ف كنت اقول كله منكم انا كنت شاطرة و بسبب تحجيركم ع ذي المدرسة انتهى كل شيء خلاص مستقبلي ضاع بدرجاتي ذي و لا جامعة تقبلني اتركوني ارتاح و دايم احسسهم بالذنب و اني اعاني بسبب تحكمهم في البداية

• تحدثي عن سنة البؤس ولم هي كذلك

وفاة شخصين خلال شهرين .. مرض اشخاص من عائلتي بامراض السرطان
تعرفي ع هذا الشاب .. كنت احسه متنفس لي
و انا متأكدة لو ظروفي غير ما كنت استمريت معاه

هي سنة ثاني ثانوي هي السنة اللي تشتتنا فيها هي السنة اللي انشغلنا بأنفسنا وفقدنا لذة الحياة من مستشفى لمستشفى

الآن الحمدلله تحسنت اوضاعنا كثير لكن انا شخصياً احس الى الآن اعاني من اثار ذيك السنة ما في شيء يمتعني بالحياة .. لا اسواق لا مجوهرات لا طلعات و لا سفرات و لا اي شيء كل شيء نسيناه ذيك السنين و جاني الآن ما ابغاه


احس هو الشخص الوحيد اللي القى نفسي معاه اتغير اكون اكثر حيوية و اكثر مرح

انت الان وفي هذا المكان في خير فقط
سأطلب منك تمرينا عليك ممارسته لبعض الوقت وهو التفريغ المنهجي
أعدك باني بعون الله ساذيقك الحيوية التي لم تتذوقينها بعد
كوني واضحه وصادقه وعادلة في تمرينك
1- اكتبي الموقف المؤلم
2- اكتبي شعورك أثناءه و فرغي عاطفتك ولابأس بالصراخ
3- صححي الموقف واكتبي مايجب ان يكون في هذا الموقف

بانتظارك بعد إنهاء التمرين

__________________
الحمد لله..اللهم صل على محمد و ال محمد

التفريغ المنهجي

اكتبه هنا ؟

بل في ورق خارجي واذا انتهيت أقراي ما كتبت ثم احرقيها

__________________
الحمد لله..اللهم صل على محمد و ال محمد

التفريغ المنهجي

مرحباً أختي

جميل أن تدركي أمر يزعجك في حياتك ثم تبحثين عن حل للتخلص منه

مواجهة نفسك والأعتراف بأمر علاقتك بالشاب وأنها خطأ وأدراكك لحقيقة الأمر النهائية أنها علاقة مبنية على المصلحة والمنفعة لكلا الطرفين.. من طرفه هو بالتلذذ بالحديث مع فتاة وتوابع هذا الحديث للوصول للهدفه الخبيث.. ومن طرفك أنتِ إيجاد ونيس وجهة فضفضة ترتاحين معه بإشغال وقتك ورغبتك بالشعور أنك مصدر إهتمام لأحدهم

حاولي أن تفصلي بين الخطأ وبين الواجب والمنفعة وسبيل الراحة والحل

معنى كلامي..
علاقتك بالشاب خطأ
ولكن المحافظة والمداومة على الصلاة واجبة وإن لم تشعري بطعمها حالياً

والمنفعة بالتقرب بالعبادات سواء نوافل أو قراءة قرآن أو ذكر هذه كلها منافع وسبل للراحة

وأما الدعاء فهو حل روحاني عميق وطلب من الله بالتخلص من هذه العلاقة وصلاح الحال وهدوء النفس والحياة المستقبلية برضى

لا تلتفتي لهواجس الشعور بالإزدواجية.. بمعنى أن تقولي في نفسك.. كيف لي أن أصلي وأتعبد الله وأدعي.. وأنا على حال سيئ ومعصية. هذا تفكير خاطئ بل سبيل للإنغماس أكثر في الخطأ

أنظري كيف بدءت العلاقة بمحادثات ثم أنتهت بصور

وهنا يجب أن تقولي لنفسكِ .. كفى كفى

وتوقفي عند هذا الحد.. وخلاص إللي حصل حصل من موضوع الصور وغيرها.. ولكن لا تجعلي الأمور تتطور

أنتِ بعزيمتك يمكنك التوقف.. أولاً بالإبتعاد عن هذا الجهاز كلياً ( البلاك بيري ) وإستبداله بجهاز جوال عادي وأوقفي كل البرامج أو المعرفات إذا كانت عندك في وسائل التواصل

المقصود أنه أول طريقة للخلاص هو البعد عن طريقة التواصل.. وربما تجدين فراغاً أو مللاً وقد تحدثك نفسك للعودة.. ولكن تذكري أنك تريدي حلاً .. وقبل ذلك توبة وتقرب من الله


وأما موضوع الماضي والتخلص من السلبيات والتراكمات النفسية بالتفريغ الممنهج

فأترك المجال للأخت الفاضلة أنليمتد
للمتابعة معك والإستفادة منها بارك الله في عملها وحياتها


بالتوفيق